Как перестать выщипывать брови и ресницы
ольга лукинская
Трихотилломания — это навязчивое состояние, при котором человек вырывает собственные волосы (на голове или теле), брови или ресницы. Из-за того, что этот вид самоповреждений не приводит к прямой угрозе для физического здоровья и жизни, о трихотилломании говорят мало — хотя она может заставлять человека сильно страдать от непонимания того, что происходит, а ещё от насмешек окружающих. По некоторым данным, это расстройство в тот или иной момент жизни встречается у 1 % человек — то есть оно не такое уж редкое. Лена К. рассказала, как у неё началась трихотилломания и как спустя десять лет удалось её победить.
М
не тридцать два года, пару лет назад я уехала во Францию, где живу с мужем и пока занимаюсь тем, что совершенствую французский. О трихотилломании я вспоминаю редко и рассказывать не люблю — это тяжело и не очень приятно. Время от времени она снится мне, и тогда я облегчённо
вздыхаю после пробуждения. Когда мне было двенадцать, на каникулах я отправилась в другой город, к тёте, дяде и двоюродной сестре. Мы с ней были почти одного возраста и очень дружили несмотря на расстояние. Не знаю, почему трихотилломания началась именно тогда; думаю, психотерапевт ответил бы лучше, но подозреваю, что я была ошарашена атмосферой полной и мирной семьи, так непохожей на мою собственную. Я увидела, как люди обедают и ужинают за одним столом, живут в прибранной квартире, узнала, что с папой можно пошутить и подурачиться. Тогда всё и началось.
Я не вспомню первой вырванной ресницы, но прекрасно помню, как вернулась домой с полулысыми веками — ресницы остались только в уголках глаз. Остальные участки я закрашивала тёмно-серым карандашом (о накладных ресницах в те годы, кажется, никто и не слышал). Мама тогда подумала, что мы на каникулах выкупались в пруду, настолько загаженном, что мой организм вздумал отреагировать таким удивительным образом. Не думаю, что она знает, что происходило со мной все эти годы — увы, наши отношения нельзя назвать доверительными.
Однажды она отвела меня в больницу, где сделали пару общих анализов; я посетила дерматолога, и на этом все попытки выяснить, что происходит, закончились. Не знаю, бывали ли вообще в той поликлинике пациенты с трихотилломанией, кроме меня. Как написали на одном из посвящённых расстройству форумов: «…в поликлиниках отправляют таких пациентов к дерматологу, а после этого назначают новопассит и валерьянку», — думаю, автор имел в виду как раз обычные городские учреждения в провинции.
Я никогда и ни с кем не обсуждала эту ситуацию. До того, как я наконец обнаружила существование людей с похожим расстройством, я была уверена, что я — одна-единственная. Подумать только: человек рвёт на себе волосы, буквально! Какой я представляла себе реакцию на такой секрет? Минимум — непонимание и палец у виска, максимум — насмешки и буллинг. Я ни на секунду не могла представить слова поддержки. Сейчас я понимаю, что многие окружающие отнеслись уважительно, и даже заметив что-то необычное с моими глазами, не стали лезть с вопросами. К сожалению, тех, кто решается рассказать близким, иногда ждёт ужасная реакция — я узнала об этом, когда стала общаться на специализированных форумах.
От некоторых высказываний, прочитанных там, у меня до сих пор бегут мурашки: «…муж бьёт по рукам, дочь никак не реагирует, мама советует вырывать волосы в „другом“ месте, сестра обзывает „дурочкой“, на работе округлили глаза и теперь подшучивают», «…люди не понимают. Я сказала маме, она просто мне ответила: „Ты что, дура?“» и цитата случайно зашедшего на форум «нормального» пользователя: «Мне бы ваши проблемы. Тут над каждым волоском бьёшься месяцами, лечишь, а вы здоровые волосы выдёргиваете сами. У вас явно с головой не всё в порядке».
Труднее всего было скрывать проплешины: я начала слышать смешки в школе, а как-то раз мне пришлось выйти из автобуса раньше своей остановки — две девушки рядом принялись издевательски обсуждать меня. Издалека всё выглядело более-менее натурально, но вблизи, конечно, смотрелось необычно. Я считала себя «сошедшей с ума» особой: мне было совершенно не с кем поделиться, а главное — меня пугала эта мания. Каждый раз, когда подушечками пальцев я осязала колючесть пробивающихся ресничек, я уже не могла избежать обычного ритуала: подхватить ресницу (ногти у меня всегда были коротко подстрижены, но в крайнем случае в ход шёл мамин пинцет) — и выдернуть.
В одном из роликов о ТТМ на ютьюбе автор упоминал ощущение «боли в ресницах», которое и побудило начать их выдёргивать. У меня не было никаких неприятных ощущений, зато очень нервировали пробивающиеся микроскопические реснички — стоило нащупать одну, и я уже не могла остановиться. Никакого раздражения или покраснения глаз я не замечала, если честно. Приходилось таскать с собой карандаш или подводку, а ночёвка у подруг превращалась в квест «проснись пораньше и добеги до ванной, чтобы закрасить плешивые веки». У стоматолога я бормотала, что случайно спалила ресницы (если меня о них спрашивали).
Моя ТТМ проявляла себя только с ресницами и только на верхних веках. Когда я «брала себя в руки», то оставляла по бокам какие-то маленькие пучки, чтобы создать хотя бы жалкую видимость ресниц в профиль. Но частенько я обрывала всё подчистую. Мне было страшно даже подумать, что со мной «что-то не так», не говоря уже о походе к врачу. Даже гуглить что-то по теме было жутко — а первые годы расстройства и вовсе пришлись на времена без интернета. Примерно в двадцать два года, спустя почти десять лет, я всё-таки решилась на поиски похожих историй в интернете — и этот момент стал переломным. Трудно сказать, что подтолкнуло меня искать информацию. Возможно, я хотела уточнить, будут ли ресницы продолжать расти после такого методичного уничтожения.
Окольными путями я набрела на форум, посвящённый трихотилломании. Там было много девушек со своими историями, просьбами и советами. Там были люди почти без бровей, люди с проплешинами разных размеров, пользователи с трихофагией (навязчивое поедание волос, которое может привести к тяжёлым осложнениям со стороны кишечника. — Прим. ред.); наконец, такие же, как я — без ресниц. Я не могла поверить: я такая не одна!
Бороться с проблемой не в одиночку легче и продуктивнее. У всех свой подход и свои хитрости: от ведения онлайн-дневников до пластырей на пальцах (так почти невозможно ухватить волосок или ресницу). Я начала переписываться в социальной сети с девочкой четырнадцати лет из небольшого городка — её семья практически никак не отреагировала на нелёгкое признание. Я понемногу общалась на форуме, писала слова поддержки и давала какие-то простецкие советы — и одновременно начала брать ситуацию под контроль. Купила дорогую тушь, первую в жизни, старалась больше рисовать, отгоняла напрасные и тяжёлые мысли.
Долгие годы, с самого детства, я гнушалась самой себя и занималась саморазрушением. Научиться ценить и любить себя, не зависеть от мнения окружающих, не пытаться сравнивать себя и свои достижения с другими — это, на мой взгляд, самое главное. Титаническим трудом мне удалось вернуть ресницы — не знаю, сколько времени на это ушло. Я верю, что побороть трихотилломанию может помочь психотерапевт — но проблема в том, что многие люди живут в маленьких городках или посёлках, где с психотерапией всё плохо. Очень многие боятся остаться непонятыми и показаться «сумасшедшими».
Я хочу, чтобы люди, столкнувшиеся с трихотилломанией, поняли, что они не одиноки — к сожалению, многие до сих пор не знают о существовании такого расстройства. Я не сторонница диагностики или лечения болезней онлайн, но это, пожалуй, тот случай, когда стоит спросить поисковик, чтобы найти людей с такой же проблемой. Если родители заметили, что ребёнок выдёргивает волосы, нужно как можно скорее найти специалиста, желательно того, кто уже занимался случаями ТТМ. А ещё нужно по-дружески поговорить с ребёнком перед визитом, выразить поддержку. Лупить по рукам или спрашивать «опять рвёшь?» — точно не лучшая помощь.
Если вы заметили у себя признаки трихотилломании, вы можете обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Информацию об этом расстройстве можно найти на форумах «Сообщество Эйфории», «Душевное равновесие» и в книге «The Hair Pulling Problem: A Complete Guide to Trichotillomania».
Бесплатный круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (Москва), бесплатный телефон доверия 8-800-333-44-34 (Россия).
Фотографии: goldnetz — stock.adobe.com (1, 2)
Источник
Несколько лет назад я увидела девушку по имени Рози, которую я знаю с пяти лет. Мы потеряли друг друга, но снова встретились на вечеринке и ударились в воспоминания. .
«Помнишь, – хихикнула Рози. «Во втором классе ты вытащила себе все ресницы, а потом кричала на утреннем собрании?»
По коже пошли мурашки. Я на самом деле не помню. Скорее всего, я заблокировала этот конкретный кризис в первые годы моей трихотилломании, которая началась, когда мне было шесть лет, потом у меня было еще много из них. Я кричала маме, когда поняла, что мои веки были снова лысыми, после того, как вырвала каждую ресничку с корнем во время семейного просмотра фильма. А другой, когда Бабс Банни из Looney Tunes вытащил все ресницы от стресса, и мой двоюродный брат, перед всеми, закричал: «Посмотрите, это Люси!» Если мне скучно или я нервничаю – в любое время мои руки оказываются без дела, – я тянусь к ресницам.
Я хотела кричать на Рози. Не потому, что я была сумасшедшей, а потому, что, не зная об этом, она раскрыла мой самый большой секрет на вечеринке, полной людей. Я знала, что она сказала так, чтобы кто-нибудь, кто слышал, посмотрел на мои веки. Я могла чувствовать, что их глаза обращены на то, что должно быть моими ресницами, где они заметили бы, что черная полоса на моих веках не трехмерная: слой подводки для глаз, чтобы играть роль ресниц, которые я рисую каждое утро. Я не покидала дом без нее с 13 лет.
«Да, это было странно», «Крутая татуировка», – сказала я, меняя тему.
Позже я подкралась к ванной и сделала то, что делаю пять или шесть раз в день: включила свет, который наиболее ярко осветил зеркало и приложила мое лицо к стеклу. Я уставилась на мои лысые веки, проверяя новый рост. Я посмотрела на мои глаза в профиль и попытался представить себе, было ли у меня 10 или 11 ресниц, которые были избавлены от несвоевременной смерти (на данный момент), было ли их достаточно, чтобы убедить людей. Может быть, люди с очень размытым зрением будут обмануты.
Иногда я просыпаюсь до утра, потому что не могу заснуть, пока не выдерну идеальную ресницу. Есть различия в том, как чувствуется ресница: некоторые глубоко укоренены и вытаскиваются с толстым мокрым кончиком. Это хорошие. Некоторые, те, что я вытаскиваю снова и снова, имеют хлипкие черные корешки.
В такие ночи я встаю, чтобы вымыть лицо снова и снова, пытаясь выпрямить ресницы, которые я скрутила в штопоры своими ногтями. Я пытаюсь дать сигнал, чтобы мои руки остановились, но когда дело доходит до моих ресниц, мои руки только наполовину принадлежат мне. Для большинства задач я полностью контролирую их, но как только мой мозг решает, что мои ресницы нужно удалить, мои руки работают без моего контроля, как очень решительный садовник, выпалывающий сорняки. У меня болит рука, но я не могу остановиться.
Мои глаза всегда полны кошачьих волос, пыли и песка. Гигантский шрам украшает одну из моих роговиц после царапины, которую я получила от одного из этих инородных тел, от которых мои глаза не могли защитить себя без баррикады ресниц.
Я встаю с постели и читаю онлайн-форумы для таких людей, как я. Я ни с кем не говорю об этом. На самом деле вы не общаетесь со своими друзьями по поводу позднего завтрака. «Эй, кстати, я не могу прекратить вырывать мои собственные ресницы. Может ли кто-нибудь передать соус?»
Некоторое время я носила накладные ресницы, которые кажутся очевидным решением. Но поддельные ресницы сделаны для людей, у которых настоящие ресницы маленькие – они часто спадают на ваши глаза, когда вам нечем их поддерживать (прошлым летом, на свадьбе, другу пришлось оттащить меня в сторону, чтобы сказать мне, что мои ресницы свисают на мое лицо).
И когда вы обнаружите накладные ресницы, которые держатся прямо, они почти никогда не выглядят естественными: у них либо есть промежутки между ресницами, которые заполняются вашими настоящими ресницами, или они выглядят такими безвкусными и огромными.
Мне исполнилось 30 лет в этом году, и это почти 25 лет в моих стремлениях удалить каждую ресницу с моей головы. Врачи сказали мне, что в конце концов, они не будут расти. Несколько месяцев назад, в первый раз, я заметила, что они, наконец, правы – крошечные почки, которые обычно появляются через несколько недель после вытягивания, делали менее регулярные выступления. Я тайком купила сыворотку за 6000 рублей, и я сказала мужу, что она стоит всего 2000. Потому что, пока он единственный человек, с которым я могу поговорить о моем трихе, я знала, что он не поймет, что я в буквальном смысле готова заплатить любую цену за настоящие ресницы: 6000, 60000, 6000000 рублей, семь лет каторжных работ за границей на сомнительном морском судне, буквально все.
Иногда я задаюсь вопросом, почему у меня отклонение, такое как трихотилломания, а не странная родинка, подобная Йоде, или странно маленькие уши, или что-то менее смущающее, мое собственное отсутствие контроля, оштукатуренное на моем лице, прямо в глазах всех, кого я когда-либо встречала. Это кажется немного суровым.
Но опять же, это не причиняет мне никакого реального вреда, кроме того, как я выгляжу, и случайного незначительного повреждения глаз. Я здорова, несмотря на эту незначительную часть моего мозга. Все могло быть хуже. Некоторые люди вытаскивают все волосы на голове, а я никогда не прикасалась к голове.
То, как если вы не знаете, является ли мультяшный персонаж мужчиной или женщиной, смотрите на ресницы. Минни Маус – это тот же Микки с тремя изогнутыми линиями, нарисованными над его глазами. Лола Банни виртуозно дергает ресницами, а Баги только качает выразительными бровями. Дейзи Дак будет просто Дональдом в платье, если бы не длинные ресницы. Может быть, это только косметика, но трудно не чувствовать, что ресницы – вот что делает девушку девушкой.
Я надеюсь, что однажды я смогу остановиться, что у меня вырастет целый набор ресниц и не придется носить защитный слой подводки для глаз, как доспехи. Я несколько раз пробовала терапию, и, хотя я знаю, что у других людей хорошие результаты, мне это никогда не помогает. Единственное время, когда мне удалось вырастить ресницы, было, когда я сильно подтолкнула себя по определенной причине: однажды я вырастила их назад, когда я была далеко от моего парня, чтобы удивить его. Я вырастила большинство из них для моей свадьбы.
Но в конечном итоге требуется слишком много умственной энергии, чтобы держать руки за спиной, и я снова сдаюсь. Все цели, которые я поставила перед собой, пришли и ушли без постоянных перемен. Я говорила себе: «К тому времени, когда я окончу колледж, я остановлюсь». «К 25 годам». «К тому времени, когда у меня будет работа».
В какой-то момент, может быть, я должна изменить цель: попробуйте выйти из дома, обнявшись за Дональда в платье. Но на данный момент я держу стыд в секрете и обвиняю себя за то, что мои руки не могут прекратить делать.
Может быть, когда мне стукнет 35 лет…
ред. Средство для роста ресниц –
Карепрост, поможет ускорить рост в периоды просветления.
Источник
Всем привет. Меня зовут Александра. Я мастер-бровист. По роду своей деятельности я отслеживаю разные тенденции и тренды в мире бровей и делюсь полезными знаниями с вами.
Как отрастить брови?
Многие мои клиентки когда-то перещипали брови, потом пытались отрастить, но у них не получалось. Когда я спрашивала, как отращивали, то, в основном, мазали маслами или ничего не делали.
Мне эта ситуация тоже знакома. Еще школе я обратила внимание на свои неровные брови. Взяла красивую картинку с журнала, пинцет, поставила перед собой зеркало и давай делать «красивую» форму. В общем, вышло как у всех: одна бровь выше, начало все выщипанное. Но, меня это устраивало до того момента, пока я не попала к бровисту, которая объяснила мне, что нужно доращивать форму.
Вот так когда-то выглядели мои перещипанные брови
В основном, я пользовалась тенями и у меня получалось так:
Брови, оформленные тенями
Потом я выучилась на бровиста и вместе с клиентками стала экспериментировать как быстрее и эффективнее отрастить брови.
1. Масла, массаж + перец
Масло. Не стоит гоняться за какими-то уникальными маслами как масло усьмы или макадамии, все они по эффективности будут примерно одинаковые. Здесь нужно понимать для чего нужно масло: для питания волоса. До луковицы оно не дойдет. Масло будет полезно для новых, еще маленьких волосков или для сухих, сожжённых краской или хной. Если у вас «лысые» брови, хоть бутыль весь на себя вылейте – толку не будет. Рекомендую купить готовую смесь масел для бровей и не заморачиваться. Масло наносим на брови перед сном.
Масло для бровей
Массаж. Обязателен, когда совсем ничего нет и ничего не растет. Берем щеточку для бровей/ресниц (можно зубную щетку) и круговыми массажными движениями водим по каждой брови в течении 5-10 минут. Можно совместить с маслом. Здесь важен не нажим, а продолжительность процедур. Делаем 2-3 раза в неделю в течении 3-8 месяцев. Таким образом мы стимулируем луковицы, которые, «спят». Но, честно говоря, ни одна из моих клиенток не продержалась так долго. Все бросали через месяц, хотя некоторые и отмечали результаты (в основном, те, кто совсем недавно перещипал брови).
Перец. Раз в неделю делать маску с красным перцем. Для этого берем любую маску для волос (можно и бальзам), добавляем ¼ ч.л. красного жгучего перца, перемешиваем и наносим на брови на 8-10 минут. Смываем ватным диском прохладной водой. Оказывает раздражающее действие на луковицы. Может вызвать дерматит, поэтому, аккуратно с такой маской.
2. Дарсонваль и карепрост
Аппарат Дарсонваля чаще всего применяют для активизации роста волос на голове. Я подумала, если его используют на голове, то почему бы и не использовать для бровей. Купила в магазине медтехники у себя в городе. Совмещала с массажем лица. Делала 10 процедур через день. Волоски начинают появляться примерно через месяц и очень активно растут прям на глазах!
Карепрост. Неплохо проявил себя для восстановления «лысых» бровей. В основном, его используют для ресниц, и я даже его как-то заказывала с Индии на продажу. Разобрали моментально. Наносить карепрост нужно на брови перед сном, он бесцветный и очень быстро впитывается. Курс: 1-2 бутылочки. Но карепрост – это гормональное средство. Сейчас уже появились более безопасные активаторы роста волос. Например, активатор ресниц и бровей Natkom (кстати, производится в России). Поэтому, на данный момент я бы нее рекомендовала использовать карепрост.
Карепрост
3. Окрашивание хной.
Кто бы что ни говорил, но хна очень положительно влияет на рост бровей. Я в этом убеждалась не раз. Например, вот результат только окрашивания бровей хной:
Клиентка была очень довольна. Пришла она ко мне в мае 2016 года и посчитала, что примерно 20 лет у нее не менялась форма, хотя она пыталась ее отрастить. Но помните: окрашивать хной нужно не чаще, чем раз в месяц, иначе рискуете высушить волос.
Для своих бровей я использовала сочетание Дарсонваль + карепрост + хна. У меня ушло примерно 1,5 года чтобы восстановить форму (до этого я их 10 лет безжалостно выщипывала).
Мои брови в 2020 году:
Мои брови
Я считаю, что отрастить можно любые брови, только, для этого потребуется много времени и дисциплина. Вы их не за одну неделю выщипали, не за одну неделю они и отрастут.
А какие брови у вас?
Подпишитесь на канал. Ставьте лайк????
Понравилась статья? Прочтите как девушка из-за маски для лица осталась без бровей
Источник