Можно заниматься фитнесом в макияже
Run Review поговорил с врачом-дерматовенерологом и косметологом клиники Remedy Lab Мариной Кульбаевой о тонкостях в отношениях спорта и косметики. Спешим поделиться полученными знаниями с читателями.
Наш эксперт Марина Кульбаева, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Remedy Lab
Зачем смывать макияж перед тренировкой
Любой специалист подтвердит: перед тренировкой необходимо тщательно умыться. Это объясняется тем, что во время занятий спортом кожа активирует функции выделения, а макияж этому процессу препятствует: в итоге токсины и загрязнения остаются в порах — отсюда черные точки, неровный микрорельеф, воспаления и гиперчувствительность.
Как правильно умываться перед тренировкой
Средство для умывания можно выбрать любое: гель, пенка, лосьон — главное, чтобы оно вам нравилось и подходило по типу кожи. А вот алгоритм действий всегда один: вспеньте средство перед нанесением на кожу и умывайтесь непосредственно пеной. После процедуры необходимо протереть лицо увлажняющим или тонизирующим тоником, в котором ни в коем случае не должно быть спиртосодержащих элементов.
Если средств для умывания с собой нет, макияж лучше оставить. Смыть косметику только водой не получится — вы просто размажете ее по лицу, а защитный липидный слой кожи все равно нарушится, и сальные железы начнут работать интенсивнее.
Какой косметикой нельзя пользоваться на тренировке
• Тональный крем. Каждый раз, когда вы оставляете его, на лице во время тренировки образуется «грязевая маска»: тональный крем смешивается с потом, грязью и пылью — это просто рай для бактерий, вызывающих угри и воспаления.
• Пудра. Даже самые качественные пудры, увы, забивают поры и сушат кожу. Во время занятий спортом этот эффект в разы усиливается. К тому же интенсивную нагрузку пудра просто не выдержит — осыпется уже на втором километре.
• Тени для век. Во-первых, их в принципе трудно вписать в «спортивный» макияж. Во-вторых, во время активных занятий тени будут скатываться и осыпаться. И самое главное: тонкая кожа век особенно капризна — велик риск заработать раздражение.
Какая косметика допустима на тренировке
• Солнцезащитный крем. Если речь идет о пробежке на улице, он даже необходим. Причем не только летом, но и зимой: белый снег, отражая солнечные лучи, еще больше усиливает воздействие ультрафиолета.
• Увлажняющий крем. Во время занятий спортом кожа активно теряет влагу. Важно компенсировать этот момент. Перед занятием протрите лицо тоником, а затем нанесите легкий увлажняющий крем (важно, чтобы он хорошо впитывался), сыворотку или спрей.
Увлажняющая гель-сыворотка Vichy Mineral 89
• Водостойкая тушь. Потекший макияж еще никого не украсил, поэтому бежать марафон лучше в компании средства waterproof. Но не усердствуйте: наносите тушь в один слой.
• Минеральные корректоры и консилеры. Лучший вариант, если есть необходимость в маскировке мелких несовершенств. Минеральные средства более легкие, поэтому они не забивают поры. Кроме того, их состав более натуральный: синтетических отдушек нет, зато есть, например, цинковый оксид (отлично дезинфицирующий компонент), сорбирующий элемент цеолит и активные антиоксидантны.
Кстати, в большинстве случаев современные минеральные корректоры и консилеры уже содержат фактор SPF, которого достаточно для защиты кожи — так что дополнительное солнцезащитное средство не потребуется, таким образом можно минимизировать количество применяемых средств.
• Бальзам для губ. Спасет нежную кожу губ от пересыхания и обветривания. А при необходимости — еще и придаст им яркость: в арсенале большинства марок имеются увлажняющие бальзамы с оттеночным эффектом.
Восстанавливающий бальзам для губ Chanel Rouge Coco Baume
• Гель и карандаш для бровей. Никаких ограничений. И кстати: правильный акцент на бровях придает взгляду глубину не хуже smoky eyes.
Карандаш для бровей Dolce&Gabbana The Brow Liner
Источник
В спортзале должно быть место не только олимпийским рекордам, но и олимпийской, как у греческих богинь, красоте!
Как вы думаете, какие условия напоминает нашей коже летняя жара? Конечно же, отдых в сауне или интенсивную тренировку в спортзале. Но если банные процедуры мы принимаем, так сказать, в образе а-ля натюрель, то на велотренажере, танцах или йоге хочется выглядеть на все сто (особенно если рядом занимаются весьма симпатичные представители сильного пола!). Мы решили выяснить, каким должен быть макияж для фитнеса и какие бьюти-продукты обязательно понадобятся в тренажерном зале. Эксперты дали ответы на все наши вопросы, спешим поделиться узнанным!
Фитнес-косметичка: чистая работа
Перед тренировкой эксперты по уходу за кожей рекомендуют тщательно умыться, удалить макияж, который вы носили целый день – тональные средства, как правило, имеют жирную основу, поэтому образуют на поверхности кожи защитную пленку. Во время фитнеса температура тела поднимается, то есть тем самым создается парниковый эффект, чтобы накопившиеся за день загрязнения и бактерии начали свою вредную работу.
После умывания необходимо протереть лицо тоником и нанести легкую увлажняющую или витаминную сыворотку – лучше, если все три средства будут из одной линейки, так как их активные ингредиенты дополняют и усиливают эффект друг друга.
Комментирует Карина Мусаева , главный врач Laser Lounge Clinic:
Дополнительно провести очищение кожи перед тренировкой никогда не помешает. Во время тренировок повышается метаболизм: кожа как самый большой орган тела испытывает большие перегрузки – активизируются функции выделения, детокса. И в сочетании с повышенным потоотделением это может привести к появлению высыпаний, раздражению и даже гиперчувствительности. Поэтому обязательно внесите в свой косметический фитнес-набор средство для очищения кожи («умывалку») с кислотами с нейтральным pH. Как правило, это профессиональная косметика с высоким содержанием активных ингредиентов, поэтому средство для умывания необходимо в очень маленьком объеме – клякса не больше вишни – и расходуется оно очень экономно, хватает почти на год. Очищение – это основа, фундамент красивой кожи. Принцип таков: когда удаляются мертвые клетки эпидермиса, новые – получают сигнал подняться на поверхность. Врачи всего мира давно пришли к выводу, что химическое очищение действует более эффективно, атравматично, чем механическое очищение (скрабы). Кислоты (фруктовые, гликолевые, молочная и т. д.) мягко отшелушивают омертвевшие частички кожи, поэтому не дают порам забиваться, сужают их и стимулируют выработку новых клеток. Кожа становится более гладкой и сияющей, выравнивается ее микрорельеф. После тренировки нужно опять очистить кожу, а затем, уже дома, полезно нанести на лицо очищающую маску с серой.
Фитнес-косметичка: ставка на… минералы!
Дженни МакКарти, а также База под макияж c эффектом сияния Illuminating Perfecting Primer от Estee Lauder (2 600 руб.); Набор для губ от June Jacobs (60 долларов); Средство для демакияжа Solution Micellaire Physiologique от La Roche-Posay (900 руб.); Сыворотка Acti-Serum для лица, шеи и зоны декольте и увлажняющий крем от Lysedia (4 200 руб. за средство); Дезодорант-антиперспирант ароматизированный Chance от Chanel (440 руб.)
Если вы хотите использовать декоративные средства, готовясь пойти в спортзал, то сделайте акцент на минеральных текстурах, стойких, но невесомых. Это и естественный легкий SPF-фильтр, и макияж, и уход за лицом – улучшается состояние кожи даже при акне. Только выберите, как подсказывают наши эксперты, правильные бренды: не все то минеральная косметика, что ею называется. Родина таких бьюти-продуктов – США. Минеральная косметика по определению не может иметь кремовую, то есть жиросодержащую или силиконовую основу, – это всегда рассыпчатая текстура, даже для тональных средств и корректоров. Она состоит из натуральных очищенных минералов, которые обладают активной антиоксидантной защитой и не забивают поры.
Врач-дерматокосметолог московского салона красоты «Саванна» Элина Георгиади поясняет:
Во время тренировок стимулируется потоотделение, поры открываются, а косметические средства закупоривают их, мешая процессу выведения из организма токсических веществ. Кроме того, закупорка пор может вызывать раздражение кожи и приводить к развитию воспалительных процессов. Поэтому выбранные средства должны отвечать как минимум двум критериям – они должны быть максимально стойкими и не должны закупоривать поры. Если нужно скрыть маленькие изъяны кожи, подойдут тональные средства на жидкой основе, в составе которых присутствуют минералы. Самым щадящим вариантом является нанесение консилера на проблемные места. А вот от пудры лучше все-таки отказаться. Она забивает поры и, кроме того, не держится на коже продолжительное время в условиях занятий спортом.
Фитнес-косметичка: главное – ровный и свежий цвет лица
В спортзале будет уместен облегченный вариант макияжа в стиле nude. Это значит, что наша главная задача – здоровый, ровный цвет лица. Чтобы его заполучить, важно не ошибиться с оттенком тонального средства. Обязательно тестируйте его перед покупкой не только на руке, но и на лице и шее. Примерив два-три самых близких, на ваш взгляд, тона, выберите тот из них, который лучше всего сочетается с оттенком вашей кожи при дневном свете.
Визажист столичного салона красоты Beauty Style Светлана Чиненова подчеркивает:
Если хотите выглядеть максимально свежо, стоит выбрать основу под макияж со светоотражающими частицами. Далее наносим непосредственно тональное средство тонким слоем. По необходимости, если недостаточно тонального средства для выравнивания цвета лица в целом, используем корректор – в области вокруг глаз либо точечно убираем недостатки. Если у вас средство с матирующим эффектом, после завершения макияжа распылите на лицо тоник-спрей либо термальную воду в небольшом количестве. Так кожа лица будет выглядеть более естественной и живой.
Фитнес-косметичка: акцент на губы или на глаза?
Какой декоративной косметикой, кроме тонального крема, можно пользоваться во время тренировок, чтобы не перегрузить кожу? Вот мнение наших экспертов.
Макияж глаз. Использовать водостойкую тушь, наносить ее рекомендуется в один слой. Если вы привыкли корректировать форму глаз при помощи теней, необходима стойкая база под них, иначе они осыплются. Карандаш для бровей ограничений в фитнес-макияже не имеет – пользуйтесь, как обычно.
Макияж губ. Губам подойдет бальзам или блеск, гигиеническая помада – эти средства увлажнят кожу «неженок» и защитят ее от пересыхания. Если хочется придать губам какой-либо оттенок, то стоит воспользоваться подходящим цветным бальзамом, но не помадой.
Хайди Клум, а также Суперзащитный СС-крем, корректирующий тон кожи, Camera Ready SPF 30 Dark Spot Correcting от Smashbox (1 300 руб.); Минеральная пудра Les Voilettes от Guerlain (2 400 руб.); Водостойкая тушь Iconic от Dior (1 314 руб.); Увлажняющий бальзам для губ Baby Lips от Maybelline (200 руб.); Успокаивающая маска-крем для лица от Caudalie (1 000 руб.)
Фитнес-косметичка: что отложим на ПОТом?
Макияж макияжем, но мы не могли не спросить у экспертов и о том, как справиться с повышенной потливостью. Явление это естественное и неизбежное, если тренировка прошла правильно и вы выложились по полной программе, но не слишком эстетичное.
Стоит ли использовать антиперспиранты перед тренировкой?
Вот какие рекомендации дает Карина Мусаева. Дезодорант лишь маскирует «аромат» тела, а его «коллега» антиперсперант блокирует потоотделение (примерно на 70%). В состав большинства антиперспирантов входит особое соединение алюминия – хлоргидрат. В обычных условиях внутри флакона он жидкий, а при соприкосновении с кожей подмышек и изменении кислотности среды он начинает твердеть, в результате чего закупоривает потовые железы. Из-за этого потливость снижается в несколько раз.
Важно! При проведении исследований хлоргидрат алюминия проявил себя как вероятный канцероген. Официальный запрет на этот компонент не введен, но многие производители стали заменять соли алюминия на соединения циркониевых солей с алюминиевыми.
Какие косметические процедуры позволяют снизить запах пота?
Вопреки не слишком справедливому ореолу общественного мнения, сегодня ботулотоксин разрешен к применению по международным стандартам даже для лечения детей с первых дней жизни. Инъекции токсина ботулизма (препараты «Ботокс», «Диспорт», «Ксеомин») могут приносить пользу. Так, они позволяют на восемь месяцев забыть об избыточном потоотделении.
Еще два эффективных метода – лазерная и элос-эпиляция.Никакой фантастики, просто биология. Эти процедуры полностью удаляют репродуктивный аппарат волоса, поэтому уничтожается первопричина неприятного запаха, а вам не приходится маскировать его с помощью косметических средств.
А вы делаете макияж перед фитнес-тренировкой или предпочитаете работать над фигурой без косметики на лице? Что входит в вашу косметичку для спортзала? Делитесь бьюти-опытом в комментариях!
Фото: промо брендов
Источник
Какой макияж подходит для занятий спортом
Мы обеими руками «за» макияж — натуральный, креативный, классический — любой. Однако есть места и ситуации, при которых слой косметики на лице будет неуместным и вредным для кожи. ELLE — о том, как краситься в фитнес-клуб.
Фитнес-клубы, как и ночные клубы, не исключают знакомств и приятного времяпрепровождения, но прежде всего, нужны для работы над собой. А она сопровождается обильным потоотделением. Радужные подтеки еще никого не красили, поэтому для девушек, ведущих активный образ жизни, существует особый бьюти-код.
Есть виды спорта, в которых макияж необходим — художественная гимнастика или синхронное плавание. Однако толстый слой косметики на лице во время интенсивной тренировки не поможет справиться с нагрузкой и даже не замаскирует гримасу, с который вы будете делать третий подход бурпи. Наоборот, праймер, хайлайтер, тени с радостью забьются в поры. Увидев через час, во что превратился ваш «макияж с обложки», все равно придется его смыть. Поэтому необходимость быть при полном параде в зале отпадает. Приходите в фитнес-клуб не накрашенной или удалите макияж непосредственно перед тренировкой с помощью любого подходящего вам средства.
И все же, если вы совершенно не можете смириться с мыслью о том, что десятки людей увидят вас «голой», используйте всего пару-тройку косметических средств, которые не навредят коже, но помогут вам оставаться уверенной в себе. Выбирайте по потребностям и не переусердствуйте.
Силиконы вместо масел
Отложите в сторону любые продукты на основе жиров или масел, те, что обещают влажный финиш и просто кажутся вам слишком плотными. Будь то тональная основа, кремовые румяна или бальзам для губ — им не место в зале. Однако их можно попробовать заменить средствами нового поколения с силиконом. Молекулы силикона слишком большие, чтобы проникнуть в поры, поэтому они остаются на поверхности кожи в виде тонкой защитной пленки.
Минеральная пудра
Тональная основа незаменима в повседневной жизни, но для тренировок просто слишком тяжела. Вместо тонального, ВВ или СС-крема используйте рассыпчатую минеральную пудру. Она дает неплохое покрытие, справляется с излишками пота и себума, к тому же совсем незаметна на лице. Наносите ее широкой кистью-кабуки.
Локальная маскировка
Если покрытия минеральной пудры вам кажется недостаточно для маскировки пигментации, акне или кругов под глазами, спрячьте эти мелкие неприятности с помощью средства локального действия. Понадобится достаточно плотный и густой корректор в компактной форме или в тюбике. Нет, он не навредит коже, ведь его будет совсем чуть-чуть. Другие варианты, например, с кисточкой — слишком жидкие и не продержатся даже одного раунда.
Рисуем брови
Форму и цвет бровей сохранит оттеночный гель или тушь. В отличие от теней и карандаша, эти продукты не покинут пост, даже в процессе марафона. Даже в отсутствии макияжа, оформленные брови будут визуально держать ваше лицо на подобии каркаса.
Румянец вместо румян
С одной стороны, при острой необходимости, кремовые или компактные румяна можно заменить тинтом или флюидом. Так вы получите намек на цвет и продолжительную стойкость. Однако, если к фитнесу вы подходите ответственно, естественный румянец у вас и так появится в первые минуты занятия.
Тинты для губ
А вот противопоказаний к цветокоррекции губ нет. Главное использовать не помады, блески или бальзамы, а тинты. Они не содержат масел и, скорее, напоминают подкрашенную воду. Благодаря этому на губах остается только цвет (и остается долго), создавая правдоподобную иллюзию «ваши губы, только лучше».
Водостойкая тушь
Даже если вы предпочитаете танцевальные тренировки, вроде зумбы или стрип-дэнс, стрелки и смоки-айз лучше оставить для танцпола. А вот с тушью можно не расставаться, при условии, что она не оставит черных разводов на лице. Выбирайте правильную формулу. Водонепроницаемая (на упаковке должно быть указано waterproof) сгодится даже для бассейна, поскольку отталкивает воду. Водостойкая тушь (ищите маркировку water resistant) не боится пота. Еще один выход — окрашивание ресниц в салоне.
Защита от солнца
Если вы бегаете, катаетесь на велосипеде или занимаетесь другими видами спорта на улице, не забудьте про крем с SPF 30. Даже в пасмурный день. Наносите его на лицо, губы, уши и все открытые части тела. К горном видам спорта это тоже относится: отражаясь от поверхности снега и льда, солнечные лучи становятся еще опаснее для кожи. Понадобится крем с SPF 50.
Матирующие салфетки
В косметичке приверженца ЗОЖа всегда должна лежать упаковка матирующих салфеток. Они могут быть сделаны из рисовой бумаги или зерен льна, которые отлично абсорбируют все, что нужно. Удостоверьтесь, что салфетки не пропитаны пудрой.
26 августа 2015·Текст:
Кузьмичева Ирина
Источник
Настя Юренкова выяснила, что ничего хорошего из этого не выйдет.
Давайте говорить честно: все девушки хотя бы раз в жизни приходили на тренировку накрашенными. Нет-нет, мы никого не осуждаем, ведь причины могут быть самые разные — не успели умыться после работы или решили использовать тональный крем, чтобы замаскировать предательскую сыпь на лбу, да и селфи в раздевалке без длинных чёрных ресниц не получается таким эффектным. Но увы, желание совместить макияж с активными физическими нагрузками, мягко говоря, не самая хорошая идея. Сейчас расскажем почему.
Фото: news.health.com
Тональные средства представляют наибольшую опасность для кожи — пот, который обычно выходит через поры, блокируется слоем тонального крема. В результате вы рискуете столкнуться не только с эстетическими проблемами, такими как раздражение кожи и забитые поры, но и с серьёзными нарушениями в работе всего организма. Обязательно обратите внимание на состав своего тонального крема: силиконы, циклотетрасилоксан и циклопентасилоксан — это как раз те самые ингредиенты, которые ответственны за закупоривание пор. И да, даже тот факт, что вы покупаете очень дорогую косметику, не является гарантом отсутствия возможной аллергической реакции. В идеале перед тренировкой нужно полностью очистить кожу и использовать увлажняющий крем.
Фото:substance.cc
Такие продукты, как BB-кремы и CC-кремы, часто позиционируются как более лёгкие и менее плотные варианты классического тонального средства. Но это не значит, что их можно безболезненно использовать во время тренировок — несмотря на все отличия, эти средства могут привести к тем же проблемам, что и обычные тональные кремы. Особую опасность BB-кремы и CC-кремы представляют для кожи, склонной к появлению акне.
Фото: fashionlady.in
Частички туши или теней при попадании на слизистую глаза могут вызвать серьёзное раздражение, а в некоторых случаях даже инфекцию роговицы. Так что никаких smoky eyes в спортзале, и тем более никаких теней с блёстками — они могут поцарапать роговицу. К тому же когда вы потеете, сложно всё время себя контролировать, чтобы ненароком не потереть глаза (привет, грустная панда!). Вывод очевиден: перед тренировкой макияж с век и ресниц тоже лучше снять.
Что нужно знать перед походом в спортзал — памятка от Эльмиры Дзыбовой:
- Тщательно умойте лицо перед тренировкой и нанесите лёгкий увлажняющий крем, подходящий вам по типу кожи. Таки образом, во время тренировки вы не только улучшите свою физическую форму, но и позаботитесь о красоте и здоровье своей кожи, которая вместе с потом избавится и от вредных токсинов.
- Если вам комфортно заниматься с помадой или блеском на губах, продолжайте в том же духе — никаких противопоказаний нет.
Источник