Нина добрев с густыми бровями

Пересмотреть все восемь сезонов “Дневников вампиров”не так-то просто из-за постоянной занятости то официальной работой, то домашними делами. Но выделить час-другой для просмотра сериала меня подгоняло любопытство-что же еще “намутит” режиссер, какие непредсказуемости ждут зрителя. В общем-работаем над просмотром усиленно. По крайней мере, у американцев на это ушло восемь лет. Именно столько шел на одном из “их” каналов этот сериал, этакая “Санта-Барбара” получается).

прекрасная “вампирша”(кадр из фильма, из интернета)

Интересно, как же живет сейчас Нина Добрев, исполнительница главной роли, сыгравшая две экранные противоположности-вампира и человека.

Нина-уроженка Болгарии, родившаяся в 1989-м году. Но, волею судьбы, родители решили переселиться в Торонто, что в Канаде. Нина тогда была еще совсем крошкой, и переезд не остался в ее памяти.

Почти, как и все “звезды”, девочка росла талантливым ребенком. Родители это, конечно же, выдели и всячески “потакали” талантам дочери. В ее жизни было много увлечений-от спокойных занятий рисованием, до более активного времяпрепровождения, например, спортом.

из интернета

В итоге искусство перетянуло сознание девочки в свою сторону, и, когда нужно было определяться с выбором, Нина выбрала профессию актера. А успешная учеба в актерской школе лишь подтверждает ее верный выбор. И с 17-ти лет Нину Добрев уже воспринимали как актрису с серьезной заявкой на успех. Приглашения поступали одно за одним, девушка была “нарасхват”, что называется. О профессии “обычного” человека, которую Нина все-таки попыталась получить, чтобы обеспечить себе тылы в случае невостребованности у режиссеров, можно было благополучно забыть. Какая уж тут учеба, если все время отнимали съемки…

В ее фильмографии насчитывается уже более тридцати работ, из них семь сериалов! Очень часто было такое, что Нина параллельно снималась не в одном фильме. Это ли не успех? Наличие многочисленных наград и премий говорит само за себя. Это грандиозно, если учесть, что актрисе на данный момент всего лишь 31 год.

из интернета

О личной жизни Нины Добрев можно уже писать отдельную КНИГУ). Поклонников и ухажеров было и есть ооочень много. С кем-то были серьезные отношения, а с кем-то просто выпила пару коктейлей на виду у папарацци и уже дала очередной повод для разговоров.

Обыватель может и осудить ее за “бессмысленную растрату жизни”. Ну, а мое мнение-почему бы и нет? Актриса красива, талантлива, успешна, МОЛОДА. И все ее молодые люди ей под стать, среди которых был и один из “вампиров”-Йен Сомерхолдер. Отношения были настолько серьезны, что поклонники уже ждали свадьбы красивой пары. Но у Нины были другие планы, и они были далеки от “семейного гнездышка с милыми вечерами в гостиной на ковре перед камином”. Да и дети, которых так хотел Йен, могли поставить на карьере актрисы крест (по ее мнению). В итоге пара рассталась, а Йен воплотил свои мечты с другой девушкой…

Нина Добрев и Йен Сомерхолдер (из интернета)

Нина Добрев ни в коем случае не прячет свою жизнь от поклонников, с готовностью отвечая на каверзные вопросы журналистов, касаемо ее личного пространства. Но вот последнего бойфренда держала, не то чтобы втайне, но все-таки изменила своему принципу быть открытой перед журналистами. Но что-то не сложилось, и сейчас актриса опять одна.

Но Нину трудно сбить с пути! В ее жизни нет места унынию. Ее характер и натура, требующая постоянно “праздника”, просто не оставляют девушке времени на долгое “оплакивание” отношений. Ведь жизнь продолжается, и все лучшее еще впереди!

Подписывайтесь на канал) за лайк отдельная благодарность) спасибо, что заглянули ко мне в гости)

Нина Добрев – сценическое имя уроженки Болгарии Николины Каменовой Добревой. Её семья переехала в Торонто Канада когда ей было 2 года. В детстве она изучала танцы, художественную гимнастику и актерское мастерство, а в колледже специализировалась на социологии, но бросила учебу, чтобы продолжить актерскую карьеру. Она начала сниматься в сериале “Деграсси: Следующее поколение” с 2006 году, но покинула его в 2009 году, чтобы сняться в “Дневниках вампира”. Добрев была номинирована на премии и получила несколько наград, включая Teen Choice и People’s Choice. Она также снялась в нескольких полнометражных фильмах. Нина является послом бренда Dior и активным волонтером благотворительных организаций, включая исследования рака молочной железы, голода, СПИДа и молодёжной организации под названием WE. У Добрева миллионы подписчиков в социальных сетях.

Диета Нины Добрев

#диета #правильное питание

Нина не любит голодать и предпочитает есть больше 3 раз в день. Она пробовала различные диеты, включая веганскую и низкоуглеводную, но обнаружила, что чистое питание лучше всего подходит ей. Хотя актриса любит поесть, она придерживается простых правил, которые помогают не переедать ей и держать размер порции под контролем. Жиры на тарелке не должны превышать размер её большого пальца, белки должны быть размером с ладонь, а остальная часть тарелки заполнена неограниченным количеством овощей, которые она сможет съесть. Нина ест здоровую, натуральную пищу и избегает обработанных продуктов. Актриса не избегает углеводов, жиров или любой другой категории продуктов, а ест всё , но умеренно. Она получает свой белок из рыбы, курицы, орехов и семян, полезные жиры из таких продуктов, как авокадо, сыр и оливковое масло, а углеводы из сладкого картофеля, фруктов и цельнозернового риса. Она также ест много салата, который обеспечивает её клетчаткой и микроэлементами.

Детали Диеты

• Добрев считает, что здоровый завтрак-это лучший способ начать свой день, и обычно делает коктейль из зелени, кокосового масла, фруктов и протеинового порошка.
• Нина часто обедает салатом с зеленью, авокадо и рыбой. Она любит готовить, но если обедает вне дома, то старается выбрать в меню более здоровый вариант, к примеру, может заказать тарелку с курицей, сладким картофелем, диким рисом и козьим сыром.
• Актриса держит орехи, фрукты и другие полезные продукты в своей сумке для перекуса, чтобы ей не приходилось идти на компромисс со своей диетой.
• Добрев говорит, что если вы следите за своим весом, то от алкоголя нужно отказаться. Она вообще мало пьет, зато пьет много сока.
• Нина предпочитает готовить самостоятельно, они часто с подругами выбирают рецепты из Кулинарных книг и готовят их вместе.
• Одно из ее любимых блюд – трюфели. Актриса говорит, что составила список ресторанов, в которые хотела бы сходить.

“Я люблю пробовать и готовить что то новое. Я не думаю, что великолепна в этом, но довольно хороша “

Перед началом любой из диет, обязательно нужно проконсультироваться с вашим врачом или диетологом.

Фитнес-программа Нины Добрев

• Физические упражнения были частью жизни актрисы с самого детства. Она принимала участие в соревнованиях по гимнастике, также брала уроки танцев, часто проводила больше 4 часов в день в спортивном зале.
• Добрев старается каждый день «попотеть», это не обязательно должна быть формальная тренировка. Она может заниматься как силовыми упражнениями так и йогой, HIIT или бегом.
• Несмотря на то, что тренировки Нины изменились за эти годы, она все еще любит заниматься, потому что это заставляет ее чувствовать и выглядеть себя хорошо.
• Добрев любит ходить на занятия с друзьями, а музыка помогает им войти в ритм.
• Чтобы не скучать на тренировках актриса комбинирует различные упражнения , а также старается усовершенствовать свои навыки в кардио, силе и гибкости.
• Нина утверждает, что раньше она относила себя к «Skinny Fat» (Скинни фэт – называют тип телосложения, который характеризуется нормальным весом тела (или худобой) при наличии заметных складок подкожного жира и дряблости кожи. Процент мышечной массы у людей с такой фигурой довольно маленький, и именно отсутствие мышц не позволяет распределяться жировой прослойке равномерно. ), но как только она добавила силовые тренировки, всё её тело действительно изменилось в лучшую сторону.
• Добрев любит йогу и считает её омолаживающей, она позволяет ей быть в настоящем моменте, а также помогает поддерживать и улучшать осанку, основную силу и гибкость.
• Нина время от времени предпочитает бегать, актриса регулярно бегала, когда снималась в « Дневниках вампира». Но сейчас чаще выбирает силовые и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Она фанатка Les Mills (Les Mills – это тренировки в группах.).
• Добрев также любит и другие виды кардиотренировок, такие как катание на велосипеде, плавание, игра в волейбол. Она попросила построить волейбольную площадку на съёмках фильма, чтобы она могла играть там во время перерывов.

#тренировки #красивое тело #красивые актрисы

“Тренировки дают мне энергию и эндорфины”

“Я поняла, что не обязательно быть худышкой, чтобы быть привлекательной. Парням нравятся девушки с изгибами”

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!!!!!!

В комментариях предлагайте звёзд о рутине, которых вы хотели бы узнать!

#правильный образ жизни #похудение и правильное питание #физическая активность #сохранение молодости #сохранение здоровья