Правильный макияж для лица за 35
Какой эффект дает омолаживающий макияж? Благодаря ему можно без участия пластических операций выглядеть естественно и молодо. Конечно, в сильно запущенных случаях придется обращаться к пластическому хирургу, но с этим лучше все же повременить.
Цель омолаживающего макияжа – только в визуальном эффекте. Если правильно подобрать тона косметики и грамотно замаскировать недостатки, можно изменить любую женщину практически до неузнаваемости. Но в большинстве случаев женщины поступают наоборот, неправильно нанесенной косметикой добавляя себе лишних пять-шесть лет. Именно поэтому каждой женщине после 35 желательно знать, чем и как правильно наносить макияж, скрывающий возрастные изменения.
Что омолаживает, а что, наоборот, старит
Прежде чем наносить косметические средства на свое лицо, нужно разобраться, что будет иметь омолаживающий эффект, а чем пользоваться крайне нежелательно. В любом случае начинать нужно с ухода за кожей, независимо от вашего возраста. Если не заниматься ей систематически, через некоторое время она будет иметь уставший вид, и тогда уже никакой вид макияжа это состояние не изменит.
В связи с этим уход за лицом после 35 лет должен быть ежедневным, в который должен входить пилинг, нанесение на кожу крема, обогащенного витаминами А и Е, гиалуроновой кислотой и коллагеном.
Глаза
Обычно возраст женщины можно определить оп ее глазам. Возрастные изменения выдают припухшие веки, небольшие отеки, темные круги, морщины. Все эти нежелательные проявления возраста можно спрятать под косметикой, но также немаловажно организовать правильный сон и питание. Часто отечность глаз появляется во время неправильно принятой позы во время ночного отдыха, которую необходимо поменять. Остальное можно скрыть от окружающих под омолаживающим макияжем.
Губы
Они также способны выдавать женский возраст. С возрастом губы утрачивают былую упругость и пышность, постепенно превращаясь в тоненькую полоску с опушенными уголками. У многих женщин этот процесс происходит неравномерно: одна губа втягивается внутрь, и на ее фоне вторая кажется слишком большой. В этой ситуации исправить положение могут только инъекции и филлеры, но омолаживающий макияж также поможет скрыть некоторые признаки времени.
Запретные косметические средства
Перед тем как наносить омолаживающую косметику, нужно усвоить, чего делать нежелательно:
- использовать черную подводку;
- применять черную тушь с объемным эффектом;
- делать слишком тонкие брови;
- использовать широкий татуаж бровей;
- исключить яркие помады и матовые темные тени;
- наносить яркие румяна;
- применять тональный крем и консилер неестественного темного или светлого тона;
- пользоваться ярким контурным карандашом;
- прорисовывать стрелки на нижнем веке;
- применять молодежный макияж.
Читайте также: Макияж для женщины после 55 лет
Пошаговая инструкция выполнения омолаживающего макияжа
-
В первую очередь нужно очистить лицо с помощью пилинга, увлажнить и нанести питательный крем. - Нанести базу под макияж со светоотражающими частицами, благодаря которым можно скрыть морщины и выровнять цвет лица.
- Далее нужно выбрать тональную основу. Она должна естественной и соответствовать тону лица. Ее необходимо равномерно нанести на кожу лица используя спонж или широкую кисточку. Тон основы на центральной части лица должен быть немного темнее, чем на скулах. Растушевывать ее следует тщательно, не забывая захватить кожу в области шеи и возле ушей.
- Для того чтобы убрать складки возле носа и губ, необходимо воспользоваться самым светлым корректором. После того как вы пройдетесь по всем складкам, заломы на них будут практически не видны.
- Неухоженные брови не сможет исправить даже омолаживающий макияж. Они должны быть аккуратными и иметь определенную форму. Чтобы подчеркнуть линию бровей, лучше воспользоваться тенями, чем карандашом. Чтобы лицо не получилось угрюмым тени нужно наносить с центральной части бровей.
- Румяна следует наносить очень осторожно. Желательно отдать предпочтение спокойным тонам. Они не должны быть перламутровыми или матовыми. Для омолаживающего макияжа лучше всего подойдут персиковые и светло-розовые оттенки. Наносить румяна необходимо на самое яблоко щеки, затем хорошо растушевывать.
- Черную подводку для глаз нужно заменить карандашом или тенями коричневого либо зеленого цвета. Прорисовывать нужно строго по линии роста ресниц, а внешний край стрелки желательно закрутить вверх. Этот прием позволит зрительно приподнять веки.
- Тени для омолаживающего макияжа должны быть спокойных тонов и подходить под цвет глаз. После нанесения теней их обязательно нужно растушевать до внешнего края глаз.
- Омолодить взгляд поможет темно-коричневая тушь для удлинения ресниц. Она создаст эффект открытого и сияющего взгляда. Не применяйте объемную тушь или накладные ресницы, они визуально добавляют годы.
- Для подчеркивания губ лучше воспользоваться карандашом подходящего тона. Более темный цвет карандаша обязательно откроет все недостатки на ваших губах. Контур губ необходимо обвести карандашом и после этого покрывать блеском или помадой. Желательно избегать ярких тонов и плотных текстур, лучше воспользоваться естественными оттенками или блеском с увлажняющим эффектом.
Основное правило, которого нужно придерживаться при нанесении омолаживающего макияжа, – это избегание четких линий и неестественных оттенков теней, румян и помад.
Источник
Определить возраст современной леди достаточно сложно, особенно если она тщательно ухаживает за собой. Качественная косметика и продуманный мейк-ап освежают лицо, позволяя визуально сбросить несколько лет.
Основное правило возрастного макияжа – это легкость и естественность. Это вовсе не значит, что, после 35 лет нужно забыть про яркие и сочные оттенки, однако, стоит запомнить несколько приемов, чтобы не прибавлять себе ненужный возраст.
Давайте анализировать, что такое омолаживающий макияж и наоборот, макияж, который старит женщину.
Основные ошибки в макияже для дам после 35 лет
Избегайте темного тонального крема. Из-за усиленной пигментации, появления расширенных пор и капилляров кожа приобретает несвежий цвет.
При выборе оттенка обратите внимание на средства со светоотражающими частицами подбирайте на тон светлее с тающей текстурой и увлажняющим эффектом. Излишне плотное средство будет выглядеть неестественно и «утяжелит» лицо.
Приобретите два оттенка, пусть один будет более светлым, с его помощью скорректируйте область губных складок, мелкие морщинки в центре лба и во внутренних уголках глаз.
Не увлекайтесь пудрой, она подчеркивает мелкие морщины. Используйте рассыпчатое прозрачное средство исключительно для Т-зоны.
Для сухой кожи вокруг используйте корректор с подтягивающим эффектом светлого оттенка. ВВ-крем или тональная основа обязательно должны содержать солнцезащитный фильтр в любое время года.
Еще одна распространенная ошибка – забывать про ресницы
С помощью черной или коричневой насыщенной объемной туши придайте глазам выразительность. Яркая цветная тушь выглядит несколько легкомысленно и неуместно. В этом возрасте нужны благородные и натуральные цвета в макияже.
Не оставляйте без внимания нижние ресницы, вполне достаточно слегка подчеркнуть светлые кончики. Не допускайте склеивания и «паучьих лапок», они придают образу вульгарность.
Используйте только качественную продукцию проверенных брендов, которая содержит ухаживающие масла и витамины, а также следите за сроком годности. Тушь для ресниц необходимо заменить через 6 месяцев после того, как распечатали упаковку.
Металлические и морозные кремовые тени – не самый удачный выбор для возрастного макияжа. При высыхании подобные текстуры скатываются и подчеркивают морщинки.
Можете лишь подчеркнуть сияние глаз, нанося на середину или внутренний уголок века, а внешний слегка затемните. Драматичные тона в стиле вампирской саги не самый лучший выбор.
Естественная красота заиграет новыми цветами с помощью матовых теней персиковых, фисташковых, бежевых оттенков.
Черная подводка визуально уменьшает глаза, исключение составляют лишь обладательницы темных ресниц. Взамен приобретите серые, коричневые, синие и зеленые карандаши.
Брови, как и волосы подвержены старению, с возрастом они тускнеют и редеют. Неправильная или неоднозначная форма буквально «убивает» лицо, слишком тонкие или бледные прибавляют возраст и строгость.
При прорисовке линии бровей используйте карандаш или тени на один тон темнее волос, придайте им дугообразную форму и подчеркните естественный изгиб.
Возьмите на вооружение природные графитовые и коричневые оттенки. Сегодня в моде натуральные ухоженные брови, с помощью макияжа легко придать желаемую форму и тон.
Темные и кофейные помады лучше убрать из своего арсенала, они придают излишнюю взрослость. «Кондукторские» цвета тоже не самый подходящий вариант. Избегайте перламутровых и мерцающих блесков для губ. Свежо выглядят сочные розовые, бежево-коралловые, персиковые матовые оттенки. Красная помада после 35 лет – вполне актуально. Важно подобрать правильный тон, который будет сочетаться с кожей. Бронзирующие, бордовые и морковные румяна придают шутовской вид, а светло-розовые и нежно-персиковые визуально омолаживают и освежают. Выбирайте тон, который будет гармонировать с естественным румянцем. Для сухой кожи подойдет продукция на гелиевой или кремовой основе.
Вечерний возрастной макияж
Вечерний образ для леди с годами отличается свежими, пастельными и акварельными тонами. Экспериментировать с яркими, брутальными и металлическими оттенками не стоит. Они лишь излишне подчеркивают морщинки.
Главная цель – скрыть и сгладить ненужные изменения и правильно расставить акценты на лице. Используйте одну цветовую гамму для создания эффекта свежей кожи, естественного румянца, выразительных глаз и сочных, но не вульгарных губ.
Как подходит омолаживающий макияж тем, кому за 40. Фото, пошаговые этапы
Грамотное очищение лица при помощи гоммажа или геля с отшелушивающим эффектом. На ровную кожу тональное средство ложится ровнее. Затем нанесите увлажняющий крем.
База на силиконовой основе поможет скрыть мелкие неровности и морщинки. Затем нанесите увлажняющий тональный крем и растушуйте при помощи спонжа. Проблемные зоны скорректируйте средством более светлого оттенка.
Правильно подобранные румяна придадут образу завершенный вид. Обозначьте скулы и крылья носа персиковым или розовым оттенком, затем хорошо растушуйте. Чтобы придать губам тонус и объем, нанесите карандаш светлого оттенка с эффектом свечения и обозначьте контур.
Затем накрасьте красной помадой и слегка припудрите. В вечернем макияже допустимо применение контрастирующих, но кричащих оттенков для глаз. Используйте благородные цвета, которые подчеркнут красоту взгляда.
Создайте шикарный образ с помощью коричнево-шоколадного, серого, лилового, фиолетового, изумрудного и медно-золотистого тонов.
Подчеркните линию роста ресниц темным карандашом и нанесите удлиняющую тушь с подкручивающей щеточкой. Затем проработайте брови, максимально соблюдая симметрию. С помощью теней создаем естественный и ухоженный вид.
Макияж после 35 становится настоящим искусством и с помощью хитрых приемов легко завуалировать мелкие недостатки. Проводите периодически ревизию в косметичке, пополняйте ее новинками, которые помогут выглядеть всегда свежо и уверенно.
Однако, добившись визуального омолаживающего эффекта, важно не забывать о регулярном и правильном уходе за кожей.
Для лучшего представления картины советуем посмотреть видео — омолаживающий возрастной макияж и способы правильного нанесения.
Если вы достигли отметки в возрасте 50 лет, то вам необходимо посмотреть видео уроки — омолаживающий макияж кому за 50
Источник
Во все времена главным женским оружием являлась красота. Из поколения в поколение передавались драгоценные рецепты ухода за кожей лица и тела, секреты сохранения молодости и хитрости декоративного макияжа. Сейчас на страже женской красоты стоят разнообразные специалисты: косметологи, визажисты, парикмахеры, стилисты. Каждая уважающая себя женщина должна уметь самостоятельно ухаживать за собой, поддерживая свою внешность на высоком уровне. Особенно актуально это становится по достижении определённого возраста – 30-35 лет, когда в организме начинают запускаться процессы старения. Одна из очень важных вещей, которые женщина должна взять на вооружение – грамотный омолаживающий макияж.
Основные задачи
Правильный макияж для тех, кому за 30, должен в первую очередь решать проблему достижения идеального цвета и рельефа лица.
Для начала внимательно посмотритесь в зеркало и определитесь с тоном вашей кожи. При подборе тонирующего средства ориентируйтесь на утверждение: чуть более светлый крем (буквально на тон светлее оттенка кожи) визуально «уберёт» несколько лет. А вот с тёмными оттенками тонирующих средств придётся распрощаться навсегда – они не только безжалостно «накинут» парочку годков, но и подчеркнут все имеющиеся несовершенства. Наносить тонирующую косметику следует тонким слоем, тщательно растушёвывая. Подбирайте косметику средней консистенции – не слишком густой, но и не слишком жидкой. Она должна покрывать лицо таким образом, чтобы это не ощущалось кожей.
Особенности
35-летняя женщина не может быть некрасивой, но она может лениться разбираться во всех тонкостях возрастного ухода за собой и в итоге визуально будет выглядеть старше.
Этому также способствуют некоторые косметические продукты, с которыми никак не хочется расставаться, однако, к 30 годам они теряют актуальность и должны быть безжалостно ликвидированы. К ним относятся:
- Чёрный карандаш для подводки глаз;
- Чёрная тушь с эффектом объёма;
- Тонирующие средства на масляной основе;
- Помады и блески для губ слишком ярких оттенков;
- Румяна неестественных цветов;
- Тёмные карандаши для контура губ;
- Консилеры, слишком сильно отличающиеся от оттенка кожи;
- Блестящие тени для век.
При этом никто не говорит, что вам нужно стать серой бесцветной мышкой. Макияж для 35 лет и старше может и должен быть ярким, но его яркость должна быть основана прежде всего на ухоженности и выделении сильных сторон лица, а не на боевом раскрасе. Вы смело можете использовать подводку для глаз серых и коричневых оттенков, красить губы помадой или блеском неброского цвета, выделять глаза при помощи удлиняющей туши для ресниц и нюдовых теней. При этом вы сможете выглядеть свежо и молодо, потому что ваш макияж будет максимально натуральным и естественным.
Омолаживающий макияж пошагово
Если вы хотите, чтобы в 36, 37 и даже 39-40 лет к вам обращались: «Девушка!», вы должны освоить все тонкости макияжа, который рекомендуется выполнять после 35 лет и который визуально молодит и подчёркивает достоинства вашей внешности. Итак, позвольте представить вашему вниманию мастер-класс по выполнению такого макияжа. Внимательно прочитайте и постарайтесь повторить. Немного практики – и у вас всё получится.
- Очищаем кожу лица скрабом или пилингом, наносим свой обычный дневной крем;
- Тонким слоем аккуратно накладываем базу с мерцающими частичками – она поможет визуально выровнять рельеф кожи;
- При помощи спонжа или кисти наносим тональный крем, хорошенько растушёвываем, выходя за границы лица;
- Скрыть носогубные заломы и морщинки вокруг губ поможет корректор. Его оттенок выбирайте намного светлее тона кожи;
- Приведите в порядок брови. Удалите лишние волоски, придав им красивую форму, немного подкрасьте их тенями или специальной тушью, зафиксируйте гелем-фиксатором;
- Выделить скулы и скорректировать овал лица можно с помощью грамотно подобранных румян. Растушуйте их по яблочкам скул, чуть троньте кистью контур лица;
- Если вы любите рисовать стрелку по верхнему веку, помните, что она должна проходить максимально близко к линии роста ресниц, а её кончик, выходящий за внешний уголок глаза, желательно немножко приподнять кверху;
- Подберите палитру теней нюдовых оттенков, без блеска, желательно матовых;
- Используйте тушь для удлинения ресниц. Помимо чёрного, подойдёт коричневый цвет;
- Обведите контур губ карандашом, максимально идентичным по цвету выбранной помаде и тщательно его растушуйте. Можете воспользоваться блеском для губ для достижения эффекта объёма.
Как скорректировать возрастные изменения после 35 смотрите в следующем видео.
Маленькие хитрости
То, как выглядит ваша кожа после 35 лет – это не только заслуга грамотного омолаживающего макияжа, но и ваш образ жизни. Правильный уход, здоровое питание, косметические процедуры – всё это способно продлить молодость вашей кожи и подарить ей упругость и красоту. Никогда не забывайте про защиту от ультрафиолетовых лучей. Если в 20 лет вы могли себе позволить жариться на солнышке или загорать в солярии, после 35 – это исключено. Солнечные ванны, конечно, никто не отменял, и они полезны, но в очень дозированном количестве и с применением защитных кремов.
Скрыть следы усталости и тёмные круги под глазами поможет консилер. Он наносится под глаза тонким слоем и тщательно растушёвывается. Не стоит усердствовать и стараться замазать эти области как можно сильнее – так вы только подчеркнёте имеющиеся морщинки, а взгляд станет неестественным. Вообще, главное правило, которого стоит придерживаться при нанесении омолаживающего макияжа – максимум естественности, минимум «раскраски». Именно так – дорого, элегантно и стильно – должна выглядеть шикарная женщина после 35 лет.
Источник
Рано или поздно у любой женщины наступает этап, который она проходит под лозунгом «тебе уже не 28, привыкай», подстраиваясь под изменения лица и фигуры. Принять возрастные метаморфозы, на самом деле, не так сложно, трудности возникают тогда, когда привычные косметические средства перестают улучшать внешность а, наоборот, подчеркивают то, что должны маскировать! В этом смысле с одеждой гораздо проще: видишь, что коленки «поплыли» – убираешь короткие платья в шкаф и покупаешь юбки-миди, с косметикой же еще понять надо, какие средства менять и на что?
Можно как угодно относиться к декоративной косметике в молодости, однако после 35 лет не краситься — поставить крест на своей внешности. Хотим мы того или нет, но с возрастом кожа меняется и, как правило, далеко не в лучшую сторону (разве что прыщи проходят). У кого-то возникают заметные поры, кто-то замечает, что кожа становится тоньше и не радует былой эластичностью, появляются морщины и пигментные пятна. Кроме этого, редеют брови, нависают веки, отчего глаза кажутся заметно меньше, а ресницы, лихо загибающиеся в юности, начинают расти прямо, как у Буренки!
Беречь кожу после 35 лет отказом от повседневного макияжа — глупо! Тональные средства, не важно, ВВ-крем это или традиционный тональник, содержат солнцезащитные фильтры и скорее защищают кожу, в том числе от излучения и пыли, чем наносят вред и забивают поры! Ресницы, не знающие туши, которая кроме декоративной функции влияет на рост и положение ресниц, перестают красиво загибаться внутрь, а, наоборот, растут вкривь и вкось. Да и в целом, вид женщины с макияжем более привлекателен, чем без, особенно после 35 лет.
Я расскажу о своем повседневном макияже, а также о некоторых нюансах, позволяющих адаптировать привычную косметику для возрастной кожи.
Небольшое лирическое отступление: обычно меня фотографирует сын, и я, честно говоря, привыкла, что на фото выгляжу как-то так
однако сегодня статья готовилась исключительно своими силами и, как показал результат, делать снимки самостоятельно — это очень не просто! К тому же именно сегодня, когда нашлось время подготовить фото для статьи, на улице переменная облачность, поэтому снимки сделаны при разном свете: некоторые при дневном солнечном, а некоторые при искусственном(это будет подписано). Все фото в статье без обработки и цветокоррекции, как есть.
Начну с того, что я делаю легкий макияж даже когда остаюсь дома весь день.
Начинается все с умывания и нанесения увлажняющего крема Enprani Super Aqua Cream и крема вокруг глаз Enprani Premier Collagen.
Сразу после умывания (Дневной солнечный свет)
Далее ВВ-крем. Те, кто не впервые читают косметические обзорына crossfashion.ru, помнят мои страдания по поводу снятия с производства ВВ-крема Expert hyaluronic acid BB от Tony Moly. Уже вроде и альтернатива ему была найдена, а все не то! Раньше я полагала, что дело в легкости распределения крема, но оказалось, что Expert hyaluronic acid BB обладал крайне важным качеством, особенно если речь идет о макияже увядающей кожи — он был пластичен и не превращался со временем в статичную пудровую маску. Нынешние ВВ-кремы, которыми я пользуюсь, хороши: у них отличная покрывающая способность, стойкость и пластичность, но, тем не менее, к вечеру и Petite cotton, и Intense Care Snail BB cream с улиточной слизью, как бы застывают с пудровую маску, которая, если слой крема плотный, начинает трескаться как засохшая земля, подчеркивая все морщины и неровности!
Было очевидно, что для увядающей кожи нужно более пластичное средство, и такое средство нашлось — ВВ крем Enprani Vital BB Blemish Cover Cream, который я использую, если мне нужно плотное, но эластичное покрытие.
Но и для Petite cotton, и для Intense Care Snail BB cream нашлось применение: я разбавляю любой из них небольшим количеством увлажняющего крема и получаю замечательное средство, одновременно тонирующее и ухаживающее.
ВВ крем Petite cotton+Enprani Super Aqua Cream
Легко смешались между собой
Покрытие, естественно, не плотное, но его вполне хватает для каждодневного макияжа. Такой крем можно использовать для маскировки темных кругов под глазами вместо консилера. Легкий крем-уход, в отличии от консилера, не забивается в складки кожи.
Голая кожа и кожа покрытая смешанным ВВ кремом
ВВ крем почти сразу после нанесения, еще не до конца подстроился (Фото при лампе дневного света)
Брови.
Одна из самых больших ошибок возрастного макияжа — использовать черный карандаши или тени для бровей, черную подводку, яркую помаду, тушь для объема ресниц и графичные, четкие линии. Подобные средства и приемы будут, наоборот, акцентировать внимание на возрасте, а не скрывать его. Для более натурального и естественного макияжа не стоит графично прорисовывать брови, лучше слегка подчеркнуть их подходящими тенями для бровей. У меня тени The Face Shop серых оттенков.
Кисточка для рисования прижилась в косметичке
Брови (Фото при лампе дневного света)
Глаза.
Для повседневного дневного макияжа глаз пригодятся тени в любой подходящей цветовой гамме. Важно помнить, что тени и румяна с перламутром и блеском подчеркнут возрастные изменения, поэтому выбирайте матовую косметику без сияющих вкраплений.
Пришлось расстаться с перламутровыми и блестящими тенями
На внутренний уголок глаза наношу светло-бежевые тени (палетка Lancom), а внешний прокрашиваю темно-коричневыми тенями, примерно от середины глаза по верхнему и нижнему веку. Тени наношу в пределах подвижного века. Далее, скошенной кистью и черными тенями немного подвожу по линии роста ресниц черную, едва заметную линию.
Тени (Фото при лампе дневного света)
Ресницы.
Для макияжа «после 35» идеально подойдет простая тушь, без каких-либо усиливающих качеств. Объемная или экстра удлиняющая (или с эффектом наращивания) туши могут, наоборот, подчеркнуть неровности кожи и морщины вокруг глаз, так что лучше не мудрствовать, а воспользоваться проверенным удлиняющим средством.
У меня тушь Perfect Eyes Long Kinny Mascara
Чтобы глаза казались больше, можно прокрасить внутреннюю часть нижнего века белым карандашом.
Румяна.
Я использую матовые румяна Tony Moly холодного розового оттенка.
Помада.
К сожалению, роскошные ягодные, винные и красные тона помады, смотрятся восхитительно только на молодых, свежих лицах. Женщинам «за…» подобные оттенки нещадно прибавляют возраст. Впрочем, есть один способ носить яркую помаду и не выглядеть матроной: необходимо накрасить губы подходящим к лицу светлым тоном, а затем точечно нанести яркий оттенок по внутреннему краю губ. Получается и ярко, и не графично одновременно.
Помада Kiss Lover Style от Tony Moly
Результат при дневном солнечном свете
Макияж для увядающей кожи:
– пластичное покрытие (ВВ, СС или обычный тональный крем), который не будет забиваться в складки кожи и подчеркивать морщины и поры
– слишком плотные тональные или ВВ средства можно и нужно разводить подходящим к типу кожи увлажняющим или питательным кремом. Результат вам понравится!
– лучше избегать карандашей, теней и других средств черного цвета и заменить их на оттенки коричневого и серого
– тени для век и румяна с перламутром и шиммером хорошо бы оставить в прошлом, а выбрать для себя матовые средства
– темная и яркая помада визуально добавляет лет, а светлая не усиливает возрастных изменений. Однако и здесь работает правило о перламутре и шиммерах, их не должно быть по умолчанию.
Активные ссылки в статье даны на материалы crossfashion.ru (описание и фото косметики).
Еще по теме:
Стрижки для женщин от 35 лет: каскад на волосы средней длины
Гардероб после 35: новые горизонты или как не стать «теткой» Советы стилиста
Фото: crossfashion.ru
Источник