Шрам на левой брови значение
В отличие от морщины, шрам на лице может быть показателем проблемы, над которой необходимо поработать. Тело удерживает в себе определенные эмоции, а затем предлагает их вашему вниманию, чтобы вы могли избавиться от застоя.
Вы уже видели, что каждый возраст вашей жизни соответствует определенной части лица. И если у вас есть шрам, карта поможет понять, с каким возрастом он соотносится. Если это уже пройденный период, имеет смысл оглянуться назад, чтобы понять, с чем именно вам пришлось столкнуться и почему это заслужило особой метки на лице. Не забывайте, что подобные вещи не всегда совпадают год в год с возрастом, который указан на карте, может быть небольшое отклонение в ту или иную сторону.
Если шрам пришелся на возраст, которого вы пока не достигли, к примеру вам 29, а шрам расположен в том месте, которое совпадает с 50 годами, значит, вы имеете дело с проблемой, потайная жизнь которой закончится в это время. В чем бы ни состояло это затруднение, в 50 оно вновь всплывет на поверхность, чтобы вы могли еще раз к нему присмотреться. Скорее всего, в этом возрасте вам придется испытать нечто такое, что станет для вас уроком в плане вышеупомянутой проблемы. Вам придется заново рассмотреть весь комплекс эмоций, чтобы избавиться от него раз и навсегда.
Вот как выглядит чтение лица применительно к любым шрамам. Предположим, вам было девять, когда вы упали с велосипеда. От этого падения на щеке у вас остался шрам. В данный период жизни родители ваши развелись, и отец уехал в другой город. В связи с этим вы испытали целый комплекс эмоций, среди которых преобладали чувства отверженности и беззащитности.
Если отметина на щеке пришлась на место, которое соотносится, скажем, с 37 годами, то в этом возрасте вы можете столкнуться с чем-то таким, что позволит вам еще раз проработать эмоции, оставшиеся от переживаний девятилетнего ребенка. К примеру, вас бросит возлюбленный или ваш отец умрет. Шрам на щеке указывает на момент в жизни, когда вам будет дан шанс, хотите вы того или нет, прийти к согласию с давними проблемами и постараться решить их раз и навсегда.
Если до 37 лет вам так и не удастся развязать этот эмоциональный узел, можете не сомневаться, непременно произойдет нечто такое, что вновь столкнет вас с прежними чувствами. Впрочем, ничто не мешает вам поработать над этими жизненными уроками на предыдущих стадиях жизни. Если работа эта окажется успешной, то никаких серьезных событий в возрасте 37 лет ожидать не приходится. Не исключено также, что шрам ваш исчезнет или станет менее заметен. Лицо – лишь зеркало того, что происходит у вас внутри.
Несколько лет назад в Париже нам довелось поужинать с принцессой, бежавшей в свое время с Ближнего Востока. Отца ее убили в ходе заговора, сама же она вынуждена была спасаться во Франции. В результате этих трагических событий семья ее распалась, и она чувствовала себя одинокой и несчастной. Она попросила нас прочесть ее лицо и была просто очарована полученной информацией. Раз за разом подтверждала она наши слова… до тех пор, пока разговор не перешл к ее рту. Желобок над верхней губой был длинным и хорошо сформированным. Китайцы считают это признаком долголетия, о чем и не преминули сообщить нашей собеседнице.
В этот миг она резко выпрямилась и заявила: “Нет-нет, вы ошибаетесь. Я знаю, что умру в 63 года.”
Когда мы спросили, почему она так считает, женщина ответила: “Мой отец был убит в 63 года, и сама я тоже обречена умереть в этом возрасте.”
С подобной идеей не поспоришь. Мы просто заметили, что на лице ее нет никаких указаний на преждевременную смерть, и продолжили наш рассказ. В этот миг она повернулась на стуле, и мы вдруг увидели у нее на подбородке шрам, который прежде был скрыт от нас полутенью.
Нам стало слегка не по себе, когда мы увидели, что шрам расположен в месте, которое соответствует именно 63 годам.
– Давно ли у вас на подбородке этот шрам? – поинтересовалась мы.
– Я получила его в автокатастрофе – в ту самую ночь, когда был убит мой отец, – пояснила она.
Таким образом, на лице у нее было физическое подтверждение того, что в возрасте 63 лет она вынуждена будет вновь решать комплекс эмоциональных проблем, связанных с гибелью ее отца и распадом семьи. Мы не думаем, что это будет именно смерть, просто в это время она получит возможность по-новому взглянуть на свои чувства.
Помимо всего прочего, шрам, расположенный на одной из основных черт лица, уменьшает ту силу, которая ассоциируется с этой чертой. Так, шрам на лбу способен сказаться на вашей уверенности в себе, поскольку, как мы узнаем чуть позже, это один из аспектов, связанных непосредственно со лбом.
Индивидуальные метки на лице могут с большой долей точности показать, каким был ваш предыдущий опыт и чего еще вам следует ожидать от жизни. Однако куда важнее две вещи: линии, оставленные повторяющимися эмоциями, и сами черты лица. Чтобы как следует разобраться в этом, необходимо ознакомиться с теми древними принципами, которые и легли в основу чтения лица.
Источник
«Шрам на морде – украшение грубых мужчин,
Шрам на попе – украшение нежных женщин…»
Из песни А.Макаревича
Шрамы на теле – спутники человека с очень древних времен. Мужчины обзаводились ими в боях – от грозного оружия врага – или во время охоты – от удара лапы дикого зверя. Поэтому вполне логично, что мужские шрамы издревле ассоциировались с мужеством и отвагой. Ведь трус в рукопашную на врага не бросится и с диким зверем побоится схлестнуться один на один.
В некоторых африканских племенах шрамы юношам и сейчас наносят в знак определенного социального статуса или при посвящении в воины.
Сегодня, к счастью, наши мужчины в боях бывают все реже, а опасность охоты с лихвой компенсируют полки супермаркетов. Но шрам так и остался символом мужества. Ведь как часто мама травмированного ребенка себе в оправдание вздыхает: «Ну, ничего. Шрамы украшают мужчину!» А некоторые мужчины, которым не повезло обзавестись естественным шрамом, сознательно идут на искусственное шрамирование. Тату уже никого не удивишь, а вот шрам замысловатой формы – вот это по-настоящему модная фишка! Иногда на шрамирование решаются те, кто имеет естественный шрам, но желает сделать его форму более эстетичной. В любом случае шрамирование – это практически хирургическая операция. Этот процесс требует серьезных навыков и довериться в этом случае можно только профессионалу, иначе серьезных осложнений не избежать!
Женщины в меньшей мере увлекаются шрамированием. Но некоторые дамы гордятся своими естественными шрамами. Например, актриса Лиза Боярская в детстве обзавелась шрамом на щеке и сейчас относит его к своей изюминке, придающей ее лицу небывалое очарование.
А певица Максим свой шрам над левой бровью получила в 2 годика, ударившись об стол. Певица шутит – мол, с тех пор и пою.
Но мастера шрамирования все больше отмечают, что далеко не у всех желающих шрам образуется. Технология нанесения шрама едина, но каким-то удивительным образом у одних людей он остается, а у других «не приживается» даже после многоразового нанесения.
Аналогичным хаотичным образом ведут себя и естественные шрамы. У одних людей после перенесенного хирургического вмешательства или травм на всю жизнь образуются шрамы, а у других при тех же обстоятельствам на коже никаких следов не остается. Певица Анастасия Приходько рассказывает, что в детстве много раз дралась, была травмирована, серьезно увечила лицо, но ни одного следа ее «приключений» на коже не осталось.
Конечно, кто-то отмахнется и спишет этот вопрос на различную эластичность кожи у разных людей, на способность к регенерации эпидермиса. Но люди, обладающие специальными нетрадиционными знаниями, рассказывают, что шрам остается только в определенных обстоятельствах и несет в себе жизненную подсказку, важный месседж высших сил обладателю этой накожной отметины.
Экстрасенсы даже на абсолютно одетом человеке могут определить местонахождение его шрамов. Мастера магии признаются, что место шрама излучает особую энергию, которую они способны ощущать и таким образом определять точное расположение шрама, не имея возможности видеть его воочию.
Так как же объясняют экстрасенсы тот факт, что одни шрамы остаются, другие – исчезают, одни люди восприимчивы к шрамированию, иных – «не берет»? Есть мнение, что определяющим вектором в том, останется ли шрам после определенной травмы или хирургического вмешательства, являются обстоятельства, в которых возникает шрам, и отношение человека к этой ситуации. Так, если человек не обозлится на мир после получения шрама, то, скорее всего, отметина на коже вскоре разойдется. Если человек не сожалеет, не казнит себя за обстоятельства, приведшие к возникновению шрама, если его дело в этой ситуации было правым, то вряд ли останется памятный знак на теле. Если же, напротив, человек пришел к обстоятельствам естественного шрамирования обозленным, с большой долей негатива, был несправедлив, неправ, чувствует угрызения совести по этому поводу, то шрам в большинстве случаев остается.
Анастасия Приходько в интервью популярному телеканалу признается, что никогда не испытывала сожалений за полученные после юношеских драк травмы, так как всегда считала себя защитницей слабых в этих обстоятельствам. Именно с этим она связывает тот факт, что шрамов у нее не осталось.
С другой стороны, шрамы на нашем теле несут важную кармическую информацию, расшифровав которую, как уверяют экстрасенсы, можно улучшить свою жизнь, стать по-настоящему счастливым, удовлетворенным и реализованным. О чем же могут поведать нам оставшиеся на нашей коже шрамы? Скептики, конечно, вздохнут и скажут, что, кроме как о невнимательности и неаккуратности обладателя, шрам ни о чем другом поведать не может. Люди же с нетрадиционным взглядом на мир утверждают, что понимание значения шрама зависит от той части тела, на которой он возникает.
Шрамы на голове – это сигнал о том, что вы ленитесь, недостаточно реализуете свои умственные способности, они даже могут свидетельствовать о неправильном выборе профессиональной деятельности. Голова – центр управления всем телом, нашими мыслями, действиями. Шрамы на этой части тела в первую очередь должны насторожить обладателя. Ведь они являются свидетельством серьезных глобальных неверных путей, выбранных по жизни.
Шрамы на шее могут подсказать, что вы слишком однобоко настроены по жизни, как бы боитесь повернуть шею и оглядеться по сторонам. Возможно, вам стоит разнообразить повседневность. Впрочем, шрам на шее может быть и свидетельством того, что вы, напротив, слишком уж распыляетесь, как бы чересчур усиленно крутите шеей. В этом случае вам стоит расставить приоритеты и сконцентрироваться на главном, а не растрачивать попусту жизненную энергию на много мелких направлений.
Шрамы на животе могут свидетельствовать о некорректном отношении к своей интимной жизни, партнеру или к ребенку. Тут стоит обратить внимание, что отметина в этой части тела может говорить как о недолюбливании близких, недостаточной заботе о них, аморальности, так и о чрезмерном обожании в отношении них, некоторой чрезмерной зацикленности.
Шрамы на спине должны насторожить их хозяина в плане правильности выбора своего окружения. Возможно, вы слишком привязываетесь к людям, слишком зависимы от них, панически боитесь одиночества, постоянно требуете как бы «прикрытия» со спины. Возможно, вам следует больше верить в себя, не перекладывать ответственность на близких.
Шрамы на руках должны обратить внимание обладателей на их способность «давать», дарить, нести добро миру, людям. Скорее всего, эти люди слишком материальны и растеряли способность что либо делать просто так, без определенной пользы для себя. Шрам на руках не призывает стать альтруистом, но может подсказать обладателю, что он может стать счастливее, несколько отойдя от культа денег и материальных благ.
Шрамы на ногах могут информировать о том, что жизнь наша требует противоположного вектора, как бы смены направления движения. Возможно, вы не удовлетворены какой-то частью своей жизни, но боитесь что-либо менять. В этом случае шрам может подсказывать вам быть решительней.
Вот такая нехитрая наука чтения шрамов на теле! Верить или нет – дело за вами! В любом случае желаю вам не попадать в обстоятельства, которые могут привести к шрамообразованию!
Источник
Метод четырех столпов судьбы считается одной из наиболее точных систем предсказания судьбы. В отличии от многих других систем предсказания будущего, связанных с составлением сложных гороскопов, он требует лишь раскладки четырех компонентов даты рождения – года, месяца, дня и часа – на пары китайских иероглифов. Интерпретируя восемь иероглифов, специалист может с высокой точностью описать характер человека, его поведение, семейные и общественные отношения, творческий потенциал, физический тип, здоровье и т.д. Он может предсказать будущие достижения этого человека и вероятные неудачи. Оценка Четырех Столпов Судьбы – это искусство анализа и уравновешивания сильных сторон пяти элементов, определяемых картой рождения.
Столп часа рождения – одна из составляющих карты рождения, не знаю которую сложно сделать точный анализ и прогноз. Зачастую, многие из клиентов либо не знают своего точного времени рождения либо дают ошибочные данные.
Поэтому в методе «Четырех столпов судьбы» используются методы физиогномики (чтение по лицу), хиромантии (чтение по линиям руки) и методы «И-цзин». Комплексное применение всех этих методик позволяет очень точно определить тип личности человека, составлять прогнозы и интерпретировать карту рождения.
Каждый год человеческой жизни отражается на его лице. Лицо можно разделить на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю.
• Верхняя часть (лоб, уши) отражает жизненный путь человека. По этой части лица получают информацию о периоде жизни от 15 до 30 лет. Уши могут дать информацию от рождения до 14 лет.
• Средняя часть (промежуток от бровей до кончика носа) отражает годы жизни от 35 до 50 лет.
• Нижняя часть (верхняя губа, рот, подбородок) отвечает за период 51—77 лет, и говорит о преклонном возрасте.
Уши:
Физиогномика Уши определяют ваше благополучие от рождения до возраста 14 лет – левое ухо от рождения до 7 лет и правое ухо от 8 до 14. Соответствуют Первому Столпу Удачи.
Большие и хорошо-развитые уши представляют удачу в течение вашего детства. Большие и толстые мочки уха – признак интеллекта, и часто связываются с богатством и длинной жизнью. Большие мочки ушей указывают на наличие в Столах Судьбы сильного элемента поддерживающего личность. Кроме того, большие длинные мочки ушей говорят о доброте нрава человека. Если ушная раковина тонкая, то человек – из бедной семьи. Прикрытый раковиной хрящик показатель вашей защищенности в детстве. В противном случае – ребенок слишком независим – много элемента самовыражения в карте. Направленная вперед мочка уха означает Удачу в возрасте после 60 лет. Оттопыренные уши свидетельствуют о независимом нраве человека, в детстве – непослушный ребенок, такие дети чаще всего непоседливы и своенравны. Если ушная раковина сильно прижата, это символизирует осторожность и хитрость.
Уши, заостренные к верху говорят о хороших интеллектуальных задатках.
Уши разной формы – показатель того, что жизнь в период с рождения до 7 лет и с 7 до 14 лет сильно отличалась. В этом случае первый столп удачи может состоять из противоположных элементов (например огонь/вода).
Твердое ухо свидетельствует об упрямом характере.
Если элемента воды в столпах не хватает, а она нужна, то уши у человека маленькие. Людям с маленькими ушами не рекомендуется есть много сладкого, у них есть опасность заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии и инсульта. Ухо по форме напоминающее цыплячий клюв (нет мочки) говорит о сварливости, склочности характера – человек любит спорить и ругаться. Если у ребенка до 14 лет на ухе появилась родинка – это говорит об опасности несчастного случая на воде.
В теории «4-х Столпов Судьбы» по форме ушей можно судить об удачном или неудачном периоде первого Столпа Удачи. Физиогномика ушей позволяет более точно и однозначно определить благоприятные и неблагоприятные элементами для человека. При затруднении определения принадлежит ли человек к типу «следуй за лидером», следует обратить внимание на его уши.
Лоб
Лоб связан с судьбой человека возраста 15 – 30 лет, и называется «астрономической областью». Как указывает это название, ваша жизнь в течение этого периода определена небесами, а не вашими собственными усилиями. Вы более или менее защищены вашими родителями и вашими предками. В этот период особую актуальность и силу приобретают Столпы родителей и предков, т.е. годовой и месячный столпы при анализе 4-х столпов Судьбы. Необходимо учесть и сильное влияние приходящего столпа удачи (обычно, это 2-й и 3-й столпы). Особое внимание надо уделить, в этом периоде анализа, влиянию небесных столпов судьбы, т.к. судьба в этом возрасте определяется небесами.
Вообще, широкий и высокий лоб очень желателен. Это показывает, что Вы будете иметь благоприятную судьбу в возрасте 15-30 лет, защищенную родителями и семьей. У сильных властных людей ( сильный элемент личности с выраженным элементом власти) сильно проявлена лобная кость. Нависающий лоб свидетельствует о неблагоприятных столпах судьбы после 15 лет. Плоский открытый лоб – наличие элемента ресурсов в столпах и «звезд Академика». Две боковые впадины на волосах («залысины») – это благословение ваших предков (благоприятный дом жизни). Ели линия волос плавная – хорошая удача, если линия волос разорвана –неблагоприятный дом предков (столп года -месяца). По области чуть выше висков можно найти подтверждение наличия звезды «путешествующей лошади» в столпах судьбы. Если волосы в этой части направлены назад или чуть вверх, то шансы отправиться в путешествие очень велики. Область «мать» – правая центральная часть лба, область «отец» – симметричная левая часть лба. Если эти области на лбу выступают острыми углами, то это означает плохую удачу у родителей – элемент матери или отца в карте будет окружен неблагоприятными для них элементами.
Брови
Физиогномика Брови могут показать судьбу в начале середины лет. Место между бровями особенно важно. Вообще, длинные, толстые брови считают хорошими, и чем шире место между бровями, тем лучше. Брови представляют братьев и сестер. Длинные брови – большие шансы иметь братьев и сестер. Кроме того, длинные брови показатель привязанности к отношениям. Прямые тонкие брови свидетельствуют о принципиальности субъекта, изогнутые брови – о гибкости человека. Сильные надбровные дуги присущи упрямым, консервативным людям ( силен элемент ресурсов). Сросшиеся брови – агрессия. Переплетенные брови – супружество с человеком не подходящим по возрасту. Короткие брови – нет поддержки от братьев и сестер. Точка между бровями – «Дом жизни» – показатель общей тенденции жизни. «Дому жизни» соответствует возраст 28 лет. Узость этой области говорит о ревнивом и завистливом нраве, слишком широкая область – открытый ум и умственные проблемы, депрессивные состояния (много элемента ресурса при слабости личности). Линия посреди дома жизни – одиночество – наличие «звезды одиночества» в столпах. Морщины в «Доме жизни» – возможные аварии и ранения головы – неблагоприятный период 28-30 лет. Область «процветание» ( расстояние между бровями и глазом) говорит о том насколько большой дом у вас будет. Если область «процветания» широкая, то это значит благоприятную судьбу в период с 35 до 40 лет.
Дом «жены» – область виска гладкая выступающая – брак благоприятный (элемент дома супруга благоприятен). Если в этой части лица морщины и впадины – неблагоприятный брак – земная ветвь дня неблагоприятна для элемента личности. Если у мужчины виски пересекают поперечные морщины, то это говорит о несерьезном отношении к брачным узам.
Родинка внутри бровей – хороший знак, означающий долголетие. «Разорванные» брови, шрамы на бровях – проблемы с братьями и сестрами.
Глаза
Глаза – самая активная часть лица, в ней происходят большие изменения. Глаза показывают ваши ресурсы и вашу привлекательность другим людям. Большие глаза вообще считают более благоприятными, согласно искусству китайского чтения лица. Глаза относятся к периоду 35-40 лет. Большие глаза свойственны темпераментным трудолюбивым людям. Напротив, маленькие глаза указывают на ленивых и скрытных людей. Большие глаза считают более благоприятными, согласно искусству китайского чтения лица. Разный размер глаз может указывать на сложности в семье – два отца или две матери. Глаза выражают чувства и в период Удачи глаза «светятся». В период же неудач – глаза тухнут. Водянистые томные глаза у женщин могут свидетельствовать о наличии в столпах «Цветков романтики». У мужчин признаком наличия «звезды Романтики» является наличие маленьких морщин в уголках глаз. Глубоко посаженные глаза покажут завистливого, подозрительного и раздражающегося из-за пустяков человека; это знак жизненных неудач, недоверчивости, хитрости, жадности.
Маленькие, круглые и бегающие – цинизм и обман.
Щеки
Щеки определяют ваше благосостояние в период 40-50 лет. Хорошо-развитые щеки показывают, что Вы имеете большое количество энергии и обычно уверены в себе. Обычно у людей сильного элемента личности.
Нос
Нос связан с личным богатством. И относится к периоду 41-51 год. Чем больше нос – тем больше элемента денег у личности. Если крылья носа большие – вы щедры ( сильный элемент ресурсов и творчества) . Более мясистый нос свойственен коммерческому типу личности. Нос крючком характерен для финансистов и людей, которые большое внимание уделяют деньгам. Тонкий нос говорит о интеллигентной натуре, принципиальности и образованности Курносый нос для женщины – свидетельство слабости элемента мужа в столпах. Если нос повернут влево, то у мужчины будет больше сыновей, вправо – дочерей. Большой нос у женщины – плохое отношение мужа – слаб элемент ресурсов. Людям с маленькими ноздрями лучше не доверять. Таким образом, изучая чей – то нос, можно сказать, будет ли человек материально хорошо обеспечен или нет. Также полагается, что нос – ключ к анализу сексуальной сферы человека. Прямой нос связан с успехом в жизни.
Рот
Рот принадлежит земной области и определяет вашу судьбу после возраста 50 лет. Это – период, в течение которого ваши достижения на земле являются уже известными. Рот может показать ваше благосостояние в течение этого промежутка времени, и характеризовать вашу сексуальность (особенно, если Вы – женщина). Нижняя губа – это эмоции которые вы получаете, верхняя – то что отдаете. По соотношению размеров верхней и нижней губы можно определить к какому типу относится человек. Тонкая верхняя и толстая нижняя губы говорят об эгоистичности и жадности субъекта. Если верхняя губа выступает над нижней губой, то это говорит о нерешительности Тонкие губы характерны для людей расчетливых, спокойных, умеющих держать себя под контролем. Толстые губы – свидетельство страстной эмоциональной натуры. Наиболее благоприятна форма губ в виде лука. Уголки рта, загнутые вниз – злость и плохой столп Удачи в период 51-61 гг. Выпуклые полные губы символизируют жизненный успех
Метки в области над верхней губой говорят о плохих отношениях с детьми или несчастьях с детьми (неблагоприятный столп детей или столкновение столпа дня и часа). По форме области между верней губой и носом можно сказать, кто будет первенцем – сын или дочь. Если эта часть глубокая, то это программирует много детей. если расходится желобок, то будут рождаться мальчики, а если сходится, то девочки.
Появление ранних морщин (до 45 лет) в этой области говорит о неблагоприятных столпах судьбы до 40 лет и о тяжелой жизни субъекта. Негативным признаком считается, когда носогубная складка заканчивается в углах рта. Это говорит о многочисленных жизненных разочарованиях и финансовых проблемах, особенно в преклонном возрасте
Подбородок
Подбородок также принадлежит земной области и отражает вашу судьбу после 60 лет. Вообще говоря, широкий и округленный подбородок является самым желательным, поскольку это принесет процветание в старости. Родинки на подбородке – власть над людьми – сильный элемент власти при сильном элементе личности.
Родинки
Обилие родинок на теле является указанием на наличие сильного элемента дерева в столпах судьбы. Родинки на лице говорят о присутствии элемента дерева в небесном столпе и элемента Земли в земной ветви – «Дерево, пустившее корни». Бородавки тоже относятся к элементу дерева. Родинки на ушах – долголетие, под глазами – проблемы с детьми и в сексе, родинки вокруг рта – Удача после 60 лет.
Цвет кожных покровов лица говорит о состоянии здоровья человека. Поэтому китайские врачи с особым усердием относятся к изучению физиогномики.
Например, синюшно-красный отечный нос указывает на избыток жара в меридиане сердца. Это может быть следствием злоупотребления алкоголем или различными стимуляторами, а так же избытком жара в окружающем пространстве. В четырех столпах это может быть выражено очень «сухой горячей» картой. Средство лечения — отказ от животных жиров (энергия огня), сигарет, алкоголя и соли. Увеличение физической активности, прием рыбьего жира, свежих овощей и жидкости (элемент воды). Люди со слабым элементом огня склонны к курению и употреблению алкоголя.
Переносица отражает состояние поджелудочной железы. Если на верхней части переносицы плотная белесая кожа — это говорит о неблагополучии этого органа. Избегайте яиц. Больше овощей, фруктов, соков.
Краснота и лопнувшие сосуды на переносице говорят о переизбытке элемента воды. Необходимо ограничить количество сахара в рационе. Печенье, пирожные, другие сладости необходимо заменить жареными орехами, изюмом, семечками.
Источник