Прическа и макияж для спорта
Какой макияж подходит для занятий спортом
Мы обеими руками «за» макияж — натуральный, креативный, классический — любой. Однако есть места и ситуации, при которых слой косметики на лице будет неуместным и вредным для кожи. ELLE — о том, как краситься в фитнес-клуб.
Фитнес-клубы, как и ночные клубы, не исключают знакомств и приятного времяпрепровождения, но прежде всего, нужны для работы над собой. А она сопровождается обильным потоотделением. Радужные подтеки еще никого не красили, поэтому для девушек, ведущих активный образ жизни, существует особый бьюти-код.
Есть виды спорта, в которых макияж необходим — художественная гимнастика или синхронное плавание. Однако толстый слой косметики на лице во время интенсивной тренировки не поможет справиться с нагрузкой и даже не замаскирует гримасу, с который вы будете делать третий подход бурпи. Наоборот, праймер, хайлайтер, тени с радостью забьются в поры. Увидев через час, во что превратился ваш «макияж с обложки», все равно придется его смыть. Поэтому необходимость быть при полном параде в зале отпадает. Приходите в фитнес-клуб не накрашенной или удалите макияж непосредственно перед тренировкой с помощью любого подходящего вам средства.
И все же, если вы совершенно не можете смириться с мыслью о том, что десятки людей увидят вас «голой», используйте всего пару-тройку косметических средств, которые не навредят коже, но помогут вам оставаться уверенной в себе. Выбирайте по потребностям и не переусердствуйте.
Силиконы вместо масел
Отложите в сторону любые продукты на основе жиров или масел, те, что обещают влажный финиш и просто кажутся вам слишком плотными. Будь то тональная основа, кремовые румяна или бальзам для губ — им не место в зале. Однако их можно попробовать заменить средствами нового поколения с силиконом. Молекулы силикона слишком большие, чтобы проникнуть в поры, поэтому они остаются на поверхности кожи в виде тонкой защитной пленки.
Минеральная пудра
Тональная основа незаменима в повседневной жизни, но для тренировок просто слишком тяжела. Вместо тонального, ВВ или СС-крема используйте рассыпчатую минеральную пудру. Она дает неплохое покрытие, справляется с излишками пота и себума, к тому же совсем незаметна на лице. Наносите ее широкой кистью-кабуки.
Локальная маскировка
Если покрытия минеральной пудры вам кажется недостаточно для маскировки пигментации, акне или кругов под глазами, спрячьте эти мелкие неприятности с помощью средства локального действия. Понадобится достаточно плотный и густой корректор в компактной форме или в тюбике. Нет, он не навредит коже, ведь его будет совсем чуть-чуть. Другие варианты, например, с кисточкой — слишком жидкие и не продержатся даже одного раунда.
Рисуем брови
Форму и цвет бровей сохранит оттеночный гель или тушь. В отличие от теней и карандаша, эти продукты не покинут пост, даже в процессе марафона. Даже в отсутствии макияжа, оформленные брови будут визуально держать ваше лицо на подобии каркаса.
Румянец вместо румян
С одной стороны, при острой необходимости, кремовые или компактные румяна можно заменить тинтом или флюидом. Так вы получите намек на цвет и продолжительную стойкость. Однако, если к фитнесу вы подходите ответственно, естественный румянец у вас и так появится в первые минуты занятия.
Тинты для губ
А вот противопоказаний к цветокоррекции губ нет. Главное использовать не помады, блески или бальзамы, а тинты. Они не содержат масел и, скорее, напоминают подкрашенную воду. Благодаря этому на губах остается только цвет (и остается долго), создавая правдоподобную иллюзию «ваши губы, только лучше».
Водостойкая тушь
Даже если вы предпочитаете танцевальные тренировки, вроде зумбы или стрип-дэнс, стрелки и смоки-айз лучше оставить для танцпола. А вот с тушью можно не расставаться, при условии, что она не оставит черных разводов на лице. Выбирайте правильную формулу. Водонепроницаемая (на упаковке должно быть указано waterproof) сгодится даже для бассейна, поскольку отталкивает воду. Водостойкая тушь (ищите маркировку water resistant) не боится пота. Еще один выход — окрашивание ресниц в салоне.
Защита от солнца
Если вы бегаете, катаетесь на велосипеде или занимаетесь другими видами спорта на улице, не забудьте про крем с SPF 30. Даже в пасмурный день. Наносите его на лицо, губы, уши и все открытые части тела. К горном видам спорта это тоже относится: отражаясь от поверхности снега и льда, солнечные лучи становятся еще опаснее для кожи. Понадобится крем с SPF 50.
Матирующие салфетки
В косметичке приверженца ЗОЖа всегда должна лежать упаковка матирующих салфеток. Они могут быть сделаны из рисовой бумаги или зерен льна, которые отлично абсорбируют все, что нужно. Удостоверьтесь, что салфетки не пропитаны пудрой.
26 августа 2015·Текст:
Кузьмичева Ирина
Источник
У большинства современных женщин нет времени часами укладывать волосы перед тренажеркой. Однако выглядеть стильно все же хочется, поэтому в нашей статье вы найдете быстрые укладки волос. Самые сложные варианты (с косами) займут не более 10-15 минут.
1. Высокий хвост из жгутов
Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.
Инструкция
1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
2) Разделите хвост на две половины.
3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.
Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.
2. Боковые голландские косы
У меня жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться. Утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков.
Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
3) Заплетите вторую косу.
3. Хвостики из голландских кос
Нет времени заплести косы до конца? Сделайте из них хвостики!
Инструкция
1) Начинаем заплетать обратные косы (см. пункт 2) до уровня шеи.
2) Свободные локоны завязываем резинкой и расчесываем, формируя хвостики.
4. Боковые боксерские косы
Необычайно модный стиль среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.
Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
3) Заплетите остальные косы.
Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.
5. Тугой узелок
Простая прическа создается за минуту. Однако не стоит слишком часто сворачивать волосы в тугой узел, так как это может повредить корни и вызвать боли кожи головы.
Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Обмотайте свободную часть хвоста вокруг резинки на основе и закрепите второй резинкой или заколками.
6. Пучок балерины
Красивый и стильный пучок балерины зрительно прибавляет волосам объем. Прическа подходит для спорта без упражнений лежа.
Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Проденьте сквозь хвост «бублик» для укладки и прижмите его к макушке.
3) Заведите пряди хвоста под «бублик», закрыв ими материю.
7. Уровневый хвост с сегментами
Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.
Инструкция (вариант 1)
1) Завяжите высокий конский хвост, закрепив основу.
2) Сделав отступ, завяжите волосы резинкой.
3) Сделайте еще один отступ и завяжите резинкой. Продолжайте по длине волос до конца.
Совет: прическу можно сделать более стойкой с помощью подхватов, как во втором варианте.
Инструкция (вариант 2)
1) Сделайте мальвинку, закрепив резинкой.
2) Сделайте отступ, подхватите боковые локоны и сделайте еще одну мальвинку.
3) Продолжайте создавать сегменты, пока не получится хвост.
8. Небрежные боковые пучки
Нежная прическа смотрится игриво, напоминая кошачьи ушки.
Инструкция
1) Расчешите и разделите волосы на две половины с центральным пробором.
2) Сформируйте два высоких хвоста, закрепив основы резинками.
3) Обмотайте свободные локоны вокруг основ и закрепите.
9. Хвост с косичкой
Милая и простая прическа станет отличным вариантом для бега и видов спорта, которые не требуют упражнений лежа.
Инструкция
1) Сделайте высокий конский хвост.
2) Отделите от хвоста боковую прядь и заплетите тугую косичку (любой техникой).
3) Двигаясь по спирали, обмотайте хвост косой.
4) Закрепите кончики волос резинкой.
10. Повязка из банданы
Девушки с короткими стрижками тоже могут испытывать дискомфорт в спортзале из-за растрепанных волос. Чтобы сохранить форму прически или убрать челку, используется бандану.
Инструкция
1) Сложите бандану полоской или треугольником.
2) Центральную часть банданы заведите за затылок и завяжите кончики в передней части головы.
11. Боксерские косы в хвост
Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.
Инструкция
1) Разделите волосы на четыре части.
2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.
12. Пучки из голландских кос
Еще одна прическа, требующая времени, но она так здорово смотрится, что сложно обойти ее вниманием.
Инструкция
1) Наклоните голову и начешите волосы вперед.
2) Разделите волосы на две половины.
3) Из каждой половины заплетите голландскую косу.
5) Прекратите плетение чуть выше макушки и закрепите волосы резинками.
6) Оберните свободные пряди вокруг резинок и закрепите их концы.
Изучая всевозможные прически для спортзала, я была удивлена. Многие варианты предполагали длительную укладку: там выпрями, тут закрути, здесь заплети, сбоку бантик прилепи… Словно собираешься на свадьбу или бал. Конечно, некоторые девушки посещают спортзал по принципу «на людей посмотреть да себя показать». Наверняка и вам доводилось видеть таких «спортсменок». Как правило, они просто часами крутятся у зеркала, поправляя макияж, чем сильно раздражают мужчин (ради которых и пришли), не давая им следить за правильностью выполнения упражнений. Но мы-то с вами реалистки, правда? Давайте выглядеть стильно, экономя время!
Источник
Каким бы видом спорта не начала заниматься женщина, будь то спортзал, спортивный бег или йога, она всегда стремиться быть неотразимой и эффектной. Во время занятий волосы часто мешают, и их хочется заколоть в обычный пучок или собрать в хвост. А хотите знать, как делать красивые прически для тренировок?
Повязка на голову
Лента или повязка — это красивое дополнение для тренировочного костюма. Они бывают яркие, широкие, узкие, плотные и тонкие. Повязка защитит ваше лицо во время занятий от пота, который может испортить макияж. Ленту можно надевать на распущенные локоны около линии роста волос, не закрывая ушей. Второй вариант прически: собрать хвост и надеть повязку, прижимая хвост к затылку.
Высокий хвост
Самая распространенная укладка для спортивных тренировок для женщин.
- Сделайте хвост и зафиксируйте его;
- Оберните резинку одним локоном, взятым из хвоста;
- Кончики пряди закрепите невидимкой.
Пучок
- Для начала вам снова понадобится собрать хвост;
- Закрутите хвост в объёмный жгут и обмотайте вокруг резинки;
- Полученный пучок закрепите шпильками. На затылочной части головы можно оставить маленькие пряди.
Чтобы сделать мини-пучок на коротких волосах, нужно часть прядей на макушке собрать в маленький хвост, а затем закрепить его резинкой, образуя из хвоста петельку.
Коса-корзинка
Благодаря косе, оформленной в такую прическу, вы можете не переживать о прядках, которые постоянно выбиваются.
- Поделите все ваши пряди на левую и правую стороны;
- Из каждой пряди сделайте косички и закрепите их силиконовыми резинками;
- Левую косу оберните к правой стороне и закрепите за ухом невидимкой;
- Таким же образом закрепите правую косичку, но уже по левой стороне.
Видеоролик:
Косички-хвосты
- Поделите волосы пополам;
- Сплетите колосок с левой и правой стороны;
- Закрепите косы резинками;
- Расправьте пальцами плетение.
Коса на боку
С помощью такой укладки вы освободите от волос шею, что очень удобно для тренировки. Заплетите косу, собрав волосы на бок, и закрепите резинкой.
Тройной хвост
- Если обычный хвост уже приелся, то данная прическа будет отличной.
- Волосы зачешите назад и отделите верхнюю небольшую часть в хвост;
- Отделите вторую прядь и соедините её с первым хвостом;
- Скрепите резинкой обе части;
- Оставшуюся третью прядь соберите в хвост и соедините с основным двойным хвостом резинкой.
Коса на затылке
- Снова сделайте хвост и закрепите его;
- Возьмите один небольшой локон и обмотайте им резинку;
- Заплетите косу с хвоста и закрепите резинкой;
- Расправьте косичку пальцами.
Хвост из кос
- Шевелюру поделить на несколько прядей;
- Начать плести косичку от лба до середины головы и закрепить резинкой;
- Таким образом продолжите заплетать остальные пряди;
- Соберите все заплетенные вами косы в один хвост.
Хвост с резиночками
- Соберите хвост;
- На небольших расстояниях друг от друга закрепите его резинками.
Используйте для данной укладки цветные яркие резиночки. Другое название прически – «Жасмин», в честь диснеевской принцессы.
Датская коса
- Разделите все пряди поровну пополам, на пробор;
- Начинайте плести косичку, накладывая прядь одну на другую. Получается плетение «наоборот».
- Заплести таким образом вторую косичку;
- Закрепить косы резинкой.
Рекомендации:
- Не делайте укладки с тугими косами, хвостами или пучками. Стягивание волос мешает поступать кислороду в кожу головы и способствует выпадению. О самых эффективных средствах против выпадения волос читайте здесь.
- Старайтесь не использовать много заколок или невидимок, так как в процессе занятий можно повредить кожу голову;
- Рекомендуется в малых количествах применять средства для укладки.
- Если у вас есть челка, спрячьте её под повязкой или заколите не туго зажимом.
Берегите ваши волосы и даже во время занятий спортом будьте на высоте!
Источник
Независимо от того, являетесь ли вы обладательницей роскошной шевелюры или коротких волос, и какому виду спорта отдаете предпочтение, наши советы помогут вам выглядеть элегантно и не отвлекаться от тренировочного процесса.
1.«Конский хвост» – идеальная прическа для бега
Любая девушка может сделать высокий хвост из длинных волос, но, вам не кажется, что эта прическа порой выглядит однообразно и тускло? Однако, простой трюк способен в разы преобразить ее: закрепите на резинку несколько невидимок, а затем расправьте волосы. Заколки отделяют хвост от поверхности головы и приподнимают его, благодаря чему прическа выглядит намного свежее. Для почитательниц гладкого и мокрого варианта прически, который так популярен на показах недель высокой моды, у нас тоже есть несколько советов: зачешите влажные после душа волосы назад и зафиксируйте гелем.
2. «Два пучка» – эффектное преображение длинных волос для спортзала
Как сделать прическу «два пучка»? Для начала, создайте ровный пробор, разделив волосы на две одинаковые части и аккуратно расчешите их. Заплетите первую тугую косу от шеи до затылка с той стороны, с которой вам удобнее. Оставьте наверху необходимую часть волос и закрепите их в пучок. Проделайте то же самое со второй стороны. С этой прической есть над чем поэкспериментировать: вместо косичек, можно просто сделать высокие хвостики и закрутить в пучки, или, как вариант, заплести косички вокруг гулек.
3. «Хвост из пузырьков» – идеальная прическа для волейболисток
Этот хвостик очень легко сделать. Он выглядит особенно красиво на длинных, густых волосах. Для начала, просто закрепите «конский хвост» обычной резинкой. Затем возьмите небольшую прядь волос, и обвяжите ею вокруг основания хвоста. После этого нужно сделать несколько «пузырьков» по всей длине волос, на расстоянии 3-5 см друг от друга, по тому же принципу: сначала закрепляете резинкой, а затем сверху обвязываете тонкой волосяной прядью. Вы можете использовать маленькие незаметные резинки и, если вам не нравится, не закроеплять их сверху волосами.
4. «Гулька» – высокая спортивная прическа для гимнастики и танцев
Еще одна классическая прическа – «высокая гулька». Она традиционно начинается с высоко поднятого и гладко зачесанного «конского хвоста». После этого, от всех волос отделите небольшую прядь, примерно 1/3 часть хвоста и не вплетайте ее в гульку. Теперь сделайте аккуратный пучок и закрепите волосы шпильками. Затем заплетите оставшуюся часть волос в косичкуи обведите ее вокруг гульки, закрепив ее шпильками. Вы также можете использовать валик для прически «бублик» и не разделять волосы, а обойтись без косички.
5. Повязка вокруг головы в виде косы из коротких волос для легкой атлетики
Когда вы занимаетесь спортом, очень важно, чтобы волосы не лезли в глаза. Очень часто с этой целью женщины используют специальные обручи для волос, коротко стригут челки или делают зачес назад. Но если вам хочется чего-то свеженького, милого и небанального, – попробуйте прическу «повязка на голову». Техника плетения косы предусматривает, что все волосы, даже челка, будут аккуратно задействованы. Для начала сделайте ровный пробор с левой стороны. Разделите волосы на три пряди и начинайте плести косу справа налево. Сформируйте небольшую гульку или хвостик на затылке. Вы можете сделать эту прическу даже на мокрых волосах.
6.«Низкий пучок» – прическа для девушек, которые тренируются в шлемах
В современном мире многие девушки предпочитают заниматься единоборствами, а также велосипедным или конным спортом, что зачастую предусматривает тренировки в шлемах. Для таких случаев прическа «низкий пучок» – просто шикарный вариант. Зачешите волосы назад, сделайте небольшую петлю и плотно зафиксируйте хвост резинкой в верхней части шеи. Таким образом, вы уже сможете надеть на голову шлем и не испортить прическу. Но мы пойдем еще дальше для вашей красоты и удобства: из хвоста заплетите косу и завяжите резинкой. Затем сделайте еще одну петлю, теперь уже с косой и зафиксируйте пучок шпильками.
7. «Маленький пучок» на макушке для футболисток
«Маленький пучок» – очень практичная спортивная прическа для женщин с челкой или с короткой стрижкой. Соберите волосы с челки и сбоку вместе и закрепите сверху при помощи резинки. Вы также можете сделать маленькую гульку или хвостик.
8. Коса «рыбий хвост» идеально подойдет для длинноволосых пловчих
При виде этой прически так и хочется сказать: «О-ля-ля». Ведь от нее веет французской элегантностью! Но внешняя привлекательность совсем не говорит о сложности плетения, поэтому вы с легкостью сможете создать этот шедевр на своей голове в домашних условиях. Отделите две основные пряди, они останутся в центре во время всего процесса выполнения прически. Далее начинайте плести с правой стороны: отделите небольшую прядь справа и заведите ее под левый основной ряд. После этого, проделайте аналогичное плетение с левой стороны. Заплетите косу по всей длине волос. Прическа прекрасно выполняется на влажных волосах. Если у вас есть челка, начинайте плести с нее.
9. Косичка из классического конского хвоста – лучшая спортивная прическа для теннисных матчей
Результат сочетания хвостика и косы – очень простая и удобная прическа для занятий спортом. Соберите волосы в обычный высокий хвост и туго зафиксируйте резинкой. Теперь вы можете заплести косу или, предварительно оставив прядь волос, обернуть ею вокруг хвоста.
10. «Боксерские косы»: название говорит само за себя
Самый модный тренд в плане причесок у известных блогеров в инстаграмме – это, безусловно, «боксерские косички». Прическа выглядит очень круто и спортивно, а также может носиться даже несколько дней! Просто выполняйте несколько небольших правил и эффект будет незабываемым. Заплетать косы нужно аккуратно и туго. Вначале сделайте ровный пробор по центру и начинайте плести, с той стороны, с которой вам удобно, стандартным способом: сверху вниз. Добавьте боковую часть волос в плетение. Повторите то же самое с другой стороны. Подходит для обладательниц коротких и длинных стрижек.
Мы раскрыли 10 секретов, как любая женщина может эффектно выглядеть на тренировках, независимо от того, какой вид спорта она предпочитает. Цените каждую минуту вашей жизни, спорт – это неотъемлемая ее часть, которая делает вас здоровой и привлекательной, наряду с правильным питанием. Даже если ваш день расписан по минутам, а, к тому же, вы еще успели помочь своему мужу или сыну подобрать самые модные мужские стрижки в этом сезоне, а также сделали потрясающую прическу для дочери, не забывайте выделить время для себя и позаботиться о красоте собственных волос!
Источник