Макияж и одежда для меня
Всем привет!
Спасибо что заглянули на канал Бьюти Без Правил!
Сегодня опять будет рубрика вопросов и ответов. На сей раз мы говорим с вами как правильно сочетать одежду и макияж.
Все женщины стремятся выглядеть хорошо, и это чертовски правильно! Красивая и ухоженная женщина – это совершенно другая история, она сияет, уверенна в себе и окружающие видят ее внутреннюю красоту.
Так вот макияж – это своего рода уход за собой, отражение своего чувства стиля и гармонии. /фотография сделана автором канала Бьюти Без Правил
Но бывает так, что несмотря на идеальный макияж, готовый образ вызывает резонанс. Вроде бы и наряд хорошо сидит, и прическа хороша, макияж подчеркивает достоинства внешности, но все вместе это не смотрится.
Почему так происходит?
И вот вам мои мысли по этому поводу.
Макияж в полотенчике.
Как много в мире ярких палеток, таких что ими хочется пользоваться. И как сложно сделать готовый образ гармоничным./Фотография Бьюти Без Правил
Многие из нас делают макияж в первую очередь. И только в завершении видят готовый образ, когда нет времени что-то исправить.
Достаточно сложно оценить как готовый макияж будет смотреться в готовом образе, когда нет отправной точки.
Оттенки, которые вы выбрали могут быть не такими яркими как ваш наряд, и тогда лицо просто потеряется. Будет слишком бледным, и это еще поправимо. А вот что делать если макияж получился гораздо ярче чем одежда. Вы выбрали светлое платье, но, к примеру, лицо стало слишком сильно выбиваться из общей картины.
Нужно делать макияж уже в наряде?
Понимание что получиться в итоге играет важную роль в макияже. Для этого не стоит изобретать велосипед. Следует просто примерить наряд перед макияжем./ Коллаж сделан в ознакомительных целях
В принципе этот вариант будет отличным. Но если это како-то черное платье, то даже маленькая капелька тона на нем будет заметна. Лучше прикрыть опасные зоны(бедра и зону декольте) салфетками.
Но в целом, если у вас хорошее чувство цвета, вы можете периодически прикладывать наряд к себе, сверяясь с тональностью оттенков в макияже. Особенно, если это какой-то экстравагантный и яркий образ.
Благодаря этому у вас будет в голове готовая картина, и вы с легкостью подберете себе нужный оттенок помады или румян.
Макияж для невесты- причем тут он?
Сейчас очень распространена такая штука как репетиция макияжа.
Зачем это делается?
Все просто, в самый ответственный день любая девушка хочет выглядеть идеально. Чтобы все сочеталось между собой: платье, макияж и прическа.
Для этого нужно подобрать максимально подходящий образ, ведь и белое платье на самом деле имеет множество разных оттенков от бело-голубого, до шампань. Нужно понимать какие оттенки лучше всего использовать в том или инном случае.
Так почему бы перед важным событием не попробовать сделать себе макияж под выбранный образ, чтобы оценить полностью картину?
Для большего понимания картины мы обратимся с вами к цветовому кругу Иттена.
Круг Иттена, инструмент, которым пользуются и веб-дизайнеры и визажисты. Почему бы не заиметь его себе?/фотография из открытого источника для примера
Оттенки, которые стоят рядом друг с другом хорошо сочетаются в макияже и одежде.
Противоположные оттенки усиливают друг друга, к примеру белая блуза и помада в красных оттенках – отличный вариант который будет смотреться уместно и гармонично.
Контраст холодный-теплый всегда будет работать, но опять же важно помнить что при смешении в макияже, эти оттенки будут давать грязь.
Надеюсь я смогла помочь вам разобраться каким образом можно подбирать макияж к одежде.
Если статья была полезной, поддержите пальчиком вверх.
Подписывайтесь на канал Бьюти Без Правил.
Всех обнимаю и до скорых встреч!
Источник
08 марта 2011, 00:00 | Наталья Карпова
Макияж, как и одежда, давно перестали быть чем-то обычным. С помощью красивых вещей и грамотно подобранного визажа мы не только скрываем недостатки и подчеркиваем достоинства, но и демонстрируем свой статус и положение в обществе. Чтобы этот тандем всегда был гармоничным, важно не перекрывать одного другим.
Красивый макияж может не хуже дорогого ювелирного украшения подчеркнуть вашу индивидуальность и разбавить чересчур строгий наряд. Или же, наоборот, гармонично уравновесить откровенное платье.
Я очень люблю черный цвет. Считаю его чуть ли не самым элегантным. Но черный – весьма привередливый юноша, и с ним нужно держать ухо востро. Иначе из загадочной и роскошной женщины-вамп он превратит вас готическую принцессу. Сами понимаете, такое сравнение польстит лишь в ужасный Хэллоуин.
Темные оттенки
Если вы решили быть в черном с ног до головы, уделите особое внимание макияжу. Во-первых, черный цвет подчеркивает белизну кожи, иногда придавая ей холодный голубоватый оттенок. А поэтому, выбираем тональные средства теплых оттенков, впрочем, как и сам макияж. Конечно, с черным цветом великолепно будет смотреться помада насыщенных оттенков. Особенно выигрышными будут популярный в этом сезоне оранжево-морковный, коралловый, фуксия и, собственно, красный. Винные оттенки лучше не использовать, ибо в сочетании с черным они чересчур драматизируют образ.
Вообще, при выборе одежды total black старайтесь, чтобы все оттенки в макияже были теплой гаммы. И не забываем, что если мы выделяем губы, то акцент на глаза должен быть минимальным. Однако это не значит, что достаточно будет лишь туши – глаза могут просто потеряться. В идеале – прорисовываем с помощью мягкого коричневого, серого или черного карандашей контур глаз, тщательно растушевывая линии. Они должны превратиться в легкую дымку. В качестве румян можно предпочесть мерцающий бронзер или натуральные персиковые оттенки.
Ну, и, наоборот, если одежда ярких цветов, выполняем максимально простой и естественный макияж, который сгладит буйство цвета. Помним о том, что стилисты не рекомендуют использовать в одежде или макияже более трех цветов. Кроме того, аккуратнее стоит использовать оттенки одной гаммы. Например, возьмем синий. Расставляем акценты следующим образом – то, что нужно скрыть и уменьшить, облачаем в более темные цвета, то, что увеличить – в светлые. Также и в макияже. Перламутровые и пастельные, а также полупрозрачные покрытия зрительно расширяют и увеличивают, а плотные темные – сужают и выделяют. На сегодняшний день самыми элегантными вариантами визажа остаются неяркие smoky eyes и “обнаженный”, nude-мейкап.
Светлые оттенки и металлик
Бежевый – настоящий хит этого лета. Ведущие мировые дизайнеры предлагают встречать весну в нежных пастельных молочно-сливочных и карамельных оттенках. Но чтобы не потеряться в светлых тонах и не перегружать наряд аксессуарами, желательно выполнять более яркий мейкап. Бежевый – настоящая классика и так называемый, базовый цвет. А это значит, что самое главное лишь угадать с гаммой. Если она теплая, то и макияж выполняем соответствующий, холодная – легко добавляем серый, голубой и перламутровый. Очень стильно будут смотреться с бежевым актуальные в этом сезоне фиолетовые оттенки , а также горчичные, морковные, медовые и коричневые гаммы.
Самый коварный, пожалуй, белый цвет и оттенки металлик. Помимо того, что в одежде они полнят, а в макияже подобные цвета нужно использовать умело и локально.
Белое платье, если оно не подвенечное, обязательно разбавляем аксессуарами, чтобы его не сочли таковым. Что касается визажа, то подбираем цвета именно к аксессуарам, а не к самому платью. В лучшем случае использовать классику – яркие глаза – бледные губы, и, наоборот.
Серебро, бронза и золото, как и сами металлы, никогда не выйдут из моды. Стразы и пайетки, в общем, все, что сверкает и блестит, обязательно уравновешиваем сдержанным матовым макияжем. Кстати сказать, красная помада может идеально подчеркнуть блестящий костюм, не перегружая его. Тон подбираем в соответствии с гаммой наряда.
Хищные принты
Остромодную леопардовую расцветку дизайнеры просто обожают. И пусть мало кому из женщин удается приручить такой принт, он был и будет синонимом чувственности и раскрепощенности. Не зря же такие гиганты моды, как Dolce&Gabbana и Roberto Cavalli, умеющие создавать невероятно женственные и сексуальные вещи, сделали хищные принты своей визитной карточкой.
Леопард, зебра, экзотические рисунки под крокодила и змею сами по себе очень яркие. Казалось бы, выбирай сдержанный макияж и аксессуары в тон и будет все отлично. Как бы не так! Тут, вопреки всем модным правилам, нужны яркие акценты. Хищники любят красный! А потому вооружаемся всеми оттенками алого и наносим его на губы и ногти. Конечно, без фанатизма. Грамотного маникюра и правильной помады будет достаточно.
А теперь, для закрепления пройденного материала, посмотрим, как умеют сочетать трендовый наряд и макияж голливудские небожительницы.
А вы сочетаете макияж с цветами ваших нарядов?
Наталья Карпова, etoya.ru
Фото: instyle.com
Релевантные товары в Online-магазине:
Источник
«Зачем ты накрасилась? Ты выглядишь прекрасно совсем без макияжа!» — самые приятные слова, которые женщина может услышать от любимого мужчины, и самые досадные, если она бьюти-блогер.
Для себя я почти всегда выбираю нюд-макияж или макияж в спокойных оттенках. Да и, признаться, наверное не могу припомнить случая, когда яркие контрастные тени на девушке славянского типа смотрелись бы лучше, чем тусклые природные. У ярких теней есть еще одно ограничение — возраст. То что смотрится круто на девушке подростке, может выглядит не к месту на женщине 30+. И как быть, когда душа желает цвета, а руки творчества? Мое решение — поддержать яркий макияж глаз комплектом одежды. Точнее, наоборот. Всё же логичнее создавать макияж под одежду.
Моей точкой отсчёта стало платье из ткани “под Шанель”. Но это может быть и шарфик, комбинирующий несколько цветов, или любой другой предмет гардероба.
В моем случае в ткани присутствуют два ярких оттенка: алый и бирюзовый. Оно и взято за сочетание цветов в макияже глаз. Кстати, не стоит пытаться подобрать цвета оттенок-в-оттенок, особенно если одежда очень ярких цветов. Чистые цвета почти всегда смотрятся на коже инородно, как пятно краски (исключение составляют девушки со смуглой кожей, и яркими белками глаз). Поэтому достаточно подобрать тени или карандаш похожего цвета, но более спокойного оттенка. Важно! Помните, если ваша одежда теплых оттенков, то и макияж должен быть выполнен в теплых тонах, и наоборот, “холодная” одежда — “холодный” макияж.
А вот и продукты, которыми я пользовалась для создания макияжа в уроке. Добавлю, что я пользуюсь декоративной косметикой каждый день за редким исключением, но никогда не трачу на макияж больше 15 минут.
Косметические продукты в порядке их появления в уроке:
1. База для теней Urban Decay Eyeshadow Primer Potion Original
2. Консилер Sisley Phyto-Cernes Eclat оттенок #1
3. BB-крем Shu Uemura Stage Performer BB Perfector оттенок beige
4. Кремовые тени Chanel Illusion d’Ombre оттенок Rouge Brule (128)
5. Тени Too Faced The Chocolate Bar Eye Palette я пользовалось только двумя оттенками White Chocolate и Marzipan
6. Карандаш для глаз Urban Decay 24/7 Glide-On Eye Pencil оттенок Deep End
7. Тушь для ресниц Diorshow Iconic Overcurl Mascara
8. Тушь для бровей Givenchy Mister Brow Filler оттенок #02 Blonde
9. Помада Dior Addict Tie Dye Lipstick оттенок Nude Fever 006
Скрестив пальцы на удачу, выложу фото “до”, и буду надеяться, что мои фото “до” и “после” не будут гулять по просторам интернета да по мужским форумам, приправленные сальными шуточками.
Начинаю я с базы для теней. У меня Urban Decay Eyeshadow Primer Potion Original. Об этой базе было сказано много и я присоединяюсь к положительным отзывам о ней, из минусов отмечу только, что она быстро заканчивается.
Я наношу базу кистью из тюбика и распределяю по веку пальцами.
Далее следует консилер. Я пользуюсь Sisley Phyto-Cernes Eclat в оттенке #1, и верю, что нашла идеал. Не сушит кожу, не собирается в морщинках, держится до демакияжа. Кстати мой дневной макияж может состоять только из этого консилера. Есть люди с идеальной кожей, но людей без тёмных кругов под глазами в той или иной степени я не встречала.
Консилер наношу и распределяю пальцами.
Далее наношу тон. В качестве тона сейчас пользуюсь BB-кремом Shu Uemura Stage Performer BB Perfector оттенок beige. Это средство, вне сомнений, заслуживает отдельного поста. Лучший BB-крем и лучшее тональное средство в моей жизни, которое в разы превосходит всё то, чем я пользовалась раньше.
Вот так преображается кожа после него. Даже при нанесении пальцами получается тончайшее ровное покрытие.
На подвижное веко пальцем наношу кремовые тени. Проверяю, чтобы не было проплешин, если надо, добавляю ещё один слой.
Не переживайте, если у вас не получилось оформить ровную аккуратную границу в складке века, всё это исправится при растушёвке.
Далее для растушевки беру мягкую кисточку с натуральным ворсом. Кисточка действительно должна быть мягкой. Жесткий ворс не растушевывает тени, а вытирает их.
Для растушевки я смешиваю на кисточке оттенки White Chocolate и Marzipan из палетки теней Too Faced The Chocolate Bar Eye Palette. Достаточно по одному касанию кисти каждого из секторов. Такая смесь по цвету похожа на оттенок моей кожи, поэтому не только создает плавный градиент от медных кремовых теней, но и маскирует сосуды и вены, просвечивающиеся через тонкую кожу век.
Дугообразными движениями кисти я наношу тени сначала под бровь,
а потом плавно спускаюсь к складке века. Набираю на кисть еще телесных теней и тушую тени в складке века.
Если надо, добавьте немного теней, использованных для подвижного века. Кремовые тени отлично набираются на кисть для растушевки.
Вот такой результат у меня получился. На растушёвку было потрачено не более минуты.
Беру карандаш для глаз Urban Decay 24/7 Glide-On Eye Pencil оттенок Deep End. Карандаши у Urban Decay классные! Отступаю примерно треть от внутренних уголков глаз, рисую стрелки на верхних веках, подвожу нижние.
Вот как это выглядит при закрытых глазах.
Далее беру ватную палочку и растушевываю карандаш на нижнем веке. Я словно вытираю его движениями от внутреннего уголка к внешнему.
Крашу ресницы своей любимой тушью Diorshow Iconic Overcurl Mascara. Я была ей верна 8 лет, правда, год назад потянуло на эксперименты. Возможно, вернусь к Dior.Кстати, я крашу ресницы только верхнего века. Я на этом не настаиваю, но в моем случае красить ресницы нижнего века не стоит.
С бровями я в простых отношениях. Туши Givenchy Mister Brow Filler оттенок #02 Blonde считаю вполне достаточным. При макро съемке, возможно, и не выглядит идеально, но при беседе с людьми, даже на дистанции для самых близких, выглядит вполне ухоженно. Не люблю излишне графичные брови, считаю их искусственными. Хотя в планах есть один эксперимент…
В этом макияже только один акцент — глаза, но без помады в моем случае не обойтись. Да, именно помады, а не бальзам или блеск для губ. И вот почему. Макияж глаз выполнен в теплых оттенках, в то время как мои губы имеют холодный подтон. Если их просто покрыть бесцветным бальзамом, макияж будет выглядеть незаконченным. Поэтому я взяла помаду Dior Addict Tie Dye Lipstick Nude Fever 006 нейтрального бежевого оттенка на несколько тонов темнее кожи.
Я бы еще добавила финишную пудру, но сейчас гощу в родительском доме, и моя косметичка ограничена.
Вот такой получился полный образ. Платье и яркий дневной макияж.
Мой мужчина, который предпочитает естественность, макияж не заметил, а сказал, что я хорошо выгляжу. А это значит, что все гармонично
Добавлю еще несколько фото с этим же сочетанием платье+макияж, сделанные в другой день. Правда, цвета тут сильно искажены очень теплым электрическим светом.
Благодарна всем, кто зашел и прочитал.
А как вы обыгрываете яркий макияж глаз?
Источник
Как и во что женщине одеваться? Краситься или нет и как именно? И как среди всех вариантов ответов найти своё Я? О красоте и феномене собственного стиля рассуждает Маргарита Шанова.
Сегодня мы с вами аккуратно затронем тему макияжа и одежды. Модных советов и типологии лиц не будет. Мы поговорим о том, почему нам важно выглядеть определённым образом и что такое «собственный стиль».
Не обойдётся и без нотки феминизма, ибо, когда речь заходит о красоте, фигура Мужчины неизбежна.
Задумайтесь, если женщина вкладывает в свою внешность столько же, сколько среднестатистический мужчина, то считается, что она «совершенно не следит за собой» и «не может нравиться». Её «обзывают» феминисткой. А какие требования к уходу за собой предъявляются мужчинам? Чистые волосы, ботинки и одежда, отглаженная рубашка, вишенкой – приятный парфюм. Всего этого, по мнению общества, катастрофически мало, когда мы говорим о женщине!
Как и во что женщине одеваться? Краситься или нет и как именно? Где иметь и где не иметь волосы? Месседж СМИ весьма конкретен. Ответы есть про все, даже самые мелкие детали.
Почему так и к чему это приводит? Конечно, любопытна теория «заговора против женщин». Знаете, в чем ее суть? В том, что у женщин столь много мозгов и энергии, что если не занять их фиксацией на внешности и вечной конкуренцией друг с другом, то они давно захватили бы мир и отжали власть у мужчин. Но я все же в нее не верю.
А вот в то, что за стремлением женщин к идеальной внешности стоят коммерческие проекты, поверить несложно. Нам продают кремы, ботокс и модные бренды как гарант вечной молодости и получения любви. Затрагивая самые базовые страхи – отвержения и старости-смерти. Мы живём в мире, наполненном определенными посланиями обо всём.
Что выбираете вы?
Но давайте от обобщений перейдем к конкретике. Во что одеваться, краситься или нет именно вам, читательнице, а не «женщинам вообще»? Как вы для себя этот вопрос решаете, и что служит опорой?
Как вы выбираете, что сегодня наденете?
Зависит ли выбор одежды от вашего настроения? От вашего веса? От того, успешны ли вы сейчас на работе и в личной жизни?
Как вы покупаете одежду в магазине? Является ли этот процесс для вас приятным, интересным?
Вы тратите слишком много сил на подбор одежды или надеваете что придётся?
Наносите ли вы макияж ежедневно или по особым случаям? Чувствуете ли вы себя «голой и беззащитной», выходя ненакрашенной?
Есть ли что-то в том, как вы одеваетесь или краситесь, что кажется вам неправильным? Чрезмерным или недостаточным?
Ответьте на эти вопросы. Сейчас вы определили, что вы делаете. Вторым шагом надо понять, чем это обусловлено. Ваши убеждения и действия действительно ваши или пришли извне и впитались? Как обычно, ответ многослоен.
Культурные мифы о красоте
Начнём с уровня культуры. Какие вам с ходу могут прийти в голову социокультурные послания про внешность?
Например, крайне распространен миф о том, что женские тела «по природе своей» эстетически красивы, сексуальны, а мужские – нет. В мужчине важен ум, характер, и он может быть «чуть привлекательней обезьяны». Поэтому женщина, будь добра, вкладывайся в то, чтоб «радовать глаз».
Это послание обычно идет от гетеросексуального мужчины. Долгое время именно они составляли привилегированную группу, это одно из проявлений патриархальности, которое живёт сейчас как социальный миф. Согласны ли вы с ним или имеете на этот счёт иное мнение?
Какие ещё вы почерпнули представления из фильмов, книг, передач? Как должна выглядеть женщина среднего возраста? А хорошо ли вы усвоили, что «женское счастье – был бы милый рядом», а больше-то и ничего? А милому – красивую подавай. А красивая – это…
Заметили ли вы, что сейчас модная тенденция – искусственная гиперболизация? Ресницы 3D объём, волосы предельно пышные, губы – чем больше, тем лучше. Кукольный шаблон. На этом фоне обычные симпатичные девушки, посмотрев «крутой блокбастер» или новую мелодраму, придя домой, видят себя серенькими, невзрачными.
Меня всё время отрезвляет тот факт, что происходящее лишь характеризует наше время и нашу культуру, а не является истиной. Есть разница между «эта ложка существует» и «мы все договорились считать, что эта ложка существует».
Семейные стереотипы о внешности
Помимо большого количества посланий из культуры есть ещё семейные. Было ли в вашей семье принято, чтобы женщина «следила за собой»? А может, ваша мама вовсе не следовала рекомендациям о том, какой должна быть женщина, и вы решили пойти по «антисценарию», воплощая все представления о женственности?
Так, например, для меня долгое время было очевидным, что кожа должна быть очень чистой. Я замечала мельчайшие изменения и у себя, и у других. Я была убеждена, что так делают все. И меня удивляли недоумевающие вопросы подруг о том, почему я хожу на косметологические чистки лица, ведь с кожей всё в порядке… Дело в том, что мама у меня работает в салоне красоты, поэтому определённая база того, что и как должно быть, мной была впитана как очевидность.
Забота о внешности и личная история
Очень рекомендую просмотреть и свою личную историю. Возможно, вы заметите, что были этапы, когда для вас становилось сверхзначимым одеваться по моде и краситься, а потом это стремление проходило, отпускало, что-то внутри расслаблялось… А потом опять. Проследите, с каким фоном это было связано. Можно даже нарисовать линию жизни и на ней отмечать эти изменения.
Часто бывает так, что мы используем сверхзаботу о внешности как компенсацию: в одном не ладится – налегаем на другое. А тело и рекомендации по его уходу – это то, что всегда под рукой. Сложность в том, что когда мы исправляем не то, что на самом деле болит, то излечения не происходит и боль даст знать о себе снова. Об этом я рассказывала в своей статье.
А бывает, мы используем внешность, чтобы вписаться в определённую среду. Немало женщин-работниц офиса воспринимает, например, макияж как часть себя. Краситься – привычка, макияж становиться частью Я, как для иных искусственная рука. Любопытно, что за редким исключением почти все перестают краситься на отдыхе, на море, при этом видят себя красивыми на фотографиях. Помимо загара, очевидно, что на нашу внешность влияет и душевное состояние.
Что такое собственный стиль?
Итак, вы исследовали, что повлияло на ваш ежедневный выбор. Все эти пласты личной и социальной истории высвечиваются и преломляются в вашем теле, мимике, движениях, выборе одежды и макияжа. Это может происходить само по себе – бессознательно. А можно над этим взять контроль. В этом ворохе идей о том, как надо и должно, найти Себя.
Как и какое своё Я хочется выразить через внешний вид? Это и есть тот самый собственный стиль. Тот образ, та эмоция, которую вы хотите передать своим внешним видом.
Какая вы? Нежная, хрупкая, внимательная? Динамичная, активная, напористая? Заметьте, это определённые шаблоны характеров. А для передачи образа используются визуальные шаблоны, знаки и символы, которые у людей одной культуры вызывают схожие ассоциации. Эти ассоциативные связи переносятся и на тех, кто их носит. Так, например, алые шпильки и классическое чёрное платье ассоциируются со сдержанностью, но и сексуальностью. Спортивный стиль символизирует юность, скорость, упругость. Платья пастельных тонов до колена – с мягкостью, солнечностью, добротой.
Можно идти от качеств своей личности, а можно и наоборот – заметить, какие вещи вы чаще всего интуитивно выбираете, в чем вам максимально комфортно и почему. И уже от этого искать свой образ.
Эти шаблонные образы можно по-разному перемешивать. Как я недавно прочитала в статье одного стилиста, «Вопрос «какой у меня стиль» сменился на «что я хочу показать».
Стилисты и визажисты научат искать символы, чтобы себя выразить, помогут считывать и комбинировать эти символы. Но на вопрос, какая вы и что вы хотите, они не ответят. Потому что собственный образ — это «handmade», сделанный вашими руками, сердцем и головой.
Возможно, в итоге вы придёте к тому же, что принято было у вас в семье или популярно в социуме, но не потому, что «так надо», а потому, что вы сами осмысленно сделали этот выбор. А это, как говорится, две большие разницы.
На этой неделе в прямом эфире будет Светлана Бронникова. Тему макияжа и его места в жизни современной женщины она обсудит с визажистом Еленой Игради. Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях к анонсу статьи. Светлана и Елена обязательно на них ответят!
Похожие статьи:
Текст прямого эфира Маргариты Шановой «Мое тело и мои отношения»
Текст прямого эфира Маргариты Шановой «Мое тело – предатель!»
Я и мое тело: вместе или врозь?
Источник