Внимание на точку между бровями
Свами Криянанда
Глава шестая
Концентрация
Пришло время подробно рассмотреть значение концентрации в точке между бровями.
Эта точка известна как центр Христа, или, на санскрите, Кутастха Чайтанья.
Именно здесь медитирующий при глубокой концентрации созерцает духовное око, или
третий глаз, — явление, известное с древних времен.
Легенды, возраст которых насчитывает тысячи лет, говорят о том, что третий глаз
расположен в центре лба. Художники изображали его в виде полумесяца, а
современные ученые отвергают его как плод воображения или считают просто
символом. Но лишь немногие ученые достаточно осведомлены о медитационных
практиках, ведь и понимание у них сугубо интеллектуальное. На протяжении многих
лет, описывая духовное око новичкам в медитации, я всегда обращал внимание на
восклицания некоторых из них: «Так вот, что я видел!» Они видели его при первых
попытках успокоить ум или даже в моменты засыпания.
Духовное око представляет собой отражение астрального света в продолговатом
мозге. Центр Христа, где оно находится, соответствует положительному полюсу
продолговатого мозга: как я уже говорил, это точка расположения эго-сознания.
Когда его видно четко, оно принимает форму пятиконечной звезды на фоне
темно-синего или фиолетового пятна света, окруженного сияющим золотым кольцом. В
состоянии экстаза сознание через духовное око проникает во внутренние сферы.
Воистину, как сказал Иисус Христос, «Царство Божие внутри вас».
Сознание большинства людей сосредоточено в продолговатом мозге. Все, что они
делают, думают и представляют, концентрируется в эго-сознании и начинается из
этой точки.
Сознание просветленных существ, с другой стороны, концентрируется в Христовом
центре между бровями, откуда исходят все их действия, мысли и представления.
Свое осознание продолговатого мозга полезно углублять, так как это точка, через
которую должны проходить сознание и энергия для достижения центра Христа.
Собственно, в достижении Христова центра и состоит цель. Оставаться запертым в
продолговатом мозге — значит, питать эго-сознание. (Обратите внимание в этой
связи на то, как гордецы держат голову и двигают ею.)
Во время медитации сосредоточьтесь на точке между бровями. Устремите взор вверх,
но не скашивая глаза, а фокусируя их в точке, которая находится на кончике
поднятого большого пальца вытянутой вперед руки. Не старайтесь, однако, слишком
точно определить положение этой точки. Здесь важно только, чтобы ваше внимание
было сосредоточено в точке между бровями.
Помните те знаки, которые вы, наверно, видели на пересечении автомобильной
дороги с железнодорожными путями в городе? «Остановитесь! Смотрите! Слушайте!»
Вот что вам нужно теперь делать:
Остановитесь и прекратите беспокоиться и планировать. Мир по-прежнему будет на
своем месте, когда вы выйдете из медитации. Оставьте на этот краткий период все,
как есть.
Смотрите: пристально вглядывайтесь во тьму и за тьму, которую видите в точке
между бровями, когда закрываете глаза. Чем внимательнее, глубже и спокойнее вы
будете смотреть, тем скорее в центре этой тьмы вы увидите островок голубого или
фиолетового света, окруженный, может быть, неясным белым колечком. Поначалу
свет, скорее всего, будет тусклым, но это зародыш того, что со временем примет
форму духовного ока.
Слушайте! — не только ушами, но всем своим существом. Ощутите в себе резонанс
духовной близости с вибрациями внутреннего безмолвия.
Древние греки, которые больше, чем принято считать, соприкасались с восточными
учениями, говорили о «музыке сфер». Так они поэтически описывали явление,
которое подробно объясняли древнеиндийские мудрецы: звук, исходящий из сердца
мироздания, который уносит сознание во внешние миры, поддерживает его и, в конце
концов, вновь растворяет в Беспредельном Духе. Этот звук представляет собой
«Слово» Нового Завета, «Аминь» Книги Откровения. В Индии же этот космический
звук получил название АУМ.
Внимательно прислушивайтесь — особенно правым ухом — к каждому звуку, который вы
слышите. Вряд ли вы сразу же отчетливо услышите АУМ, но концентрация на любом
внутреннем звуке поможет вам постепенно настроить свое сознание на тонкую
Космическую Вибрацию.
Духовные звуки обычно слышатся не в левом, а в правом ухе. Если же вы слышите их
в левом ухе, то постарайтесь постепенно начать воспринимать их правым. Слушайте
эти звуки, пребывая в состоянии покоя в Христовом центре. Отдайте ум, сердце и
тело Беспредельной Вибрации.
Точка между бровями — это телесный центр концентрации. Обратите внимание, что
всякий раз при глубокой сосредоточенности брови, как правило, сдвигаются, а вы
сами устремляете взор вверх. У людей, склонных к глубокой сосредоточенности,
между бровями обычно проходят одна–две глубокие морщины.
Кроме того, центр Христа — это еще и центр сверхсознательного экстаза. Обратите
также внимание на то, что когда вы особенно радостны, то смотрите обычно вверх,
а иногда даже поднимаете брови.
Возможно, вы читали о так называемом «языке тела». Как известно, телесные
проявления отражают наше психологическое состояние. Физические движения и позы
суть репрезентация жизненной силы, которая, в свою очередь, отвечает нашим
мыслям и чувствам.
Когда мы подавлены, жизненная сила течет вниз по позвоночнику и, соответственно,
распространяется по всему телу. Когда же у нас хорошее настроение, она течет
вверх.
Вы, конечно, замечали — когда энергия течет вниз, вы склонны «вешать» голову,
смотреть вниз, опускать уголки губ и плечи, сгибаться, а если вы стоите, то
тяжело опускаете собственный вес на пятки. Сама походка становится тяжелой.
Когда же энергия течет вверх, осанка изменяется. Вы поднимаете голову и взгляд,
в улыбке — уголки губ. Вы прямо сидите, а когда стоите, то ваш вес приходится на
подушечки ступней. Идете же вы легким шагом.
Медитируя, смотрите вверх. Направляйте вверх по телу жизненную силу. Высвободите
ее из эго-центра в продолговатом мозге, чтобы она не была приземленной.
Посылайте ее кверху и вовне через центр Христа. Вы — орел, воспаряющий на
могучих крыльях божественного устремления.
Помните, я предлагал вам увидеть энергетические лучи, исходящие из сердечного
центра? А теперь представьте себе свое сердце в виде водяной лилии (в восточной
традиции она соответствует лотосу). Ее лепестки раскрываются во все стороны и
расстилаются по воде. Считайте эти лепестки сердца лучами света и энергии,
струящимися вовне и взаимодействующими с миром.
А теперь мысленно обратите эти лепестки — лучи света и энергии — вверх. Они
больше не стремятся к взаимодействию с миром, а тянутся выше, к Божественному.
Представьте, как ваше сердце самозабвенно воспаряет к Высочайшему Существу,
алтарь которого находится в мозге, в центре Христа. Духовное око — это врата в
Бесконечность.
В глубокой тишине обратите себя к тому высшему, что заключено в вас.
Вопросы и ответы
Вопрос: Если центром концентрации является точка между бровями, не
следует ли в медитации слегка сводить брови?
Ответ: Быть может, иногда, но это не должно войти в длительную практику.
Не медитируйте телом. Старайтесь освободить ум от телесного сознания.
Вопрос: Целесообразно ли поддерживать концентрацию сознания в точке между
бровями, даже когда я не медитирую и занимаюсь повседневными делами?
Ответ: Несомненно. Йогананда говорил, что можно значительно ускорить
духовный прогресс, все время фокусируя ум в центре Христа.
Вопрос: Можете ли вы посоветовать что-нибудь для поддержания концентрации
ума в этом центре? В течение дня мне приходится думать о множестве дел. Мои
мысли уходят от внутренней сущности, которую я чувствую в медитации.
Ответ: Да, поддерживать контакт с внутренней сущностью нелегко, особенно
в наши дни, из-за множества требований, которые предъявляются нам миром. Есть,
однако, некоторые аспекты современной жизни, которые можно направить на
получение исключительной — даже беспрецедентной — пользы.
Телевизионные и компьютерные экраны, например, и иные технологии, известные как
«виртуальная реальность», предлагают совершенно новый подход к концентрации ума
на внутренней сущности.
Одна из проблем визуализации центра Христа во время активности заключается в
том, что она требует ментальной неподвижности. Однако все, что мы делаем вовне,
предполагает движение. Даже в медитации достаточно трудно сфокусировать ум в
неподвижной точке, а при любой деятельности это становится в тысячу раз сложнее.
Совет, поэтому, будет таков: в точке между бровями представляйте себе
видеоэкран! Через него, как через окно, направляйте ум в мир «виртуальной
реальности». На самом деле, все вокруг нас — мир виртуальной реальности. Это
иллюзия, просто для нас она реальнее любого видео — лишь потому, что отвечает
всем пяти чувствам, а не только слуху и зрению. Тем не менее, по сути своей она
не более реальна, чем любой кинофильм.
Взаимодействуя с окружающим вас миром и другими людьми, проецируйте свое
сознание и энергию к ним через этот «видеоэкран» своего духовного ока!
Визуализация
В медитации важно развивать способность к концентрации. Следующая визуализация
поможет вам сфокусировать ум.
Мысленно перенеситесь на берег реки, где вы ждали в конце предыдущей главы,
когда бурный поток мыслей и чувств помешал вам перебраться на противоположный
берег. Представьте, что в руках вы держите наполненный гелием шар. Нить
вырывается у вас из рук, и шар пытается освободиться и умчаться в небо.
А теперь отпустите нить. Смотрите, как шар поднимается к небу, становясь все
меньше и меньше. Внимательно наблюдайте за ним. Пусть все ваши мысли
сосредоточатся на этом маленьком объекте. Поднимаясь выше облаков, он медленно
уменьшается в размерах.
Легкий ветерок уносит его к далеким горам. Вот он уже поднялся над горами.
Неуклонно уменьшаясь, он исчезает, наконец, в пустом небе.
предыдущая глава
следующая глава
Подписаться на рассылку
вдохновений и новых статей на сайте
Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной,
мы были бы очень признательны
за поддержку наших усилий по
распространению знаний о Самореализации и Крийя Йоге
Источник
Знаете ли вы, что даже самый простой точечный массаж биологически активных точек кожи на лбу может дать удивительные результаты. Когда мы делаем массаж, растираем кожу, надавливаем на участки которые обеспокоены болью, мы самостоятельно пытаемся избавиться от той боли, которая нас беспокоит.
Что происходит, когда вы массажируете эту точку на лбу
Как правило при возникновении головной боли человек пытается избавиться от неё самостоятельно. Первой нашей реакцией будет потереть нашу голову в области висков дабы попытаться снять полученное напряжение. Протирка или легкое надавливание являются чем-то, что мы делаем инстинктивно, чтобы попытаться себе совладать с болью.
Все мы люди и при возникновении резкой головной боли мы свойственный терять голову если у нас есть головная боль или очень сильное напряжение. Фактически тоже самое происходит и тогда, когда вы чувствуете напряжение в других частях тела. Для того, чтобы избавиться от этой боли мы часто прибегаем к массажу или мягкому растиранию, что значительно позволяет облегчить наши страдания.
Почему ученые считают полезным массирование точки над глазами
В тот момент когда у нас возникает головная боль и мы при этом пытаемся вылечить себя самостоятельно, мы сами того не подозревая создаём потребность, которой в дальнейшем будет управлять современная медицина. Современная медицина на сегодняшний день очень быстро развивается открывая каждый раз новые лекарства, процедуры и средства для излечения людей.
Такие современные процедуры как: акупрессура, иглотерапия, рефлексотерапия также могут нам помочь почувствовать себя лучше. Однако для того, чтобы попытаться вылечить себя самостоятельно мы всегда можем прибегнуть к методам традиционной китайской медицины. Используя как современные средства для лечения так и методы традиционной китайской медицины вы можете избавиться от головной боли и стабилизировать работу своего тела.
Учеными доказано, что тщательный массаж точки на лбу значительно влияет на работу нашего организма. Но откуда мы можем знать, что всё это действительно нам поможет?
Чтобы вам это доказать, сегодня можно применить такую процедуру как МРТ, которая имеет возможность наблюдать за биологической активностью в различных частях тела. Во время процедуры одна из заранее выбранных зон будет стимулироваться лёгким надавливанием или массажем, и в итоге мы сможем наблюдать какое это воздействие окажет на наш организм.
В качестве примера группа японских учёных-исследователей использовала функциональную магнитно-резонансную томографию, для того чтобы, определить является ли точечный массаж стопы точкой воздействия на глаза, плечи, тонкую кишку. В ходе этих исследований было установлено, что воздействуя на определённые точки нашего тела используя индуцированный соматосенсорный процесс, определённые точки нашего тела стимулируют рефлекторные зоны и нейровизуализацию. Иными словами воздействие оказанное на определённые точки нашего организма методом рефлексотерапии стимулирует другие области вашего тела. Также в ходе исследования было установлено, что воздействовать можно на точки лица, рук и тела.
Таким образом технология МРТ позволяет практиковать и применять методы лечения рефлексотерапией и точечным массажем воздействуя на определённые точки нашего тела.
Энергетические меридианы и их воздействие на наш организм
Как вы уже узнали – прибегая к воздействию на определённые точки нашего тела путём акупрессуры и самомассажа вы можете благоприятно воздействовать на наш организм, например воздействуя на определённую группу точек мы можем заставить наш организм избавиться от излишнего веса и беспокойства.
Знаете ли вы, что управляющий меридиан проходит от центра всего лица ко лбу. Вот почему при прикосновении к поверхности кожи на лбу, вы активируете скрытый энергетический центр. Порой даже самое мягкое нажатие на кожу лба может активировать поток ранее заблокированной энергии для восстановления равновесия.
Согласно методам китайской традиционной медицины, скрытые потоки энергии необходимы для лучшей циркуляции кровеносной системы и всех наших телесных функций.
Почему же эта энергия является скрытой? Наша внутренняя энергия блокируется как из-за физических так и из-за эмоциональных травм, которые мы можем переносить ежедневно.
Массируя кожу лба небольшими надавливаниями, вы активируете энергетические меридианы, которые значительно улучшат кровообращение, снизят мышечное напряжение, отлично стимулируют работу мозга.
Как правило вся энергия нашего тела начинает свой исход от головы ко всем остальным частям тела. Точка надавливания на лбу с которой вы будете работать по сути является нашим третьим глазом, в традиционной китайской медицине эта точка носит название ГВ 24. Располагается эта точка между бровями чуть выше переносицы в центре нашего лба.
Надавливание и массирование этой точки на лбу позволит нам также улучшить концентрацию внимания, снимет головную боль, поможет при усталости глаз. Особенно полезно массажировать эту точку тем, кто работает за компьютером много часов в день.
Согласно методам традиционной китайской медицины, регулярный массаж этой точки позволит вам развить чувство интуиции. Для того, чтобы сделать массаж самостоятельно вам нужно надавить на определённую точку на лбу, которая расположена посреди выше середины бровей на 3 см. Надавливать либо массировать эту точку необходимо в течении 45 секунд – 1 минуты.
Другая польза массажа этой точки на лбу
Исследователи, изучающие процедуры неинвазивной красоты обнаружили, что благодаря рефлексотерапии точки на лбу, можно добиться эффекта омолаживания лица, в частности предотвратить появление морщин. Также исследователи утверждают, что та процедура активизирует один из центров мозга, а точнее на миндалины ядра, которые влияют на лимфатическую систему человека, вызывая устранение нервного напряжения и помогает избавиться от негативных продуктов обмена веществ. Кроме того, эта процедура эффективно противодействует формированию новых морщин, положительно воздействует на кровь и лимфы (предотвращает отёчность), омолаживает вашу кожу, корректирует уголки глаз и рта, ускоряет процесс регенерации организма (в особенности после операции).
Источник
Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега ПанковаОлег Панков
Сосредоточение на точке между бровями
Исходное положение – то же, что в предыдущем упражнении. Сведите глаза кверху и внутрь, сосредоточив взор в точке между бровями. Дышим глубоко и ритмично, смотрим в межбровный промежуток: и то, и другое – спокойно, без напряжения. Старайтесь не моргать и не задирать голову. Когда глаза устанут, закройте их, расслабьте, поморгайте и с полминуты отдохните. Если есть возможность, проделайте упражнение еще 2 раза.
Первое время удерживать взгляд между бровями более чем на несколько секунд будет нелегко. Надо повторять упражнение снова и снова. Ваша задача – постепенно довести время медитации до нескольких минут. Это упражнение, пожалуй, самое сложное из всего комплекса. Возможно, на первых порах вы вообще не увидите точку между бровями. В этом случае надо смотреть в направлении центра лба и представлять ее в воображении. Со временем, при определенной доле упорства, вы достигните успеха.
Помимо общеукрепляющего действия на глазные яблоки, сосредоточение на точке между бровями в гораздо большей степени, чем остальные упражнения, способствует развитию навыков сосредоточения, что необходимо для продуктивного решения любых жизненных задач.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Различие между болезненным фантазированием и псевдогаллюцинированием. Различие между псевдогаллюцинациями острых больных и хроников
Чрезмерное фантазирование больных (hyperphantasia) обыкновенно бывает соединено с псевдогаллюцинированием. Тем не менее болезненно
§ 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ
Комментарий. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше,
Шамбхави-мудра (сосредоточение взгляда на точке между бровями)
Примите любую медитативную асану, выпрямите спину, положите руки на колени, придав пальцам форму чин – или гьяна-мудры. Смотрите вперед, зафиксировав взгляд на одной точке. Затем, не двигая головой, поверните
Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредотачивайте взгляд на одной точке!
Это упражнение для глаз расслабляет глазные мышцы и избавляет от привычки смотреть, не мигая в одну точку.Перемещайте взгляд, осматривая все находящиеся помещении предметы: это очень
Сосредоточение взгляда напряженных глаз на одной точке — большая нагрузка!
При работе на компьютере или иной деятельности, требующей интенсивного участия зрения, естественные движения глаз ограничены, а поле зрения крайне сужено.В результате однообразных в пределах
3
Сосредоточение на проблемах
Решение многих психологических проблем не требует прохождения сложных этапов исследования связанных с ними эмоций и когнитивного реструктурирования, которые часто считаются критериями настоящей психотерапии.
Фред Гэлло, д-р философии,
Фокусирование взгляда между бровями
Попытайтесь сфокусировать взгляд на точке между бровями (рис. 60). Выполняйте упражнение в течение 30–60 секунд. Потом закройте глаза и отдохните. Это очень непростое упражнение, далеко не у всех получается его выполнить. Безусловно, вы
3.1. Активизация положительной энергии Ци в точке ци-чжун
Лечение и профилактика : астма, малокровие (у женщин)Изначальная поза : Положение стоя-IIТело расслабленно, руки вытянуты в стороны.Первый этап : Медленно поднимите руки вверх, затем вытяните перед собой, соедините
Уход ресницами и бровями
Красить брови и ресницы можно только при абсолютно здоровых глазах, после чего их следует промыть соленой водой (1 дес. л. на 200 г кипяченой воды) или физиологическим раствором. Перед первым применением краски для бровей и ресниц необходимо сделать
Длительное сосредоточение
Рассматривая чакры, мы обращали внимание на объекты сосредоточения, а теперь следует разобраться с самим процессом. С древности в йоге выделяется восемь степеней сосредоточения, или самадхи, начиная с сосредоточения на каком-то объекте (вроде
Сосредоточение на «даньтянь»
Этим словом традиционно обозначается нижняя часть живота. Здесь, в этом месте аккумулируется наибольший запас энергии, или ци.Сосредоточение на даньтяне является одним из основных условий и положений цигун. Дело в том, что когда мы
УХОД ЗА БРОВЯМИ И РЕСНИЦАМИ
Волосы ресниц и бровей отличаются от тех, что растут на волосяной части головы. Их принято называть щетинистыми. Такие волосы неоднократно сменяются с определенной цикличностью. С возрастом щетинистые волосы (особенно брови у мужчин) могут
О чудодейственной точке «долголетия», или точке «от ста болезней»
Не так давно в наших газетах промелькнули сообщения о том, что из КНДР по всему белу свету разосланы многочисленные делегации медицинских работников с одной-единственной целью — отыскать рецепты,
Упражнение 4:
Фокусирование на черной точке
Техника черной точки уже много лет используется в системе тренировки зрения доктора Бейтса. Мы считаем, что это одно из наиболее эффективных упражнений для улучшения зрения одновременно и на близком, и дальнем
Блок бросков между ног (броски между ног)
Бросок между ног — пробрасывание гири между ног с последующим её приёмом той же рукой. Броски между ног выполняются в направлении «назад между ног» из замаха спереди с поворотом на 180° (рис. 22) и «вперёд между ног» из замаха сзади
Источник