Не могу запустить одну бровь
Оживление мимики при помощи поднимания одной брови, возможно, не стоит долгого рассказа, но об этом стоит упомянуть. Всего лишь приподнимите бровь – и вы дадите понять, что у вас на уме, не говоря ни слова. Поднимайте бровь, чтобы обозначить удивление или привлечь внимание. Опускайте ее, чтобы выразить раздражение или недовольство чем-то, но помните, что вам придется приложить некоторые усилия. Не каждый владеет этим приемом с рождения. Движение только одной стороной лица изолированно потребует от вас усилий, а также вам придется освоить несколько упражнений для лица, чтобы добиться нужных движений.
Тренируем брови при помощи рук
1
Определите, какая бровь у вас доминантная. Прежде чем начать тренировку, вам стоит выяснить, какую бровь будет проще тренировать. Обычно это будет ваша доминантная бровь.
- Встаньте перед зеркалом и попробуйте поднять правую бровь. Затем постарайтесь поднять левую. Над какой бровью у вас больше контроля? Это, скорее всего, ваша доминантная бровь, и на ней вам стоит сосредоточиться.
- Не волнуйтесь, если у вас нет контроля над обеими бровями, просто выберите одну и работайте с ней.
- Запишите, с какой бровью вы работаете. Таким образом, вы не перепутаете брови и не потратите время, стараясь работать сразу с двумя бровями.
2
Поднимите и придержите доминантную бровь рукой. Если вторая бровь тоже поднимается, при помощи другой руки опустите вторую бровь. Это поможет вам почувствовать, как это, когда только одна бровь поднята. Тренируйтесь перед зеркалом, чтобы запомнить правильное движение мышц при поднятии одной брови вверх.
- Прикрепите скотч к брови, которую поднимаете, вместо помощи рукой, если вам так будет удобнее. Это даст вам больше контроля над мышцами, так как вы не будете полагаться на работу рукой при поднятии брови. Это заставит вас принимать участие в процессе поднятия брови, напрягая нужные мышцы.
- В положении, когда бровь поднята, прощупайте пальцами мышцы вдоль бровной кости. Они должны быть напряженными. Это те мышцы, на которых вам стоит сфокусироваться при поднятии брови. Даже если вы изначально помогаете себе рукой, это упражнение станет хорошим способом запомнить место, где расположены мышцы брови.
3
Держите ту бровь, которую не хотите поднимать. После того, как вы поняли, что чувствуете при поднятии брови, отпустите бровь, которую хотите поднять, а держите только вторую бровь.
- Тренируйтесь на протяжении 2-5 минут каждый день.
4
Держите только ту бровь, которую хотите поднять. После того, как вы потренировались поднимать одну бровь, вам стоит потренироваться опускать вторую. Держите рукой поднятую бровь. Постарайтесь опустить вторую бровь.
- И снова, тренируйтесь на протяжении 2-5 минут каждый день.
- Возможно, некоторые люди просто не способны поднять одну бровь изолированно без помощи поддерживающей руки. Однако вам необходимо достаточное количество практики, чтобы понять, ваш ли это случай. Даже люди, которым это под силу, нуждаются в некоторой тренировке, поэтому вы не узнаете наверняка, пока не потренируетесь какое-то время.[1]
Практикуемся без помощи рук
1
Встаньте перед зеркалом. Тренируясь, очень важно находиться перед зеркалом. Иногда вам может казаться, что вы делаете правильные движения, но посмотрев в зеркало, вы понимаете, что делаете совсем не то, что планировали.
2
Тренируйтесь поднимать и опускать обе брови. Потратьте хотя бы минуту на то, чтобы поднимать и опускать обе брови. Это поможет вам понять механизм, а также разогреет мышцы.
3
Сосредоточьтесь на поднятии одной брови. Потратьте 5 минут на то, чтобы постараться поднять выбранную вами бровь без помощи рук. Не думайте сейчас о второй брови, просто сосредоточьтесь на том, чтобы поднять бровь насколько можно выше.
4
Сосредоточьтесь на опускании другой брови. Потратьте 5 минут на то, чтобы постараться опустить вторую бровь. И снова, не думайте сейчас о другой брови.
5
Потратьте еще 5 минут на то, чтобы постараться поднять одну бровь и опустить вторую одновременно. Надеемся, что к этому времени вы уже поняли, как это работает. Потратьте немного времени, стараясь одновременно поднимать одну бровь и опускать вторую.[2]
6
Тренируйтесь каждый день. Вам не нужно тренироваться часами, но стоит практиковаться каждый день. Вы не сможете достичь успеха в этом деле, если не будете тренироваться регулярно.
7
Постарайтесь поднять вторую бровь. Когда у вас будет хорошо получаться поднимать доминантную бровь, вы можете поучиться поднимать вторую бровь, если захотите. Надеемся, что время, потраченное на укрепление мышц бровей, сделает процесс проще, но не сдавайтесь, если придется потратить больше времени (что вполне вероятно, так как это не ваша доминантная бровь).[3]
Советы
- Будьте терпеливы! Правильное исполнение этого трюка может занять у вас достаточно много времени, но это полезный навык, который может пригодиться в будущем.
- Тренируйтесь перед зеркалом. Вы можете чувствовать себя достаточно странно или глупо поначалу, но это лучший способ научиться.
- Наклоняйте голову, чтобы усилить иллюзию. Если вы стараетесь поднять правую бровь, наклоните голову влево. Это создаст иллюзию того, что вы поднимаете бровь выше.
- Научитесь поднимать обе брови. У некоторых людей есть видимое отличие мышц на одной стороне, что делает глаз визуально меньше. Тренируйтесь на обеих сторонах, чтобы выровнять этот эффект.
- Не расстраивайтесь! Это может занять достаточно много времени.
- Не переживайте, если у вас ничего не выходит поначалу или вам так и не удалось добиться успеха, несмотря на тренировки. Есть вещи, которые удается сделать не всем.
Предупреждения
- Подумайте о ситуациях, когда вы будете использовать это выражение лица. В некоторых ситуациях оно может быть полезным и забавным, но есть и другие ситуации (к примеру, перед начальником), когда это будет не к месту.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 79 970 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Поднятие брови является популярным невербальным выражением, которое может передать много информации. В двух словах, поднятая бровь может обозначать неверие, скептицизм, развлечение, удивление и многое другое. Люди не умеют полностью управлять своим телом, однако одни могут делать намного больше других. Некоторые замечают свои возможности еще в раннем детстве. Другие, завидуя «одаренным», пытаются научиться делать то же самое. Однако оказалось, что научиться чему-то не так-то и легко. Однако при огромном желании некоторые умения можно приобрести.
О том, как поднимать одну бровь, вы узнаете из данной статьи. Только научитесь правильно пользоваться предложенными нами приемами.
Метод первый
Взять зеркало и решить, какую бровь вы хотите тренировать. Как правило, многим легче научиться поднимать ту бровь, которая находится со стороны его доминирующей руки (вы левша или правша?). Сделайте угрюмый вид. При таком раскладе мышца, поднимающая бровь, будет хорошо чувствоваться, так как она будет находиться в напряженном состоянии.
Очень важно, чтобы во время учения возле вас никого не было, так как в таком случае вы не сможете сосредоточиться. Когда обе брови напряжены, попробуйте одну из них расслабить и слегка пошевелить ею. При этом вторая бровь должна быть полностью неподвижной. Этот способ, конечно, не является самым лучшим, однако с его помощью вы научитесь контролировать мышцы, отвечающие за ваши брови. Если у вас получилось немножко пошевелить бровью, то можно сделать лицо проще, чтобы ваш взгляд не казался смешным.
Метод второй
Данный способ является полной противоположностью первого. Есть много способов, которые показывают, как научиться поднимать одну бровь, но именно этот является одним из самых лучших.
Для начала вам нужно найти зеркало и снова решить, какой бровью вы хотите шевелить. Используйте свои пальцы, чтобы поднять обе брови. Как только вы достигли желаемой высоты, выпустите одну, продолжая держаться за другую.
Вы можете находиться в такой позе в течение нескольких минут каждый день, пока не получите желаемого результата. Можно пропустить момент с подниманием обеих бровей. Достаточно сразу же поднять одну из них до желаемой высоты. Если вы чувствуете, что уже «созрели», отпустите пальцы, пытаясь удерживать бровь неподвижной. То есть не допускайте, чтобы она опустилась вместе с пальцами. Если вам не удается удерживать бровь, то вы еще не умеете должным образом поднимать ее.
Метод третий
Возьмите зеркало и поставьте его перед своим лицом. Как поднять одну бровь вверх, вам сможет подсказать именно этот способ. Определитесь с тем, какую именно бровь вы хотите тренировать.
Сделайте хмурое лицо. Даже если у вас сейчас замечательное настроение, ваше лицо должно быть очень обиженным. Теперь попытайтесь потянуть подбородок вниз. Вы должны почувствовать мышцы вашего лба. В этом случае брови будут автоматически подниматься. Иногда у вас будет получаться поднятие только одной брови. Вам нужно попытаться запомнить такую позу.
Способ четвертый
Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко, поможет определить данный метод. Возьмите зеркало (желательно большое, чтобы вы хорошо себя видели). Встаньте к нему лицом. Устремите свой взгляд на бровь. Сделайте хмурое выражение лица. Постойте так 3-4 секунды. Сделайте удивленное лицо. Постойте в таком положении еще 2 секунды. А теперь быстро чередуйте одно выражение с другим. Медленно тренируйте себя, чтобы научиться выполнять движения на одной стороне вашего лица. В конце ваших тренировок одна бровь будет подниматься сама, без особых усилий. Продолжайте практиковать это перед зеркалом, чтобы вы могли определить правильное движение мышц. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без рук. В таком случае вы сможете поднимать одну бровь вверх.
И напоследок…
Несколько советов о том, как научиться поднимать одну бровь. Прежде всего, стоит сказать, что не все могут поднимать только одну бровь. Так что если вы не можете сделать этого, то у вас просто нет нужных мышечных компонентов, но это не повод расстраиваться. На самом деле, благодаря этому, у вас будет меньше морщин в старшем возрасте.
Самый простой способ научиться поднимать одну бровь:
1. Начните хмуриться (покажите, как вы сердитесь: обе брови должны быть опущены, а в центре опускание должно быть максимальным).
2. Затем сконцентрируйте внимание на выпуске мышц, которые контролируют только одну сторону лица (вы будете чувствовать мышцы лба).
3. Теперь вы можете попробовать поднять бровь, так как подвижные мышцы лба помогут вам это сделать. В процессе обучения можно пытаться расширять глаза, что также поможет в поднятии брови.
– Попробуйте все это, глядя в зеркало, чтобы вы могли видеть то, что вы делаете.
– Для разогрева вы можете сначала нахмуриться, а после поднять обе брови.
– Пожалуйста, не пытайтесь косить одним глазом, чтобы сделать одну бровь ниже. Это будет выглядеть нелепо.
Теперь вы знаете, как научиться поднимать одну бровь. Успехов!
Источник
1.
Гость
[262993161] – 21 февраля 2013, 10:37
Пластырем или скотчем зафиксируй)
2.
гость
[954553082] – 21 февраля 2013, 10:48
зачем вам? я не так давно обнаружила у себя эту способность, и сейчас это вошло в дурацкую привычу. по поводу и без поднимаю левую бровь. бесит аж, страраюсь отучиться
3.
злючка
[2880421779] – 21 февраля 2013, 10:52
4.
Гость
[287963222] – 21 февраля 2013, 10:53
5.
Гость
[2402735663] – 21 февраля 2013, 11:00
автор, у вас других, более интересных, занятий нет?
Я тоже умею. А в чем фишка то?))
7.
Мняу
[3192387069] – 21 февраля 2013, 11:03
Я тоже только левую поднимать умею. У меня знакомая одна двумя по всякому может, но она говорила, что тренировалась специально. Так что видимо добиться этого под силу каждому)
8.
Гость
[532676526] – 21 февраля 2013, 11:36
Зачем? По-моему это жутко смотрится
У меня привычка поднимать бровь (и левую, и правую, и обе вместе), ничего хорошего – формируются лишние морщины на лбу.
10.
Гость
[333249626] – 21 февраля 2013, 12:05
а мне кажется, это врожденное, причем, наследственное. Когда дочка родилась, она умела поднимать чуть не с рождения, случайно. У меня муж это умеет. Теперь она большая деваха, делает это в тему, мне очень нравится, мне это не дано))
11.
вуман уполномочен заявить
[4232121504] – 21 февраля 2013, 12:14
Бегущая по граблям
Я тоже умею. А в чем фишка то?))
12.
Олка
[17526685] – 21 февраля 2013, 13:18
я тоже довыделывалась. Вошло в привычку. Потом заметила , что даже если я не поднимаю эту бровь , она у меня теперь выше другой и заметно. Надо будет ботокс колоть в нее.
13.
Марлет
[824616976] – 21 февраля 2013, 20:15
Я тоже не умею поднимать одну бровь))
14.
Лика
[2830346839] – 21 февраля 2013, 21:29
Я в подростковом возрасте заметила эту особенность свою)) поднимаю только левой бровью, правой никак. И мне нравится)))
15.
Лика
[2830346839] – 21 февраля 2013, 21:30
А моя мама ушами шевелит, а я не умею, да это наследственно)
16.
Гость
[2576218670] – 21 февраля 2013, 22:01
Скарлетт О хара умела поднимать бровь
17.
Гость
[102002030] – 21 февраля 2013, 22:03
Перестать колоть ботокс!!!
18.
Гость
[2207064061] – 21 февраля 2013, 22:35
Лика
А моя мама ушами шевелит, а я не умею, да это наследственно)
19.
Гость
[3780406007] – 22 февраля 2013, 10:37
И я только левую:)
20.
Принцесса с леса
[2149422244] – 22 февраля 2013, 12:19
Все тут умеют поднимать левую) А я вот правую
21.
Пантерка
[3800038833] – 22 февраля 2013, 17:52
я тоже правую))))))левая вообще как парализованная)
22.
Пантерка
[3800038833] – 22 февраля 2013, 17:53
это от какой-то мышцы зависит)у кого где она)а у кого то ни в одной брови нет ее, наверное)или не развита
23.
таня
[216742141] – 23 февраля 2013, 19:28
мне тоже очень нравится когда так делают)) может получиться когда нибудь))
25.
Мое имя)
[3832607749] – 24 февраля 2013, 18:51
Пантерка
я тоже правую))))))левая вообще как парализованная)
26.
Гость
[128913143] – 25 февраля 2013, 18:57
Я умею поднимать обе брови по отдельности еще с детства, не училась, это врожденное.
27.
Гость
[372131828] – 23 сентября 2013, 18:18
и я умею
28.
Гость
[372131828] – 23 сентября 2013, 18:18
а как научиться правую бровь поднимать а?
29.
Ольга
[2503408448] – 11 ноября 2013, 14:37
“[quote=”Гость”]а как научиться правую бровь поднимать а?[/quote]n
n
я скажу честно–тренировалась,за 2 дня как-то получилось само собой)мне нравится поднимать бровь)прикольно смотрится)у меня правая “рабочая”n
“
30.
Гость
[267783695] – 15 декабря 2013, 18:22
Ольга
я скажу честно–тренировалась,за 2 дня как-то получилось само собой)мне нравится поднимать бровь)прикольно смотрится)у меня правая “рабочая”
31.
Алессандра Пирейру
[521663513] – 15 декабря 2013, 18:23
а я умею так делать. у меня это врожденное. могу обе, по очереди. но препочитаю двигать левой
32.
Улька
[1949788462] – 23 апреля 2014, 22:02
Я раньше не умела потом научилась поднимать одну левую бровь и всё в этом году)) Всё зависит от мышц, их надо развивать, и тогда делай с бровями всё что хочешь))!!
33.
Улька
[1949788462] – 23 апреля 2014, 22:04
Только ещё хочу правую поднимать. И всё! Ну и две вместе могу. Моя подруга даже вместе две брови поднять не может.
34.
alena
[2720236266] – 01 августа 2014, 08:56
Я левую могу
35.
Гость
[2323526355] – 02 августа 2014, 21:46
Могу обеими по очереди, перекатом и обеими одновременно
36.
katrin
[1993410710] – 24 августа 2014, 21:37
Принцесса с леса
Все тут умеют поднимать левую) А я вот правую
37.
Севинч
[4084110963] – 01 апреля 2015, 20:08
гость
зачем вам? я не так давно обнаружила у себя эту способность, и сейчас это вошло в дурацкую привычу. по поводу и без поднимаю левую бровь. бесит аж, страраюсь отучиться
38.
Гость
[827802645] – 31 декабря 2016, 12:15
я тоже умею только левую поднимать, как ни старалась напрячься что бы поднять правую, все равно поднималась левая…теперь хочу научиться правую поднимать, потому что левая выше правой
Источник
Поднятие брови является невербальным выражением, которое способно сказать о своем владельце много интересного. Если говорить в двух словах, то такой жест может обозначать неверие, скептицизм, удивление, интригу, и даже мужской флирт.
Некоторые люди способны легко управлять своим телом, а другим нужно учиться и учиться, чтобы получить желаемое. Обуздать технику обучения поднятию брови не так легко, но если этому уделить особое внимание, регулярно проводить специальные упражнения, то Вас обязательно будет ждать успех!
Основные приемы на тему: как поднимать одну бровь?
Вариант №1
- Взять большое зеркало, чтобы хорошо видеть свое лицо.
- Определиться, какую бровь Вы будете тренировать, согласно многочисленным отзывам левше легче «обуздать» левую бровь, а правшам – правую.
- Теперь нужно посмотреть в зеркало и сделать угрюмый вид, в таком состоянии Ваши мышцы будут напряжены, Вы сможете ими управлять, чувствуя их.
- Постарайтесь, чтобы в комнате рядом с Вами больше никого не было, так Вы не будете отвлекаться и серьезнее возьметесь за работу.
- Сейчас Вам нужно попробовать расслабить одну бровь, снять напряжение, слегка пошевелить ею.
- Вторая бровь должна находиться в неподвижном состоянии.
- Когда Вы достигнете первых результатов, можно расслабить лицо, убрать угрюмый взгляд и пробовать шевелить бровью уже в спокойном состоянии.
Вариант №2
Этот способ является более доступным и эффективным. Благодаря несложной методике Вы имеете возможность обучиться такому оригинальному жесту уже через несколько занятий.
- Подойти к зеркалу.
- Поднять обе брови руками.
- Одну опустить, а вторую продолжать удерживать до тех пор, пока Вы не сможете управлять мышцами брови самостоятельно, без поддержки рук.
Конечно, с первого раза у Вас вряд ли что-то получится, зато Вы сможете ощутить мышцы бровь и постепенно начинать ими управлять. Делайте по 3-4 захода в день по 3-5 минут и уже совсем скоро Вы заметите первые положительные результаты.
Вариант №3
Метод похожий на первый, Вы также берете зеркало, размещаетесь перед ним и начинаете тренировать одну их бровь. Для этого постарайтесь сделать хмурое лицо, а теперь потяните подбородок вниз.
Вы уже чувствуете мышцы лба? В таком положении брови начнут подниматься автоматически. Когда у Вас получится поднять одну бровь, запомните эту позу и продолжайте заниматься до закрепления желаемого результата.
Вариант №4
Требует усидчивости, внимательности, определенного количества времени. Нужно взять снова большое зеркало, встать к нему лицом, устремить взгляд на бровь. Скорчить гримасу или сделать хмурое выражение. Выдержать 3-4 секунды.
После поменять выражение на удивление. Продержитесь в этом положении еще несколько секунд. Далее постарайтесь в быстром темпе сменять Ваши эмоции, Вы должны научиться чувствовать мышцы всего лица, а после, на одной и второй стороне.
Когда такая техника будет по «зубам» можно смело переходить к выполнению упражнения – поднятию одной брови. Первое время можно помогать себе руками, пока сможете определить правильное движение мышц.
Советы умельцев
Овладеть подобными техниками управления мышцами брови доступно для каждого желающего. Главное, напористость, огромное желание и регулярные занятия. При выполнении вышеописанных методик нужно осознать несколько золотых правил:
- первое – это необходимость почувствовать мышцы брови, а также всего лица;
- второе – сконцентрировать внимание на выпуске мышц, которые контролируют одну часть лица, это можно определить по состоянию лба;
- третье – в процессе обучения следует расширять глаза, что поможет быстрее овладеть техникой поднятия брови;
- четвертое – смотреть внимательно в зеркало, визуально наблюдая вес изменения мышц на своем лице;
- пятое – для разогрева нужно сразу нахмуриться, а уже потом поднимать брови.
Теперь Вы знаете, как овладеть такой таинственной задачей, быстро и эффективно научиться поднимать одну бровь. Для каких целей Вам будет служить такая находка – сказать сложно, а вот посмеяться над своими «выходками» в шумной компании или скорчить гримасу любимой девушке для поднятия настроения – можно!
Внимание: частое поднятие одной или двух бровь приводит к формированию лишних морщин на лбу, так что если Вам уж очень хочется этому научиться важно уметь контролировать это движение, чтобы выполнять его только по определенным поводам, а не все время, что будет вызывать недоумение и смех у окружающих!
Также помните, что частое поднятие брови может ослабить ее мышцы, и тогда одна бровь будет ниже второй, это послужит возникновению эстетического дискомфорта.
Вы все услышали и знаете все предостережения. Если Вас ничего не пугает, и Вы также желаете научиться этому трюку, то наберитесь терпения и приступайте к обучению, У Вас все получится!
Источник