Средство для роста бровей и ресниц дома
Ресницы не только делают глаза красивее и выразительнее, но и защищают их от пыли, ветра и прочих внешних воздействий. В силу некоторых причин они могут выпадать, и это особенно беспокоит женщин, если потеря драгоценных ресниц происходит в больших масштабах. На такой случай полезно запастись знаниями о том, какие домашние средства можно использовать против выпадения ресниц и что нужно делать для профилактики этой неприятности.
По каким причинам мы теряем ресницы?
Трихологи (это специалисты по волосам) считают, что ежедневное выпадение 5-6 ресничек является нормой и сопровождает естественный процесс их обновления. На месте выпавших ресниц уже растут новые, поэтому переживать в таких случаях не стоит.
Совсем другое дело, если количество ресниц ежедневно уменьшается более, чем на 10 штук. При этом не мешало бы поискать причину проблемы, и первое, что для этого нужно сделать – это пройти полное обследование организма. Уже отталкиваясь от этого, вместе со специалистом можно выбрать способы, которые помогут нормализовать ситуацию.
Среди факторов, которые могут приводить к усиленному выпадению ресниц, стоит выделить следующие:
- гормональные сбои организма;
- нарушения обмена веществ;
- воздействие лекарственных препаратов;
- воспалительные патологи глаз, например, конъюнктивит;
- курение;
- авитаминоз, поэтому выпадение ресниц нередко приходится на весенний период;
- стрессы и хроническая усталость;
- использование некачественной туши, теней, подводки или карандашей для глаз;
- вредная привычка не смывать макияж перед сном и спать с накрашенными ресницами;
- наращивание ресниц.
Принимаем первые меры
Перед тем, как начать применять на практике домашние средства против выпадения ресничек, нужно на определенное время либо совсем отказаться от декоративной косметики, либо, если это невозможно, полностью заменить ее на более качественную и гипоаллергенную. Хорошие отзывы имеют косметические средства на минеральной основе, например, фирмы E.L.F. Cosmetics.
Изучите свой рацион и исключите из него продукты, содержащие искусственные красители и ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты. Фрукты и овощи, каши и постное мясо, травяные чаи и молочные продукты должны занять основное место на вашем столе. А витаминно-минеральные добавки станут замечательным дополнением к пище.
Начните укреплять ресницы натуральными средствами – косметическими маслами: касторовым, оливковым, льняным и репейным, нанося небольшое их количество каждый день.
Масляные и травяные компрессы
Минимум домашнего ухода, который работает против выпадения ресниц – это ежевечернее смазывание их вышеперечисленными маслами. Но полезно использовать и более разнообразные рецепты и средства, среди которых заслуженное место занимают травы и смеси масел.
Использование трав довольно простое – столовую ложку сухого растения заливаем кипятком, настаиваем около часа, смачиваем ватные диски в полученном настое и накладываем на глаза на 20 минут. Для таких целей хорошо подойдет синий василек, очанка, лекарственная ромашка, крапива и зеленый чай, который нужно заварить покрепче.
Аналогично можно делать компрессы из масел, которые предварительно нужно слегка подогреть. Полезны в этом отношении персиковое, миндальное, облепиховое, ростков пшеницы, касторовое и репейное масла. Держите масляные компрессы на ресницах по 15 минут.
Эффективно укрепляют ресницы и помогают против их выпадения соки растений – репейника, крапивы, алоэ.
Лечебные бальзамы для ресниц
Рецепт 1
Касторовое и репейное масло соедините, взяв их по 1 ч. л., добавьте ½ ч. л. облепихового масла. Обогатите смесь чайной ложкой сока алоэ и 6-7 каплями препарата Аевит. Используйте средство каждый вечер, делая компрессы с ватными дисками, марлей или просто нанося на ресницы.
Рецепт 2
10 г вазелина смешайте с 7 мл касторового масла, добавьте полграмма перуанского бальзама и используйте ежедневно в течение двух недель. Перуанский бальзам – это смола, которую получают из тропических деревьев, продается в аптеке и специализированных магазинах.
Рецепт 3
Половину чайной ложки касторового масла смешайте с таким же количеством морковного сока и используйте в качестве компресса против выпадения ресниц.
Средства от косметологов и медиков
Для того, чтобы устранить проблему сильного выпадения ресниц, официальная медицина предлагает разные средства и методы лечения. В основном это физиотерапевтические процедуры: озонотерапия, массаж век, электрофорез с использование специальных веществ.
Конечно, для начала важно исключить наличие заболеваний или если они есть, вылечиться. При серьезных проблемах, например, после длительного курса химиотерапии, решить проблему могут кардинальные способы, а именно трансплантация ресниц.
Брови предназначены природой для защиты глаз от пыли, пота и влаги. Помимо этого выдающаяся часть лица выполняет коммуникативные функции. С помощью бровей можно выразить целую гамму человеческих чувств – от радости до удивления и гнева. От состояния бровей и их внешнего вида зависит немало – красивая форма, ухоженные волоски придадут особую выразительность глазам и подчеркнут индивидуальность. Напротив, брови без четкой линии роста, редкие, неухоженные и взлохмаченные могут свести к нулю даже самый дорогой макияж.
Советы на каждый день
Форма бровей, их длина, ширина и густота подвержены модным тенденциям, но ухоженность и четкая форма актуальны во все времена. У современных модниц в фаворе густые и широкие брови. К сожалению, не все могут похвастаться идеальными формами. Чтобы брови стали достойным оформлением лица необходимо приложить немного усилий, проявить терпение.
Регулярный бережный уход не потребует много времени, денежных затрат и особых условий. Главное – подобрать наиболее эффективные маски, косметические средства и соблюдать несколько несложных правил ежедневного ухода. Результат будет «на лице» уже через несколько недель.
Проводите ежедневные расчесывания миниатюрной расческой-щеточкой несколько раз в сутки. Направляйте щеточку по росту волос, а затем, наоборот – против их роста. Для стимуляции роста волосинок делайте массаж по линии роста, по направлению от переносицы к внешним уголкам глаз.
Проводится процедура легкими щипками или надавливаниями подушечками пальцев с использованием витаминизированного масляного состава. Возьмите по 1 ст. л оливкового и касторового масла и смешайте с тюбиком ланолинового крема, добавьте по 1 ч. л. жидких витаминов Е и А.
В магазинах косметики ухаживающие средства за бровями представлены в широком ассортименте и на любой кошелек, но все же прекрасной альтернативой являются домашние рецепты. Используя различные масла и травяные компрессы, можно ускорить рост бровей, сделать их гуще и плотнее.
Не забывайте, что структура бровей идентична строению волос, поэтому проверенные маски на основе натуральных масел обеспечат питание и рост волосков. Очень важна своевременная коррекция бровей – от их формы зависит ваш образ. Для придания бровям желаемой формы выщипывать их лучше сразу после принятия душа или ванны, когда кожа распарена и меньше подвержена деформации.
Масляные компрессы
Сделать питательные компрессы в домашних условиях не сложно. Пропитайте ватные диски масляной смесью и приложите их к бровям на четверть часа. Храните смесь в темном стекле и не забывайте взбалтывать перед применением. Вам понадобится:
- 1 ч. л. – масла оливок;
- по 1 ст. л. льняного и персикового масла.
Отлично зарекомендовал себя следующий рецепт: приготовьте смесь из персикового, миндального и орехового масла (грецких орехов или миндаля). Также можно смешать репейное и касторовое масло.
В идеале – смеси нужно чередовать. Подогрейте 1 ст.л. смеси, намочите в ней ватные тампоны и приложите их к бровям. Сверху наложите пергаментную бумагу, зафиксировав компресс пластырем или бинтом.
Идеальное средство для проведения процедур в домашних условиях – масло жожоба. Масло богато протеинами и аминокислотами, отлично питает и укрепляет волосяные луковицы. Слегка разогрейте масло, добавьте в него две капли эфирного масла можжевельника или розмарина и проведите процедуру, как описано выше.
Рецепты масок для густых бровей
Для быстрого восстановления мелко порубите несколько веточек петрушки и добавьте немного свежевыжатого сока алоэ. Нанесите на надбровные дуги. Состав можно применить для кожи вокруг глаз.
Для быстрого роста полезно такое средство. Если вы заметили, что волоски интенсивно выпадают, сделайте маску из цветков календулы. Это замечательное восстанавливающее средство для применения в домашних условиях. Залейте цветы маслом оливок или маслом зародышей пшеницы в пропорции 1:10 и настаивайте 8-10 дней в прохладном месте. Когда масло будет готово, смочите в нем ватные диски и наложите их на брови. Зафиксируйте маску повязкой и оставьте для воздействия на час. Проводите процедуру 3-4 раза в неделю и через некоторое время заметите, что брови стали густыми, а волоски приобрели эластичность.
Ромовая маска для густоты и здорового блеска готовится так. Смешайте по столовой ложке льняного или касторового масла с чайной ложкой рома и подогрейте коктейль на водяной бане. Пропитайте ватные тампоны смесью и наложите их на брови. Оберните шарфик или полотенце вокруг лба и оставьте для воздействия на 30-40минут.
Маска из инжира питает не только волосяные луковицы ресничек и бровей, но и эффективно борется с отеками и синяками под глазами. Возьмите 3-4 шт. сухого инжира и проварите в молоке 20-30 минут до кашицеобразного состояния. Смесь остудите до температуры тела и положите ее в марлевые мешочки. Наложите маску на область глаз и надбровных дуг, покройте сверху пергаментом и теплым шарфом. Расслабьтесь и держите маску в течение часа.
Масло усьмы для красоты бровей
Усьма – это восточное растение из семейства горчичных. Свежевыжатый сок растения имеет зеленый цвет, но при нанесении на ресницы или брови он быстро темнеет и окрашивает волоски в черный цвет. Сок растения стимулирует рост волосков, придает им неповторимый изумрудный оттенок. После нанесения сока можно на 7-10 дней забыть о декоративной косметике. Благодаря природным окрашивающим пигментам, окраска соком растения является прекрасной альтернативой перманентному макияжу.
Масло усьмы широко используют для процедур в домашних условиях. Оно прекрасно восстанавливает и питает волосяные луковицы, стимулирует рост волосков и дает устойчивое укрепление.
Масло можно добавлять в средства по уходу за волосами – бальзамы и кондиционеры, а можно использовать самостоятельно без добавок. В отличие от сока, масло усьмы не окрашивает волоски.
Способы использования:
- Наносите масло на ресницы и брови ежедневно перед сном.
- Добавляйте 5-10 капель масла усьмы в ухаживающие средства, в том числе и маски для волос.
- Капните несколько капель масла в тушь, которой вы пользуетесь ежедневно.
Через несколько недель применения масла вы заметите, что брови и реснички станут плотными, густыми и блестящими.
Источник
Современная мода приветствует густые и широкие брови: времена, когда женщины выщипывали волоски в тонкую «ниточку» или делали перманентный макияж, пока отошли на задний план. Домашние средства для роста бровей помогут достичь совершенства без особых хлопот и не тратить деньги на дорогие новинки бьюти-индустрии.
Что нужно для роста бровей?
Что может препятствовать росту бровей и ресниц? Скорее всего, это банальная нехватка витаминов. Поэтому и прежде всего, питание должно быть сбалансированным.
Полезно также дополнительно принимать витамины, особенно A, B, C и E. Для роста бровей, как и для любых волос, нужен кальций и цинк. Позаботьтесь о том, чтобы эти элементы ваш организм получал в достаточном количестве.
Если хотите начать отращивать бровки, то сведите к минимуму нанесение и попадание на них какой бы то ни было декоративной косметики. Потому что любой макияж ослабляет их, и они начинают выпадать.
Отзывы специалистов в один голос говорят о том, что использование красок для бровей хоть и делает цвет ярче, но все же ухудшает их состояние на длительное время. Связано это с тем, что химические краски нарушают процесс поступления питательных веществ к волоскам бровей.
Но если вы не можете обойтись без окрашивания, тогда мазать волоски маслом (можно выбрать оливковое, миндальное) необходимо каждый день. Не рекомендуется применять при окрашивании бровей краски для волос, используйте специальное средство.
Для густоты и роста бровей каждый раз после очищения кожи лица расчесывайте их по направлению роста волосков. Для этого можно использовать зубную щетку или расческу с частыми зубчиками. Это также помогает росту из-за усиления кровообращения в зоне бровей.
Читайте также
Как придать бровям графичности и быть в тренде
Ни для кого не секрет, что естественность и натуральность в моде. Давно прошли те времена, когда брови-ниточки были популярны. Современные девушки предпочитают натуральный мейк-ап. Если же природа не…
Эффективные народные средства
Народных средств для придания бровям густоты и блеска не мало, можно выбрать то, которое понравится больше.
Сухие дрожжи
Смешать щепотку сухих дрожжей с водой, чтобы получилась густая кашица.
С помощью расчески для бровей или старой зубной щетки аккуратно нанести ее на брови и оставить на 10 минут. Смыть теплой водой, осторожно, чтобы не затронуть слизистую глаза.
Луковый сок
Луковый сок также помогает быстрее и более плотно увеличивать рост бровей. Сок содержит серу, которая помогает улучшить производство коллагена, необходимых для правильного роста бровей. Кроме того, он укрепляет волосяные фолликулы.
- Измельчите 1 маленькую головку лука и выдавите сок.
- Массируйте этим соком брови примерно 3-5 минут.
- Оставьте сохнуть, а затем смойте его с мягким моющим средством и холодной водой.
Выполните эту процедуру один раз в день в течение нескольких месяцев.
Яичный желток
Волосы бровей состоят из кератиновых белков, и яйца являются отличным источником белка. Таким образом, это может помочь улучшить здоровье ваших волос.
- Разбейте одно яйцо и отделите желток от белка.
- Взбейте желток, пока вы не получите густую кремообразную консистенцию.
- Нанесите его на каждую бровь с помощью ватного тампона.
- Оставьте на 10 — 15 минут, а затем смойте прохладной водой.
Или сделайте маску для бровей из желтка с молоком.
Взбить венчиком яичный желток с 1 ст. л. теплого молока, нанести кашицу на брови. Поскольку консистенция получается достаточно жидкая, лучше производить манипуляцию лежа.
Используйте это лечение желтком один или два раза в неделю, пока вы не будете удовлетворены результатом.
Алоэ
Для укрепления бровей используют сок и мякоть алоэ. Мясистые нижние листья нужно обрезать и завернуть в фольгу. Положить на 2-3 дня в холодильник, затем вымыть и разрезать продольно (предварительно обрезав колючки).
Прикладывать кусочки листьев к бровям (на 10 минут) либо смазывать брови соком алоэ, одновременно массируя кожу. Смывать теплой водой.
Читайте также
Секреты идеальных бровей: как подобрать брови по форме лица
Как подобрать брови по форме лица? Мастера — косметологи утверждают, что правильная форма бровей уменьшает возраст представительниц прекрасного пола, а непривлекательная и кривая, наоборот,…
Календула
Для стимуляции роста волос на бровях народная косметология рекомендует приготовить спиртовой раствор календулы. Для этого в стеклянную банку нужно засыпать 2 ст. л. цветков календулы (ноготки), свежих или сушеных, залить их 200 мл водки. Банку закрыть, поставить в темное теплое место. Ежедневно встряхивать, чтобы содержимое перемешивалось.
Через неделю процедить и использовать для компрессов (предварительно разбавляя с теплой водой 1:3). Этим средством можно пользоваться и для стимулирования роста и густоты волос на голове. Важно убедиться в отсутствии аллергии на цветки календулы.
Инжир
Вымыть инжир, залить его молоком и варить до тех пор, пока инжир не разварится. Растолочь до образования густой кашицы. Нанести ее массирующими движениями на брови, накрыть полиэтиленовой пленкой и оставить на 40 минут. После аккуратно смыть теплой водой.
Петрушка с медом
Улучшает кровоснабжение и стимулирует рост волос смесь петрушки с медом. Для ее приготовления нужно вымыть листья петрушки, просушить и мелко порубить острым ножом, затем добавить мед (1:1) и перемешать. Нанести массу на брови и оставить на 15 минут. Смывать теплой водой.
Чай
Сделать брови густыми и блестящими поможет чайная заварка. Нужно заварить крепкий чай (черный) и с помощью ватного тампона распределить ее вдоль линии роста волос. Смывать не нужно, процедуру повторять 2-3 раза в день до получения желаемого результата.
Вазелин и пчелиный воск
Смешать вазелин и пчелиный воск в равных пропорциях, перемешать и смазать брови. Накрыть полиэтиленовой пленкой и оставить на час, затем смыть средством для демакияжа.
Лимон
Лимон также может быть полезным для улучшения вашей красоты, делая ваши брови гуще. Будучи богатым на витамин С и В, фолиевую кислоту и другие питательных вещества, лимон может способствовать росту волос бровей.
Просто натрите (аккуратно!) брови ломтиком лимона. Оставьте сок на 15 до 20 минут, а затем смойте теплой водой.
В качестве альтернативы, положите нарезанную кожуру 1 лимона в ¼ стакана кокосового масла. Сохранять такую смесь можно не более чем 15 дней в прохладном, сухом месте. Готовую смесь нанесите на брови, используя ватный тампон, каждый раз перед сном. Смывать на следующее утро.
Можно делать один раз в день, чтобы улучшить ваши брови.
Примечание: Избегайте воздействия прямых солнечных лучей в течение 2 часов после того, как сделали маску с помощью лимона, так как цвет волос может стать тусклым.
Лучшие масла для роста бровей
В аптеке можно (и нужно) купить натуральные средства, которые помогут добиться желаемой густоты и внешнего вида бровей. Как правило, основным средством по уходу считаются масла.
Касторовое масло
Классика, которая не теряет своей актуальности – касторовое масло. Как правило, им женщины издавна пользуются для стимулирования роста волос, укрепления ресниц и бровей.
Масло из клещевины свободно продается в аптечной сети, имеет невысокую стоимость и давно зарекомендовало себя в качестве эффективного косметического средства. Касторовое масло наносят на брови ежедневно, оставляя на час. Для усиления эффекта масло нужно немного подогреть.
Кроме того, усилить эффект касторового масла можно с помощью экстракта алоэ (он продается в аптеках) и витамина Е. Экстракт алоэ можно заменить свежим соком. Добавлять его нужно непосредственно перед применением, хранить такую смесь, как правило, не рекомендуется.
Для приготовления на 2 ч. л. касторового масла нужно взять 1 ч. л. алоэ и выдавить содержимое двух капсул витамина Е, хорошо перемешать и смазать брови. Если есть возможность, то оставить маску на ночь. Если нет, то смыть через час.
Смеси с касторкой
Неплохой эффект дает маска для бровей из смеси касторового и миндального масел, взятых в равных пропорциях. Масла слегка нагревают и наносят равномерно на всю поверхность бровей.
Если есть проблемы с кожей, которые так же могут влиять на рост и густоту бровей, стоит добавить в базовое масло (например, касторовое, миндальное, персиковое) несколько капель масла чайного дерева. Оно оказывает антисептическое действие, заживляет мелкие ранки, снимает воспаление, помогает справиться с акне.
Кокосовое масло
Общепризнанный факт, что кокосовое масло является отличным ингредиентом для восстановления природной густоты и ускорения роста волос.
Известно, что оно уменьшает потерю белка и укрепляет волосяные фолликулы. Смажьте ватный диск кокосовым маслом и нанесите его на брови. Оставьте на ночь и вымойте лицо утром.
Делать эту процедуру нужно каждый день на протяжении трех недель, чтобы заметить эффект.
Оливковое масло
Оливковое масло также играет очень важную роль для роста бровей. Будучи богатым витамином Е, оно может помочь вашим бровям расти быстрее и толще. Кроме того, это поможет держать им темный цвет.
- Каждый день массируйте брови с теплым оливковым маслом в течение 5 минут перед сном. Оставьте его на ночь, а затем смойте горячей водой утром.
- Приготовьте смесь с ½ чайной ложкой оливкового масла и несколькими каплями меда. Нанесите его на брови и массажируйте от 2 до 3 минут. Оставьте на 30 минут, а затем промойте горячей водой.
- Добавьте в 1 ч. л. масла содержимое одной капсулы витамина А и витамина Е. Также при нанесении маски слегка массажируйте линию бровей.
Используйте эти средства один раз в день, пока вы не получите желаемый результат.
Льняное и камфорное
Для приготовления питательной маски слегка нагреть ½ ч. л. льняного масла, добавить в нее 10 капель касторового масла и 2-3 капли камфорного масла. Нанести на брови перед сном, не смывать.
Натуральная сыворотка для роста бровей
Восстановить густоту бровей можно только при регулярном использовании натуральных масел. Их можно использовать в чистом виде или же для приготовления масок и компрессов. Перед применением такого косметического средства необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции.
С помощью масел-основы и пары капель эфирного масла, можно сделать сыворотку для роста бровей. В сети самым популярным рецептом является этот.
Вам нужны:
- 1 чайная ложка касторового масла;
- ½ чайной ложки кокосового масла;
- 1 капсула масла витамина Е (продается в аптеках);
- 2 капли эфирного масла на выбор;
- чистый пузырек (например, от старой туши для ресниц).
Для того, чтобы сделать сыворотку с маслами для бровей, нужно:
- Смешайте все компоненты. Затем аккуратно введите их в чистый пузырек с помощью пипетки или шприца.
- Плотно закрутите крышку и хорошо встряхните.
Ваша сыворотка для бровей с эфирным маслом готова. Наносите ее на брови щеточкой для ресниц или ватной палочкой. Состав можно смывать через 20 минут после нанесения или оставлять на всю ночь, если это нормально переносится вашей кожей.
Используйте средство 1–2 раза в день ежедневно в течение трех месяцев. Затем сделайте перерыв на месяц.
Как наносить масло на брови
Масла можно наносить ватными дисками, палочками или подушечками пальцев, легко вбивая и массируя. В результате средства для роста одновременно придают блеск волоскам, делают их гладкими и облегчают процесс укладывания во время макияжа.
Очень важно вечером смывать косметику с бровей. Рекомендуется ежедневно уделять хотя бы 5 минут массажу бровей. Его выполняют двумя пальцами, указательным и средним, от переносицы к вискам вдоль линии роста волос. Брови предварительно нужно смазать маслом. При этом нужно:
- прижать пальцы и выполнить круговые движения;
- выполнить точечные нажатия вдоль всей брови;
- выполнить легкие пощипывания вдоль линии роста (важно не переусердствовать, чтобы не вырвать волоски);
- закончить массаж похлопываниями и поглаживаниями.
Ешьте здоровую пищу
Хорошая диета имеет важное значение, чтобы наслаждаться густотой брови. Это даст вашему организму питательные вещества, необходимые для быстрого роста. Прежде всего, обратите внимание на продукты с высоким содержания:
- витамина А, например красный перец, сладкий картофель и морковь;
- витамина С, например, лимоны, сладкий перец, брокколи, папайя и апельсины.
- Кроме того, очень важен витамин Е, который есть в миндале, арахисе, базилике, шпинате и оливках.
Ешьте продукты, богатые белком, такие, как сыр, тофу, фасоль, чечевица и йогурт. Обязательно включите авокадо, грецкие орехи, оливковое масло и лосось, которые богаты омега-3.
Включите в свое меню продукты, богатые железом, например, молоко, рыба, зеленые овощи и постное мясо.
В случае необходимости, принимать поливитамины или другие добавки.
Дополнительные советы
- Массажируйте волосяные фолликулы ежедневно, используя круговые движения в направлении роста волос.
- Отшелушивайте кожу вокруг бровей в то время, когда она шелушится, чтобы удалить мертвые клетки кожи и усилить кровообращение.
- Наносите вазелин вдоль бровей 2 или 3 раза в день, чтобы увлажнить их. Он также будет способствовать густоте брови.
- Откройте капсулу витамина Е и нанесите несколько капель масла на брови два раза в день.
- Избегайте частого выщипывания волосков.
- Не наносите слишком много макияжа на брови.
- Не нажимайте на волосинки слишком сильно при использовании карандаша для бровей.
- Избегайте царапин или трения ваших бровей, когда чухаете их.
- Уменьшите источники стресса, поскольку это может привести к замедлению роста бровей.
- Спите по крайней мере 8 часов.
- Пейте достаточное количество воды, чтобы иметь шелковистые волосы и густые брови.
Заключение
Домашние средства для роста бровей помогают поддерживать брови в порядке. Кроме того, они улучшают их внешний вид, делают более густыми и блестящими. Однако, если процедуры не приносят результата, волоски выпадают, секутся, то стоит обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Читайте также
Как самой выщипать выщипать брови правильно и красиво
Доброго времени суток, дорогие леди! Вы мечтаете о том, чтобы выглядеть соблазнительно и привлекательно, стараетесь раскрыть безупречную красоту своего взгляда? В этом случае нужно знать, как…
Источник