Все о макияже нины добрев

Все о макияже нины добрев thumbnail

Нина Добрев (англ. Nina Dobrev) – голливудская актриса болгарского происхождения, которая стала известна широкой публике благодаря сериалу «Дневники вампира», где она сыграла сразу несколько ролей: главную героиню Елену Гилберт, главного антагониста Кэтрин Пирс (Катерину Петрову) и первую бессмертную женщину Амару. Актриса обладает яркими, выразительными чертами лица, а ее образ полюбился многим девушкам по всему миру. Сегодня вы узнаете, как повторить макияж Нины Добрев и ее персонажей.

Характерные черты образа актрисы

Основа образа Нины Добрев – женственность и элегантность. Для выхода в свет актриса отдает предпочтение обтягивающим платьям в пол, коротким юбкам или изысканным брючным костюмам.

Не так давно Нина остригла свои длинные каштановые локоны и сделала модную стрижку боб, чем вызвала огромный резонанс среди своих многочисленных поклонников.

Нина Добрев и ее партнер по сериалу «Дневники вампира» Йен Сомерхолдер на церемонии вручения Эмми 2011

Нина Добрев на церемонии вручения Грэмми 2018

Внешность актрисы яркая и запоминающаяся: темно-карие глаза, опушенные густыми ресницами, овальная форма лица с идеальными чертами, каштановые локоны, кожа без дефектов и изъянов. Девушка признается, что в повседневной жизни старается не нагружать кожу косметикой, балует ее питательными масками и увлажняющими кремами и пьет много воды. Нина Добрев и без макияжа выглядит очень мило и ухоженно и не стесняется выкладывать в сеть свои фото без мейкапа и сниматься для глянцевых изданий с минимумом декоративной косметики на лице:

Выделим основные особенности макияжа Нины Добрев, который обычно не выглядит вызывающе или кричаще, а лишь умело подчеркивает ее естественную красоту:

  • Кожа. У актрисы идеальная кожа с безупречным оттенком легкого загара и ненавязчивым тоном румян, освежающим лицо.
  • Брови. Ухоженные брови с изгибом вторят каштановому цвету волос девушки.
  • Ресницы. Секрет выразительного распахнутого взгляда Нины Добрев – это нарощенные ресницы. Так что актрисе достаточно легкого макияжа глаз и капли блеска для губ, чтобы быть во всеоружии.

В 2017 году Нина Добрев приняла участие в челлендже журнала «People Magazine», в котором ей нужно было сделать свой обычный макияж за 90 секунд. Она успешно справилась с этим испытанием! Взглянув на видео, вы убедитесь, что без макияжа или с минимальным набором косметики девушка выглядит сногсшибательно:

Дневной макияж Нины Добрев

Дневной макияж призван правильно преподнести природную привлекательность девушки. Главное его правило – умеренность. И Нина Добрев четко соблюдает эту прописную истину. Посмотрите на эти фото:

Ровный тон кожи, немного румян, светло-коричневые или серые тени и блеск для губ – это то, на чем базируется дневной макияж Нины Добрев.

Вечерний макияж Нины Добрев

Вечерние луки и образы для фотосессий актрисы разнообразны, но не изменяют своей элегантности. Выбор девушки падает то на двухцветные стрелки, то на дымчатые смоки айс, то на классическую красную помаду, и все это смотрится на ней превосходно:

Макияж Нины Добрев пошагово

Давайте попробуем создать вечерний макияж в стиле звезды.

Мы подготовили для вас поэтапный урок вечернего макияжа в стиле звезды, пройдя который, вы поймете, как сделать образ а-ля Нина Добрев самостоятельно:

  • Нанесите на кожу базу для макияжа – так визаж будет радовать вас в течение длительного времени;
  • Тщательно растушуйте на лице тональное средство, добиваясь идеального тона кожи;
  • Если это необходимо, точечно воспользуйтесь корректором в проблемных местах;
  • Легкой рассыпчатой пудрой зафиксируйте тон;
  • Подчеркните яблочки щек румянами персикового оттенка;
  • Оформите брови мягким коричневым карандашом или тенями и зафиксируйте их гелем для бровей;
  • Покройте подвижное веко песочными тенями;
  • Черным карандашом прорисуйте слизистую верхнего и нижнего века;
  • Внешний уголок глаза визуально вытяните к вискам с помощью темно-коричневых теней, растушевывая все переходы цветов;
  • Этими же тенями подчеркните нижнее веко;
  • Воспользуйтесь накладными ресницами или черной тушью для ресниц, нанеся ее в несколько слоев;
  • Покройте губы бледно-розовым блеском, например, Miss Pupa Gloss от Pupa в оттенке №104.

Макияж Нины Добрев готов!

Макияж Елены Гилберт

Елена Гилберт – это персонаж Нины Добрев из телесериала «Дневники вампира», популярная ученица средней школы. Макияж героини мягкий и нежный, он выполняется в приглушенных коричневых тонах.

Давайте пошагово разберем, как же повторить этот образ:

  • Подготовьте тон кожи так же, как и в предыдущем уроке;
  • Брови слегка прокрасьте коричневыми тенями;
  • Складку века проработайте светло-коричневым оттенком теней;
  • Во внешнем уголке глаза сделайте акцент темно-фиолетовыми тенями;
  • На все подвижное веко нанесите золотистые тени;
  • На внешний уголок добавьте серый оттенок теней;
  • Коричневыми тенями подчеркните линию роста нижних ресниц;
  • Коричневой подводкой от Maybelline нарисуйте тонкую стрелочку вдоль линии роста верхних ресниц. Хвостик стрелки не выводите;
  • Для эффекта распахнутого взгляда используйте объемную тушь для ресниц коричневого цвета;
  • Скулы слегка подчеркните румянами;
  • Губы накрасьте блеском приглушенного вишнево-коричневого оттенка.

Вот и все!

Если у вас остались какие-то неясности в том, как сделать макияж Елены Гилберт, внимательно посмотрите следующее видео, оно вам точно поможет:

Макияж Кэтрин Пирс

Сериал «Дневники вампира» интересен тем, что Нина Добрев играет в нем сразу несколько ролей. Помимо Елены Гилберт Нина воплотила в жизнь еще один образ – вампирши-злодейки Кэтрин Пирс, опасной и безжалостной. Макияж Кэтрин Пирс более соблазнительный и интенсивный, чем у Елены.

Приводим для вас пошаговый мастер-класс по повторению образа Кэтрин Пирс:

  • Подготовьте тон кожи так же, как и в предыдущих уроках. Учтите, что кожа Кэтрин имеет легкий оттенок загара;
  • Подскульную область подчеркните бронзером, чтобы черты лица стали более выразительными;
  • Оформите брови своим любимым средством для бровей;
  • На все верхнее веко нанесите тени терракотового оттенка;
  • Темно-серыми тенями проработайте линию роста верхних ресниц, расширяя линию контура к внешнему уголку глаза и приподнимая ее по направлению к виску;
  • Нижнее веко также подчеркните серыми тенями, соединяя линию контура с линией на верхнем веке;
  • Белым карандашом прорисуйте слизистую нижнего века;
  • Воспользуйтесь накладными ресничками или тушью в несколько слоев;
  • На яблочки щек нанесите холодные розовые румяна High Definition Blush от NYX;
  • Губы очертите карандашом приглушенного розового цвета и заполните помадой того же оттенка. Иногда героиня появляется на экране с ярко-красным тоном помады.

В следующем видео вы можете увидеть еще один вариант макияжа в стиле Кэтрин Пирс:

Читайте также:  Кисти для макияжа от ириск

Источник

Нина Добрев (англ. Nina Dobrev) – голливудская актриса болгарского происхождения, которая стала известна широкой публике благодаря сериалу «Дневники вампира», где она сыграла сразу несколько ролей: главную героиню Елену Гилберт, главного антагониста Кэтрин Пирс (Катерину Петрову) и первую бессмертную женщину Амару. Актриса обладает яркими, выразительными чертами лица, а ее образ полюбился многим девушкам по всему миру. Она является одной из самых красивых девушек в мире, с ее красотой могут поспорить лишь самые красивые девушки в покере. Сегодня вы узнаете, как повторить макияж Нины Добрев и ее персонажей.

Характерные черты образа актрисы

Основа образа Нины Добрев – женственность и элегантность. Для выхода в свет актриса отдает предпочтение обтягивающим платьям в пол, коротким юбкам или изысканным брючным костюмам.

Не так давно Нина остригла свои длинные каштановые локоны и сделала модную стрижку боб, чем вызвала огромный резонанс среди своих многочисленных поклонников.

[row custom_class=””][col-md-6]

Нина Добрев с длинными волосами на церемонии вручения Эмми 2011Нина Добрев и ее партнер по сериалу «Дневники вампира» Йен Сомерхолдер на церемонии вручения Эмми 2011

[/col-md-6][col-md-6]

Нина Добрев с короткими волосами на церемонии вручения Грэмми 2018Нина Добрев на церемонии вручения Грэмми 2018

[/col-md-6][/row]

Внешность актрисы яркая и запоминающаяся: темно-карие глаза, опушенные густыми ресницами, овальная форма лица с идеальными чертами, каштановые локоны, кожа без дефектов и изъянов. Девушка признается, что в повседневной жизни старается не нагружать кожу косметикой, балует ее питательными масками и увлажняющими кремами и пьет много воды. Нина Добрев и без макияжа выглядит очень мило и ухоженно и не стесняется выкладывать в сеть свои фото без мейкапа и сниматься для глянцевых изданий с минимумом декоративной косметики на лице:

[row custom_class=””][col-md-4]Фото Нины Добрев без макияжа для журнала People Magazine[/col-md-4][col-md-4]Нина Добрев без макияжа в повседневной жизни[/col-md-4][col-md-4]Нина Добрев без макияжа[/col-md-4][/row]

Выделим основные особенности макияжа Нины Добрев, который обычно не выглядит вызывающе или кричаще, а лишь умело подчеркивает ее естественную красоту:

  1. Кожа. У актрисы идеальная кожа с безупречным оттенком легкого загара и ненавязчивым тоном румян, освежающим лицо.
  2. Брови. Ухоженные брови с изгибом вторят каштановому цвету волос девушки.
  3. Ресницы. Секрет выразительного распахнутого взгляда Нины Добрев – это нарощенные ресницы. Так что актрисе достаточно легкого макияжа глаз и капли блеска для губ, чтобы быть во всеоружии.

В 2017 году Нина Добрев приняла участие в челлендже журнала «People Magazine», в котором ей нужно было сделать свой обычный макияж за 90 секунд. Она успешно справилась с этим испытанием! Взглянув на видео, вы убедитесь, что без макияжа или с минимальным набором косметики девушка выглядит сногсшибательно:

[vc_empty_space height=”20″]

[videos file=”https://youtu.be/QmdMr8UPHaY”][/videos]

[vc_empty_space height=”20″]

Дневной макияж Нины Добрев

Дневной макияж призван правильно преподнести природную привлекательность девушки. Главное его правило – умеренность. И Нина Добрев четко соблюдает эту прописную истину. Посмотрите на эти фото:

[row custom_class=””][col-md-3]Дневной макияж Нины Добрев в бронзовых тонах[/col-md-3][col-md-3]Романтичный дневной макияж Нины Добрев[/col-md-3][col-md-3]Дневной макияж Нины Добрев с акцентом на глаза[/col-md-3][col-md-3]Дневной макияж Нины Добрев в серебристых тонах[/col-md-3][/row]

Ровный тон кожи, немного румян, светло-коричневые или серые тени и блеск для губ – это то, на чем базируется дневной макияж Нины Добрев.

Вечерний макияж Нины Добрев

Вечерние луки и образы для фотосессий актрисы разнообразны, но не изменяют своей элегантности. Выбор девушки падает то на двухцветные стрелки, то на дымчатые смоки айс, то на классическую красную помаду, и все это смотрится на ней превосходно:

[row custom_class=””][col-md-3]Вечерний макияж Нины Добрев с матовой помадой[/col-md-3][col-md-3]Вечерний макияж Нины Добрев с красной помадой[/col-md-3][col-md-3]Вечерний макияж Нины Добрев[/col-md-3][col-md-3]Вечерний макияж Нины Добрев с двухцветными стрелками[/col-md-3][/row]

Макияж Нины Добрев пошагово

Давайте попробуем создать вечерний макияж в стиле звезды.

Вечерний макияж Нины Добрев в стиле смоки айсМы подготовили для вас поэтапный урок вечернего макияжа в стиле звезды, пройдя который, вы поймете, как сделать образ а-ля Нина Добрев самостоятельно:

  1. Нанесите на кожу базу для макияжа – так визаж будет радовать вас в течение длительного времени;
  2. Тщательно растушуйте на лице тональное средство, добиваясь идеального тона кожи;
  3. Если это необходимо, точечно воспользуйтесь корректором в проблемных местах;
  4. Легкой рассыпчатой пудрой зафиксируйте тон;
  5. Подчеркните яблочки щек румянами персикового оттенка;
  6. Оформите брови мягким коричневым карандашом или тенями и зафиксируйте их гелем для бровей;
  7. Покройте подвижное веко песочными тенями;
  8. Черным карандашом прорисуйте слизистую верхнего и нижнего века;
  9. Внешний уголок глаза визуально вытяните к вискам с помощью темно-коричневых теней, растушевывая все переходы цветов;
  10. Этими же тенями подчеркните нижнее веко;
  11. Воспользуйтесь накладными ресницами или черной тушью для ресниц, нанеся ее в несколько слоев;
  12. Покройте губы бледно-розовым блеском, например, Miss Pupa Gloss от Pupa в оттенке №104.

Макияж Нины Добрев готов!

Макияж Елены Гилберт

Елена Гилберт – это персонаж Нины Добрев из телесериала «Дневники вампира», популярная ученица средней школы. Макияж героини мягкий и нежный, он выполняется в приглушенных коричневых тонах.

Макияж Нины Добрев в образе Елены ДобревДавайте пошагово разберем, как же повторить этот образ:

  1. Подготовьте тон кожи так же, как и в предыдущем уроке;
  2. Брови слегка прокрасьте коричневыми тенями;
  3. Складку века проработайте светло-коричневым оттенком теней;
  4. Во внешнем уголке глаза сделайте акцент темно-фиолетовыми тенями;
  5. На все подвижное веко нанесите золотистые тени;
  6. На внешний уголок добавьте серый оттенок теней;
  7. Коричневыми тенями подчеркните линию роста нижних ресниц;
  8. Коричневой подводкой от Maybelline нарисуйте тонкую стрелочку вдоль линии роста верхних ресниц. Хвостик стрелки не выводите;
  9. Для эффекта распахнутого взгляда используйте объемную тушь для ресниц коричневого цвета;
  10. Скулы слегка подчеркните румянами;
  11. Губы накрасьте блеском приглушенного вишнево-коричневого оттенка.
Читайте также:  Лучшие кисточки для макияжа фирмы

Вот и все!

Если у вас остались какие-то неясности в том, как сделать макияж Елены Гилберт, внимательно посмотрите следующее видео, оно вам точно поможет:

[vc_empty_space height=”20″]

[videos file=”https://youtu.be/k52WFq_XBGU”][/videos]

[vc_empty_space height=”20″]

Макияж Кэтрин Пирс

Сериал «Дневники вампира» интересен тем, что Нина Добрев играет в нем сразу несколько ролей. Помимо Елены Гилберт Нина воплотила в жизнь еще один образ – вампирши-злодейки Кэтрин Пирс, опасной и безжалостной. Макияж Кэтрин Пирс более соблазнительный и интенсивный, чем у Елены.

Приводим для вас пошаговый мастер-класс по повторению образа Кэтрин Пирс:

  1. Подготовьте тон кожи так же, как и в предыдущих уроках. Учтите, что кожа Кэтрин имеет легкий оттенок загара;
  2. Подскульную область подчеркните бронзером, чтобы черты лица стали более выразительными;
  3. Оформите брови своим любимым средством для бровей;
  4. На все верхнее веко нанесите тени терракотового оттенка;
  5. Темно-серыми тенями проработайте линию роста верхних ресниц, расширяя линию контура к внешнему уголку глаза и приподнимая ее по направлению к виску;
  6. Нижнее веко также подчеркните серыми тенями, соединяя линию контура с линией на верхнем веке;
  7. Белым карандашом прорисуйте слизистую нижнего века;
  8. Воспользуйтесь накладными ресничками или тушью в несколько слоев;
  9. На яблочки щек нанесите холодные розовые румяна High Definition Blush от NYX;
  10. Губы очертите карандашом приглушенного розового цвета и заполните помадой того же оттенка. Иногда героиня появляется на экране с ярко-красным тоном помады.

[row custom_class=””][col-md-6]Макияж Нины Добрев в образе Кэтрин Пирс[/col-md-6][col-md-6]Макияж Нины Добрев в образе Кэтрин Пирс с красным оттенком помады[/col-md-6][/row]

В следующем видео вы можете увидеть еще один вариант макияжа в стиле Кэтрин Пирс:

[vc_empty_space height=”20″]

[videos file=”https://youtu.be/qgWEVH7H98c”][/videos]

[vc_empty_space height=”20″]

Источник

Разносторонняя Нина Добрев, прославившаяся благодаря главной роли в телесериале «Дневники вампира», большая умница. Она не только снялась в популярном молодёжном сериале, но и активно занималась танцами, гимнастикой и немного музыкой. 22-летняя Нина даже представляла Канаду на всевозможных соревнованиях по художественной гимнастике. Наверное, тогда никто и не мыслил, что девочка, полностью отдавшая своё сердце гимнастике, станет актрисой. Всё началось с того, что красавица Нина подрабатывала фотомоделью, а уже впоследствии её заметили, и чуть позже она получила заветную роль в принёсшем ей успех сериале. «Дневники вампира» я не смотрела, но как говорят мои знакомые этот сериал стоит посмотреть из-за закрученного сюжета (да я в принципе и не сомневалась, что он такой). Осилю ли я несколько сезонов «Дневников» пока не знаю, но Нина чисто внешне мне нравится. Выглядит она на 18 и одевается хорошо.

Все о макияже нины добрев

Предполагаю, что всё дело в спорте и уходе за собой. Давайте посмотрим на макияж Нины, как на одну из составляющих её приятного внешнего вида.

1. Волосы невероятно красивые! Такие блестящие! Макияж тоже неплох, но всё-таки под белое платье можно было выбрать что-то поинтереснее.

Все о макияже нины добрев

2. Ох, какие шикарные волосы! Интересно Нина их красит или нет? На всех фотографиях цвет примерно одинаковый… Мейк-ап не понравился, напоминает Смурфиков (блин, сейчас все только и говорят о них, так достали!)

Все о макияже нины добрев

3. Макияж идеально сочетается с платьем, но вот серьги я бы выбрала другие. На днях видела нечто подобное в Глории Джинс, не понравилось. Серьги правда выглядят дешево.

Все о макияже нины добрев

4. Миленько, но даю руку на отсечение, что в выборе этого наряда Нине не помогали стилисты. Всё слишком по-тинейджерски, хотя Нина может себе это позволить, ведь ей не далеко за тридцать. Макияж в пастельных тонах мне понравился, но причёска ужасна.

Все о макияже нины добрев

5. Ода волосам Нины Добрев продолжается и я могу только воскликнуть «Они супер-пупер-дупер шикарны!». Что касается мейка, то он один в один, как на первой фотографии Нины, где она в белом платьице.

Все о макияже нины добрев

6. Молодец девчонка, старается быть разнообразной. Этот образ можно сказать встал мне поперёк горла, ну вот не подходит он ей и всё тут. Красная помада, кстати, очень хорошо смотрится, но всё остальное — жесть.

Все о макияже нины добрев

7. Кабаре-образ не для Нины, по крайней мере пока… Эта актриса воспринимается мною как нежное и хрупкое создание, поэтому я не люблю видеть её вот в таком обличии.

Все о макияже нины добрев

8. Beautiful!

Все о макияже нины добрев

9. Платье странное, волосы шикарные, зубы идеальные, а макияж, как обычно, хороший. Золотые и пастельные тона — классический вариант Нины.

Все о макияже нины добрев

10. Волосы, ешкин-кошкин, ну зачем же вы спрятались? Без них Нина теряет часть своей природной красоты и обаяния. Я бы многое отдала, чтобы иметь такие блестящие и здоровые волосы. Макияж опять же вполне стандартный для Добрев. О, у неё ещё и замечательная улыбка!

Все о макияже нины добрев

11. Укладка — fear.

Все о макияже нины добрев

12. Ниночка вся сияет, но на себя она тут мало похожа. Будто другой человек. Дело в макияже?

Все о макияже нины добрев

13. Не нравится. Это вроде как на съёмках её так малюют…

Все о макияже нины добрев

14.

Лучшая прическа — вымытые волосы, лучший макияж — выспаться, красота — улыбка, а уважение — ровная осанка.

Все о макияже нины добрев

15. Грудь О_о. Не думала, что у Нины она вообще есть и что-то можно «создать» с помощью пуш-апа. Оказалось я ошибалась. Макияж уж слишком яркий, а вот причёска хорошенькая.

Все о макияже нины добрев

16. Реснички обалденные, но вот что над бровью? Размазанный след от чёрного карандаша?

Читайте также:  Какой макияж делать в этот новый год

Все о макияже нины добрев

17. Какая красивая Нина! Глаз, гад, подвёл, но в целом всё очень даже…

Все о макияже нины добрев

18. Вот такая красотка встречается с Йеном Сомерхолдером (надеюсь, я правильно написала его фамилию). Действительно потрясающая внешность у этой болгарки.

Все о макияже нины добрев

19. Супер-образ, жаль, что глазки грустные.

Все о макияже нины добрев

Источник

Нина Добрев – сценическое имя уроженки Болгарии Николины Каменовой Добревой. Её семья переехала в Торонто Канада когда ей было 2 года. В детстве она изучала танцы, художественную гимнастику и актерское мастерство, а в колледже специализировалась на социологии, но бросила учебу, чтобы продолжить актерскую карьеру. Она начала сниматься в сериале “Деграсси: Следующее поколение” с 2006 году, но покинула его в 2009 году, чтобы сняться в “Дневниках вампира”. Добрев была номинирована на премии и получила несколько наград, включая Teen Choice и People’s Choice. Она также снялась в нескольких полнометражных фильмах. Нина является послом бренда Dior и активным волонтером благотворительных организаций, включая исследования рака молочной железы, голода, СПИДа и молодёжной организации под названием WE. У Добрева миллионы подписчиков в социальных сетях.

Диета Нины Добрев

#диета #правильное питание

Нина не любит голодать и предпочитает есть больше 3 раз в день. Она пробовала различные диеты, включая веганскую и низкоуглеводную, но обнаружила, что чистое питание лучше всего подходит ей. Хотя актриса любит поесть, она придерживается простых правил, которые помогают не переедать ей и держать размер порции под контролем. Жиры на тарелке не должны превышать размер её большого пальца, белки должны быть размером с ладонь, а остальная часть тарелки заполнена неограниченным количеством овощей, которые она сможет съесть. Нина ест здоровую, натуральную пищу и избегает обработанных продуктов. Актриса не избегает углеводов, жиров или любой другой категории продуктов, а ест всё , но умеренно. Она получает свой белок из рыбы, курицы, орехов и семян, полезные жиры из таких продуктов, как авокадо, сыр и оливковое масло, а углеводы из сладкого картофеля, фруктов и цельнозернового риса. Она также ест много салата, который обеспечивает её клетчаткой и микроэлементами.

Детали Диеты

  • Добрев считает, что здоровый завтрак-это лучший способ начать свой день, и обычно делает коктейль из зелени, кокосового масла, фруктов и протеинового порошка.
  • Нина часто обедает салатом с зеленью, авокадо и рыбой. Она любит готовить, но если обедает вне дома, то старается выбрать в меню более здоровый вариант, к примеру, может заказать тарелку с курицей, сладким картофелем, диким рисом и козьим сыром.
  • Актриса держит орехи, фрукты и другие полезные продукты в своей сумке для перекуса, чтобы ей не приходилось идти на компромисс со своей диетой.
  • Добрев говорит, что если вы следите за своим весом, то от алкоголя нужно отказаться. Она вообще мало пьет, зато пьет много сока.
  • Нина предпочитает готовить самостоятельно, они часто с подругами выбирают рецепты из Кулинарных книг и готовят их вместе.
  • Одно из ее любимых блюд – трюфели. Актриса говорит, что составила список ресторанов, в которые хотела бы сходить.

“Я люблю пробовать и готовить что то новое. Я не думаю, что великолепна в этом, но довольно хороша “

Перед началом любой из диет, обязательно нужно проконсультироваться с вашим врачом или диетологом.

Фитнес-программа Нины Добрев

  • Физические упражнения были частью жизни актрисы с самого детства. Она принимала участие в соревнованиях по гимнастике, также брала уроки танцев, часто проводила больше 4 часов в день в спортивном зале.
  • Добрев старается каждый день «попотеть», это не обязательно должна быть формальная тренировка. Она может заниматься как силовыми упражнениями так и йогой, HIIT или бегом.
  • Несмотря на то, что тренировки Нины изменились за эти годы, она все еще любит заниматься, потому что это заставляет ее чувствовать и выглядеть себя хорошо.
  • Добрев любит ходить на занятия с друзьями, а музыка помогает им войти в ритм.
  • Чтобы не скучать на тренировках актриса комбинирует различные упражнения , а также старается усовершенствовать свои навыки в кардио, силе и гибкости.
  • Нина утверждает, что раньше она относила себя к «Skinny Fat» (Скинни фэт – называют тип телосложения, который характеризуется нормальным весом тела (или худобой) при наличии заметных складок подкожного жира и дряблости кожи. Процент мышечной массы у людей с такой фигурой довольно маленький, и именно отсутствие мышц не позволяет распределяться жировой прослойке равномерно. ), но как только она добавила силовые тренировки, всё её тело действительно изменилось в лучшую сторону.
  • Добрев любит йогу и считает её омолаживающей, она позволяет ей быть в настоящем моменте, а также помогает поддерживать и улучшать осанку, основную силу и гибкость.
  • Нина время от времени предпочитает бегать, актриса регулярно бегала, когда снималась в « Дневниках вампира». Но сейчас чаще выбирает силовые и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Она фанатка Les Mills (Les Mills – это тренировки в группах.).
  • Добрев также любит и другие виды кардиотренировок, такие как катание на велосипеде, плавание, игра в волейбол. Она попросила построить волейбольную площадку на съёмках фильма, чтобы она могла играть там во время перерывов.

#тренировки #красивое тело #красивые актрисы

“Тренировки дают мне энергию и эндорфины”

“Я поняла, что не обязательно быть худышкой, чтобы быть привлекательной. Парням нравятся девушки с изгибами”

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!!!!!!

В комментариях предлагайте звёзд о рутине, которых вы хотели бы узнать!

#правильный образ жизни #похудение и правильное питание #физическая активность #сохранение молодости #сохранение здоровья

Источник