Макияж как у марсия кросс
Абсолютный победитель: Анджелина Джоли
Главный приз за ювелирное мастерство.
Правки ее лица были минимальными: пара миллиметров здесь, несколько миллиметров там. Но каков результат! Самая признанная красавица нашего времени.
Исходные данные были хороши, но немного не хватало утонченности – и именно ее удалось придать. Причем у Анджелины не заметно никаких нюансов, практически всегда имеющих место после пластики. Поэтому скрывать имя творца – beauty-преступление!
Из точно известных операций – ринопластика и пластика подбородка. Из возможных – удаление комков Биша с целью сделать щеки более скульптурными и немного геля в скулы.
Лучшая пластика носа (ринопластика): Виктория Бекхэм
Приз за стиль.
Виктория очень изменилась. Конечно, свою роль сыграла не только ринопластика, однако именно нос поменялся сильнее всего. Из простушки – в законодательницы мод с точеными чертами, браво!
Лучшее увеличение груди (увеличивающая маммопластика): Сальма Хайек
Приз за женственность.
За танец в «От заката до рассвета» в 1996 году Сальме можно вручить все призы пожизненно – за грудь, за талию, за бедра, за пластику, за сексуальность…
Но после рождения дочери актрисе понадобилось снова подчеркнуть свою знойность – и это удалось ей на славу.
Лучшее увеличение ягодиц: Ким Кардашьян
Специальный приз за положительное влияние результата пластической операции на карьеру.
Да, возможно, ягодицы Ким Кардашьян карикатурны. Однако мы оцениваем не только эстетику, но также и выразительность, и здесь бэкграунду Ким нет равных.
Лучшая пластика подбородка (ментопластика): Иванка Трамп
Иванка Трамп получает приз за хороший вкус.
В исходных данных маленький скошенный подбородок и нос с горбинкой. Благодаря же вкусу, умеренности – и, разумеется, некоторым хирургическим вмешательствам – ей удалось стать нежной и аристократичной красавицей.
Лучшее омоложение лица: Кристи Бринкли
Приз за самую продуманную работу.
Лучшая работа по омоложению – это когда непонятно, что именно было сделано и когда. Данному тезису полностью соответствует 61-летняя Кристи Бринкли. Как она добились такого результата? Что было сделано? Подтяжка всего лица или только нижней его части? А может, просто генетика, удачное строение лица плюс косметология?
Между этими фотографиями около 35 лет!
2014 год (60 лет)
Лучшая пластика ушей (отопластика): Брэд Питт
Приз за стратегически выверенную операцию.
Немного оттопыренные уши даже не портили внешность Брэда. Но посмотрите, насколько мужественнее выглядит лицо, когда ушт прижаты.
Дополнительные номинации: косметология
Лучший ботокс: Марсия Кросс
Приз за умение выделить приоритеты.
Почти все звезды после сорока делают ботокс, и у многих результаты впечатляют: лицо остается живым и подвижным, лишь морщины выражены не так явно.
Почему именно Марсия Кросс? У этой актрисы с очень яркой внешностью большой круглый лоб, который для ее 53 лет находится в идеальном состоянии, но при этом не кажется слишком неестественным.
Лучшее увеличение губ: Кайли Дженнер
Приз за тактику.
Лучшими эти губы можно назвать не только с точки зрения изменения черт лица (о вкусах, в конце концов, не спорят), но и с точки зрения дивидентов: сколько славы и внимания процедура принесла пациентке. Чего только стоят сотни тысяч лайков под многочисленными селфи с сексуальными губами. Плюс интрига и бесконечные обсуждения в СМИ – «макияж или увеличение?», плюс последующее признание. Желаемый эффект достигнут.
Эта фотография в инстаграмме Кайли собрала 1,2 миллиона лайков!
Лучшее увеличение скул: Меган Фокс
Приз за спецэффекты.
При помощи увеличения скул лицо Меган превратилось из обычного симпатичного в вызывающее и скульптурное. Скорее всего, в роли наполнителя выступает гель, вводить который может как косметолог, так и пластический хирург.
Кстати, секретов в лице Меган еще много.
Источник
Источник
Голубой цвет глаз прекрасно сочетается со многими оттенками теней для век, изысканно смотрится и при рыжих, и при темных, и при светлых волосах. Как сделать гармоничный и красивый макияж для голубых глаз? Вам нужно лишь знать маленькие секреты сочетания широкой палитры косметических средств! Давайте попробуем разобраться в деталях.
Макияж по цветотипу
Самый оптимальный вариант определения правильного оттенка для повседневного или вечернего макияжа – ваш цветотип. Рассмотрим базовое деление на 4 типа по временам года.
ОСЕНЬ
У обладательниц голубых глаз по цветотипу «Осень» чаще встречаются золотисто-рыжие, медные и каштановые волосы. Кожа может быть с веснушками, а румянца на лице практически не бывает. Оттенок кожи теплый: бледно-желтоватый или золотистый, лишенный розового подтона. При выборе цветовой палитры для макияжа следует учитывать, что идеальная гамма– теплые оттенки коричневого и зеленые тона. Тушь и карандаш для глаз также должны быть коричневыми, а черный оттенок следует выбирать только при вечернем макияже или же при темных бровях.
ВЕСНА
Для этого типа характерна прозрачная, очень светлая кожа с розоватым оттенком, рыжие, медовые, светлые и соломенные волосы. Дневной макияж для голубых глаз цветотипа «Весна» должен быть легким и в теплой цветовой гамме. Можно использовать в макияже оттенки золота и зеленые типа: бирюза, изумрудный, хаки. Главное не переборщить с цветом, а лишь подчеркнуть с его помощью естественную красоту.
ЗИМА
Девушки зимнего цветотипа обладают самой яркой внешностью – мраморной голубоватой кожей, либо кардинально отличной – смуглой оливковой. Цвет волос обычно иссине-черный или темно-русый, блондинок почти не бывает. Стоит избегать приглушенных оттенков в макияже. Красивый макияж для голубых глаз цветотипа «Зима» выполнен в очень ярких, контрастных цветах: сливовых, фиолетовых, серых, изумрудных, пурпурных, сиреневых, индиго. Тушь следует подбирать черную, либо насыщенного цвета – синего, зеленого, фиолетового. Хайлайтеры должны быть с холодным подтоном: серебристые или жемчужные.
ЛЕТО
Делится на светлое, контрастное и мягкое (натуральное, неконтрастное) лето. У представительниц светлого лета волосы обычно светлые, у неконтрастного – светло-русые, у контрастного – темно-русые. Ориентироваться в выборе цветовой гамы для макияжа, стоит отталкиваясь от этих подвидов.
- Светлое и мягкое лето. Естественность – ваш основной козырь! Выбирайте нежные розовые или насыщенные ягодные тона. Нюдовый макияж на каждый день или легкие смоки на вечер.
- Контрастное лето. Может позволить себе больше цвета в макияже. Цветная тушь или карандаш для глаз глубоких темных тонов: темно-синего, серого, оливкового.
Правила выбора оттенков по цвету волос
Если с цветотипом внешности определиться сложно, то можно воспользоваться советами по созданию макияжа для голубых глаз в соответствии с цветом волос. Мы уже рассматривали как эта система работает в макияже для карих глаз.
- Светлые волосы. Идеальный макияж для блондинок с голубыми глазами – кофейный, а также персиковый, коралловый, бирюзовый и фиалковый. Серебро, золото и бронза не менее выгодно подчеркнут красоту. Интенсивность оттенка выбирайте в зависимости от времени суток – для вечернего макияжа более яркие цвета, для дневного макияжа – менее насыщенные.
- Темные волосы. Стильный макияж для брюнеток с голубыми глазами, а также для шатенок, может быть не слишком ярким. Темные локоны делают свое дело, создавая вокруг лица необходимый акцент. Глубокие оттенки не слишком нужны в повседневном макияже. Хорошо будут смотреться песочные, хаки тона, сложные оттенки коричневого. Для вечеринок уместны яркие тени, блёстки.
- Рыжие волосы. Обладательницы медных, ярких волос и голубых глаз при прозрачной коже должны использовать светлые тона косметики (абрикосовые, цвета персика и оливы). Для ресниц выбирайте коричневую подводку и тушь. Черный цвет уместен лишь для игры контрастов, когда хочется выглядеть особенно дерзко.
Базовые советы
Существует ряд хитростей и маленьких секретов по нанесению косметики. Они помогут внести изюминку в макияж, сделать его нестандартным и невероятно стильным!
- насыщенные синие оттенки не подходят для светлой кожи;
- тени, соответствующие цвету глаз, сливаются с ним и делают взгляд размытым;
- лавандовые и бирюзовые оттенки сочетаются почти с любым цветом голубых глаз – нужно лишь поиграть с интенсивностью;
- все теплые оттенки коричневого цвета, а также золотистые и золотисто-салатовые выгодно подчеркнут красоту ваших глаз;
- оттенки золота и насыщенные персиковые и оранжевые тона изумительно сочетаются с голубыми глазами, еще больше подчеркивая их синеву.
В макияжа главное – фантазия, опыт и постоянная практика. Даже если кажется, что цвет вам совсем не подходит, не следует от него отказываться: выбери правильный оттенок и ваше личико преобразится!
Повседневный макияж для голубых глаз
Сделать самой макияж, следуя инструкции, не так уж сложно. Важно соблюдать стандартные этапы, и красивый повседневный макияж для голубых глаз готов!
- Для начала воспользуйтесь базой под тени.
- Выберите 3 оттенка из одной цветовой гаммы: светлый, средний и темный. На середину подвижного века нанесите средний оттенок, на внутренний уголок глаза – светлый, а на внешний – темный. Аккуратно растушуйте границы.
- С помощью небольшой кисточки проработайте ресничный контур нижнего века темным оттенком и тоже растушуйте.
- Прокрасьте межресничное пространство с помощью темных теней или же карандаша для глаз.
- Финальный аккорд – нанесение туши.
Еще один вариант повседневного макияжа:
Smoky eyes: пошаговая инструкция
Идеальный вечерний макияж для светлых или темных волос – это «смоки айс» для голубых глаз. Для его реализации используются тени насыщенных цветов и шиммеры. Данная техника нанесения макияжа визуально увеличит разрез глаз, придаст глубину взгляду, а искусственные реснички сделают его более выразительным и открытым. Сейчас существует множество вариантов исполнения такого макияжа, причем уровень сложности варьируется в зависимости от легкого до сложного.
На фото можно посмотреть примерный план выполнения простого варианта макияжа.
- Выровняйте тон кожи, маскируя недостатки вокруг глаз. На верхнюю часть века нанесите базу для теней.
- На все подвижное веко нанесите тени темного оттенка.
- Растушуйте полученный контур. С помощью среднего оттенка сведите растушевку на нет, подчеркивая глазную впадину.
- Проработайте нижнее веко в такой же последовательности.
- Мягким темным карандашом прокрасьте водную линию глаза и проработайте тенями нижнее веко в той же последовательности, что и верхнее
- На середину подвижного века и внутренний уголок глаза нанесите шиммерные тени.
- Окрасьте ресницы тушью. Если свои ресницы слишком редкие, воспользуйтесь несколькими пучками накладных.
Для естественного образа при белой коже и светлых волосах выбирайте коричневые и серые оттенки: глубокий черный и синий будут выглядеть дерзко и кричаще. А вот для рок-образа или вечернего макияжа такие цвета подойдут как нельзя лучше.
Вариант легкого дневного смоки айс для голубоглазых девушек:
В видео показана работа профессионального визажиста Елены Крыгиной по созданию классического smoky eyes.
Звездные обладательницы голубых глаз
Кристально-чистый небесный голубой или насыщенный синий цвет глаз – достояние многих известных актрис абсолютно разных типов внешности. Стоит внимательно приглядеться к их образам, чтобы внести в свой повседневный макияж удачные решения стилистов.
- Шарлиз Терон
Звезда Голливуда, обладающая светлым цветом волос и искрящимися голубыми глазами. У нее есть роли, где женщина предстает перед зрителем с черными или русыми волосами и выглядит не менее шикарно. Но золотистый блонд в сочетании с небесной голубизной взгляда – просто бесподобен.
- Зои Дешанель
Яркая шатенка с очаровательными, распахнутыми голубыми очами, словно куколка из сказки про волшебников. Ее макияж обычно естественен и склоняется к стилю 50-х годов XX века. Черные классические стрелки без теней нередко дополняют образ интересной актрисы.
- Николь Кидман
Обладательница очень ярких голубых глаз и изумительных рыжих волос в сочетании с холодным оттенком мраморной кожи. Макияжем она не злоупотребляет, отдавая предпочтение коричневым тонам, которые так удачно дополняют роскошный вид. За время своей карьеры неоднократно меняла оттенок волос, сохраняя при этом утонченность и изысканность образа.
- Дайан Крюгер
Русоволосая красотка с голубыми глазами, оттенок которых отдает жемчужным перламутром. Часто выбирает макияж в стиле nude, а еще любит выделять глаза черным. Ее смуглый оттенок кожи удачно дополняет сногсшибательный образ.
- Марсия Кросс
Огненно-рыжие волосы и фарфоровая кожа – отличительные черты этой удивительной женщины. Несмотря на возраст актриса выглядит дерзко, элегантно и соблазнительно.
- Меган Фокс
Жгучая соблазнительная брюнетка с насыщенными яркими голубыми глазами. При своей контрастной внешности часто прибегает к ретро макияжу 40-х годов или же выбирает стилистику 50-х: акцент на губы и ровный тон лица, аккуратные стрелки и макияж готов!
Голубоглазые девушки обладают особым гипнотическим взглядом, и если грамотно обыграть с помощью макияжа этот цвет глаз, то эффект получится просто сногсшибательным!
Источник
Американская актриса Марсия Кросс часто играет женщин со сложным характером. Первый успех ей подарила одна из героинь популярного телесериала «Мелроуз Плейс», а Бри из «Отчаянных домохозяек» сделала Марсию звездой мирового уровня. В последнее время актриса снимается в многосерийной террористической драме «Куантико».
Детство и юность
Марсия родилась 25 марта 1962 г. в Мальборо – городке, расположенном в Массачусетсе, в семье учительницы и менеджера по персоналу. Будущая актриса была средней сестрой из трех дочерей в семье Кросс. Родители-католики воспитывали детей в строгости.
Шестиклассница Марсия впервые вышла на сцену школьного театра в спектакле «Пруд ведьмы». После получения аттестата о среднем образовании в 1980 г. девушка стала студенткой нью-йоркской Джульярдской школы музыки и искусств.
Карьера на телевидении
В 1984 г. Кросс сыграла свою первую экранную героиню в телесериале «На пороге ночи». Через год она поселилась в Голливуде, где снималась в «Брассе», а затем попала в популярную телевизионную драму «Одна жизнь, чтобы жить» – продолжение культового «Далласа». В 1986 г. в «Плюсах и минусах» Марсия впервые появилась на экране в главной роли.
«На пороге ночи» – 1984 год
В 1990 г. Марсия снялась в остросюжетном «Дурном влиянии». Через два года Кросс уже блистала на съемочной площадке знаменитого телесериала «Мелроуз Плейс» в роли эксцентричной героини с яркими волосами, любовником которой стал Майкл Манчини. Эта женщина прошла через много испытаний. Она серьезно травмировалась в жуткой автокатастрофе, после которой вошла в состояние комы, а чуть позже ее похитили. После пяти сезонов сериала Кимберли умерла. Эта мыльная опера принесла Марсии первый серьезный успех.
«Дурное влияние» – 1990 год
В 1997 г. она решила получить высшее образование в лос-анджелесском университете Антиок, где училась на психологическом факультете, который окончила через пять лет и сразу же попала в многосерийную драму «Любовь вдовца». Ее доктор Линда Эббот появляется в восемнадцати эпизодах проекта.
«Мелроуз Плейс» – 1992 – 1997 г.г.
В 2004 г. произошло главное на сегодняшний день событие в телевизионной карьере Марсии. Она снялась в роли Бри Ван де Камп в культовых «Отчаянных домохозяйках». Главными героинями драмеди стали четыре женщины из богатого района города. Персонаж Марсии – настоящая перфекционистка.
«Отчаянные домохозяйки» – 2004 – 2012 г.г.
Бри считает себя прекрасной хозяйкой, ухоженной и приветливой женщиной, которая живет с успешным мужем-бизнесменом, умными и красивыми детьми. Она уверена, что ее семья – идеальная. Все меняется после того, как героиня Кросс узнает о муже-извращенце, сыне-гомосексуалисте и беременной неизвестно от кого дочери. Женщине придется пережить стресс и понять, как ей изменить неблагоприятную ситуацию в семье. Участие в популярном сериале принесло актрисе три номинации «Золотого глобуса».
«Отчаянные домохозяйки» – 2004 – 2012 г.г.
С 2015 г. Марсия играет Клэр Хаас в многосерийной террористической драме «Куантико».
Личная жизнь
с мужем Томом Махони и детьми
В 1985 г. в личной жизни актрисы появился ее коллега Ричард Джордан. Между возлюбленными была 25-летняя разница в возрасте. Они жили вместе, официально не оформив свои отношения, в течение восьми лет до смерти Ричарда от онкологического заболевания.
В 2006 г. мужем Кросс стал биржевой брокер Том Махони. Через год пара выполнила процедуру искусственного оплодотворения. Марсия родила двух девочек-близняшек Иден и Саванну. После их появления на свет актриса вернула свои роскошные формы (при росте 174 сантиметра она весит всего 67 килограммов).
Кросс рассказала журналистам, что держать свой организм в тонусе ей помогают спорт и правильное питание.
В 2017 г. врачи выявили у актрисы онкологическое заболевание, которое она во время лечения поборола.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии и ставьте лайк! Мне Важно мнение каждого моего читателя!
Источник
В свои 50 лет c небольшим американская актриса Марсия Кросс, исполнительница роли Бри Ван Де Камп в телесериале «Отчаянные домохозяйки» (Desperate Housewives), находится в великолепной форме и прекрасно себя чувствует. Даже без макияжа и в спортивной одежде Марсия выглядит превосходно. Крепкое здоровье и неувядаемая красота звезды – результат ее больших усилий.
«Мне платят за то, что я не ем»
Марсия Кросс исполнила роль безупречной домохозяйки Бри Ван Де Камп, в доме которой всегда идеальный порядок, на столе изысканные блюда, а сама Бри – пример для подражания. Кажется, что Марсия Кросс – полная противоположность своей экранной героини. Актриса признается, что совершенно не умеет заниматься домом и часами стоять у плиты. Но вот в чем рыжеволосая звезда под стать Бри Ван Де Камп, так это в чрезмерно внимательном отношении к здоровому питанию. Актриса следит за тем, чтобы на ее столе присутствовали максимально натуральные и полезные продукты.
Поклонники Марсии не перестают восхищаться, в какой прекрасной форме актриса и как молодо выглядит в свои годы. Интересно, что впервые Кросс всерьез задумалась о питании не ради здоровья, а по долгу службы. В 1992 году ее пригласили сыграть сумасшедшего доктора Кимберли Шоу в сериале «Мелроуз Плейс» (Melrose Place).
Оказавшись на съемочной площадке, 30-летняя актриса обнаружила, что на фоне своих стройных партнерш она смотрится толстушкой. Нужно было срочно похудеть, чтобы гармонично вписаться в актерский состав. Поэтому Марсия начала ограничивать себя в еде, одновременно постигая науку здорового питания. «Мне платят за то, что я не ем», — говорила актриса в интервью и стойко переносила свои новые ограничения.
Тщательно следить за фигурой Марсия продолжила и для нового проекта – роли Бри Ван Де Камп в «Отчаянных домохозяйках». Все, кто смотрел сериал, знают, что героиня Марсии Кросс — очень статная, стройная и эффектная домохозяйка. Бри носит декольтированные платья и юбки, подчеркивающие красивые стройные ноги. Она появляется в откровенных сценах в шикарном красном белье, радуя поклонников спортивной и сексуальной фигурой. Глядя на великолепную Бри Ван Де Камп и не подумаешь, что исполнительница роли уже на момент начала съемок разменяла пятый десяток.
Экопродукты – фавориты стола
Есть особая любовь у папарацци – неожиданно ловить известных актрис и моделей без макияжа (например, когда звезда утром выбегает на 5 минут в ближайший супермаркет) и показывать всему миру, что «красавицы» на самом деле из себя представляют. Не все звезды могут похвастаться идеальной внешностью, поэтому некоторые из дому выходят разве что при полном параде, а другие «наслаждаются» бурным обсуждением вокруг собственной персоны, зачастую, весьма неприятным.
Но американской актрисе Марсии Кросс бояться нечего. Она спокойно ходит по улицам Лос-Анджелеса без макияжа и не пытается скрыться от объективов ненасытных папарацци. Ведь Марсия выглядит отлично каждый день, а не только во время церемоний награждений или под слоем грима, исполняя роль домохозяйки Бри Ван Де Камп. Рыжие густые волосы, фарфоровая кожа, счастливый блеск в глазах и чудесная улыбка – естественная красота актрисы не менее привлекательна, чем ее голливудский образ.
Что же помогает кинодиве быть всегда на высоте? В первую очередь, полный отказ от фастфуда. Это бесполезные калории, много жира и вредных добавок. Плохо и для фигуры, и для здоровья. Актриса отдает предпочтение экологически чистым продуктам. Своим детям Марсия Кросс с младых лет прививает полезные навыки. Ее 5-летние близняшки Иден и Саванна питаются исключительно натуральными продуктами. Девочки пока не знают даже о существовании печенья. Марсия надеется максимально повлиять на вкусовые привычки дочерей, пока они маленькие и не успели познать соблазны фастфуда и пищевого изобилия. Кинодива уверена, что грамотное питание с детства — залог крепкого здоровья на всю жизнь. И ее близняшки растут крепкими и жизнерадостными, а ведь мама родила их в 45 лет!
Есть у актрисы и очень веское основание так трепетно относиться к качеству продуктов, которые едят в ее семье. Марсия Кросс уверена, что здоровое питание – один из наиважнейших факторов для профилактики раковых заболеваний. «Рак сегодня стремительно распространяется, — говорит Марсия. – Среди моих родных и друзей некоторым поставлен этот страшный диагноз. Мы должны сражаться за свое здоровье, предпринимать все меры до того, как болезнь наступит».
В 2009 году у мужа актрисы, брокера Тома Махони, врачи диагностировали рак. Марсия бросила все силы, чтобы вместе с любимым побороть недуг. Поэтому она очень глубоко изучила все, что способно помочь ее мужу избавиться от рака. По словам Кросс, натуральное питание без химических добавок необходимо для всех людей, кто не хочет столкнуться лицом к лицу с тяжелейшим недугом. Сейчас звезда активно пользуется полученными знаниями сама и продвигает их среди широкой публики.
Марсия Кросс и диеты
Марсия Кросс не раз признавалась в своих интервью, что ей тяжело даются любые ограничения в еде. Поэтому она не особая любительница диет. Но иногда исполнительнице роли Бри Ван Де Камп приходится делать над собой усилия, и не только ради идеальной фигуры, но и для отличного самочувствия. Актриса многие годы боролась с сильнейшими приступами мигрени. Сейчас головные боли практически ее не беспокоят. Как говорит Марсия, держать мигрень под контролем ей помогает исключение из рациона красного вина и шоколадных батончиков. А также регулярные занятия йогой и прогулки на природе.
Для поддержания стройности у Марсии Кросс есть свои секреты. Например, вместо десерта актриса съедает фруктовое пюре для детей. Диетологи считают, что это прекрасное решение для девушек, желающих похудеть. Детские пюре отвечают высоким стандартам качества, в них содержится много витаминов, а, главное, минимум жиров и калорий – всего 80 ккал на одну порцию (для сравнения, в пирожном около 300-500 ккал). К тому же, такой десерт можно запросто взять с собой в дорогу, не рискуя своей фигурой.
Марсия Кросс не раз признавалась в своих интервью, что ей тяжело даются любые ограничения в еде. Поэтому она не особая любительница диет. Но иногда исполнительнице роли Бри Ван Де Камп приходится делать над собой усилия, и не только ради идеальной фигуры, но и для отличного самочувствия. Актриса многие годы боролась с сильнейшими приступами мигрени. Сейчас головные боли практически ее не беспокоят. Как говорит Марсия, держать мигрень под контролем ей помогает исключение из рациона красного вина и шоколадных батончиков. А также регулярные занятия йогой и прогулки на природе.
Для поддержания стройности у Марсии Кросс есть свои секреты. Например, вместо десерта актриса съедает фруктовое пюре для детей. Диетологи считают, что это прекрасное решение для девушек, желающих похудеть. Детские пюре отвечают высоким стандартам качества, в них содержится много витаминов, а, главное, минимум жиров и калорий – всего 80 ккал на одну порцию (для сравнения, в пирожном около 300-500 ккал). К тому же, такой десерт можно запросто взять с собой в дорогу, не рискуя своей фигурой.
Если же нужно очень быстро скинуть вес, звезда устраивает разгрузочные дни на соках. На день Марсия распределяет следующий набор продуктов: два безалкогольных коктейля с соком, один стакан ананасового сока, два яблока и шесть стаканов апельсинового сока. В Лос-Анджелесе соковая диета очень популярна и считается весьма эффективной. Но диетологи предупреждают, что разгрузочные дни на соках себе могут позволить лишь те люди, у которых нет аллергии на цитрусовые. Также на такой диете нельзя сидеть долго. Даже если у вас есть желание и возможность пить только свежевыжатые соки, не забывайте, что при данном рационе организм не получает клетчатку, необходимую для слаженной работы желудочно-кишечного тракта, белки – «строители» иммунной и гормональной систем, жиры, которые являются важной составляющей клеточных мембран.
Врач-диетолог, д.м.н. Алексей Ковальков считает соковую диету небезопасной для здоровья. «Пить фруктовые соки не только не полезно, но и вредно», — говорит доктор Ковальков. Он объясняет это тем, что даже в свежевыжатых соках содержится слишком много сахара, который легко усваивается организмом и может привести к возникновению диабета. Если два апельсина вы съедите постепенно, то стакан сока выпьете за несколько секунд. При подобных «соковых атаках» наши органы подвергаются интенсивной углеводной нагрузке. Со временем такие углеводные взрывы чреваты серьезными нарушениями в обмене веществ. Если же употреблять соки, то натуральные, а не в пакетах, и обязательно разбавленные водой.
Всего можно достичь, если приложить усилия!
Во время беременности Марсия Кросс набрала почти 30 лишних килограммов. Когда близняшки родились в 2007 году, шли съемки 3 сезона «Отчаянных домохозяек». Актрисе нужно было поскорее привести себя в форму, чтобы вернуться в сериал прежней неотразимой и стройной Бри Ван Де Камп. И Марсия отлично справилась с задачей: всего за два месяца она избавилась от 30-килограммового багажа.
Как ей это удалось? Во-первых, звезда выполняла специальный комплекс упражнений дома, и посещала фитнес-клуб в Лос-Анджелесе для кардио и силовых тренировок. Во-вторых, она активно практиковала здоровое питание: полностью исключила пирожные, конфеты и все другие сладости. В основу меню легли протеины, овощи и фрукты. Результат оказался неожиданным даже для Марсии. «Я и не рассчитывала на столь потрясающий успех за короткий срок», — призналась актриса.
…Сегодня Марсия Кросс из отчаянной домохозяйки Бри Ван Де Камп превратилась в счастливую домохозяйку, маму и жену. После завершения сериала актриса решила сделать перерыв в карьере, чтобы всецело посвятить себя семье. Она наслаждается каждым днем, проведенным вместе с любимыми мужем и дочками.
Иногда Марсия позволяет себе маленькие удовольствия, например, съесть вкусное пирожное или кусочек пиццы. У актрисы есть жизненное кредо – всего можно достичь, если приложить усилия! Марсия — живой тому пример. Успешная и красивая актриса и просто удивительная женщина, которая не жалеет времени и сил, чтобы великолепно выглядеть каждый день!
Галина Акулич — специально для www.eda-da.info
По материалам зарубежных изданий
Сам себе диетолог? Это возможно!
Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.
Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».
Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.
Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.
Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.
Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».
Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info
© Елена Акулич,
Практический психолог, кинезиолог, сертифицированный международный инструктор по методам Kinergetics-1, 2, 3, RESET-1 и 2, Touch For Health® — «Целебное прикосновение».
Расписание ближайших семинаров в Москве
Заявка на обучение
26 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Источник