Фитнес без мужчин без зеркал без макияжа
Месяц назад члены фитнес-клуба «FitCurves» отметили два года с момента его открытия в Зеленогорске. Бизнес Алены Хлопковой получил новый импульс благодаря займу, полученному весной в зеленогорском Фонде развития предпринимательства. На 1 млн рублей она приобрела новое оборудование, сделала ремонт и расширила возможности фитнес-клуба. Сегодня в клубе занимается около 340 женщин.
Семья позитивных людей
Идея создания фитнес-клуба появилась у Алены Хлопковой пять лет назад. После рождения четвертого ребенка врачи обнаружили у женщины рак. Началась сложная борьба за здоровье, которая заставила Алену пересмотреть свой образ жизни. Были испробованы многие средства, но озарение произошло на Украине, куда Алена приехала погостить к подруге Инне Куренковой, и попала в фитнес-клуб, который входит в сеть «FitCurves».
Инна в то время уже была участником этого интернационального фитнес-движения, создавала свои клубы (сейчас у нее два клуба в Москве) и смогла убедить подругу в эффективности комплексного подхода в укреплении здоровья и восстановлении метаболизма, который применяется в «FitCurves» для женщин всех возрастов и в любом физическом состоянии. И, что немаловажно, члены клуба попадают в семью позитивных людей, которые готовы помогать друг другу не только в спортзале, но и в повседневной жизни.
Не случайно на сегодняшний день в 85 городах России, Украины, Белоруссии и Казахстана уже действуют 300 фитнес-клубов «FitCurves».
Как отмечает Алена, испробовав на себе благотворное влияние системы тренировок, она и решила создать подобный фитнес-клуб в Зеленогорске (сегодня уже открыт второй клуб в Красноярске). Рисковала. Чтобы получить стартовый капитал, продала квартиру. Немало средств пришлось вложить в строительство, а также в обучение инструкторов. Ведь методики «FitCurves» постоянно развиваются, и обучение является обязательной составляющей бизнеса. С восьми утра до восьми вечера практически ежедневно (выходной — воскресенье) в клубе работают семь опытных инструкторов. Даже в новогодние праздники зал отдыхал только три дня, а затем был полон людьми, которые восстанавливали форму после застолий.
Мужья говорят «спасибо»
Оценивая двухлетнюю работу, предпринимательница считает, что выбор направления бизнеса был сделан правильно. Женщинам в Зеленогорске не хватало как раз такого места, где они, не стесняясь посторонних мужских глаз, могли сражаться с лишними килограммами и реабилитироваться после болезней. Философия клуба как раз и стоит на трех соответствующих принципах: «Фитнес без мужчин! Фитнес без зеркал! Фитнес без макияжа». Этот подход приемлем как для 13-летних девушек, так и для дам, которым за 70.
Я спросил у Алены, не ревнуют ли мужчины своих жен к клубу. Ведь он отрывает их от домашних дел. На что она, не задумываясь, ответила, что мужья говорят «спасибо». Они видят, как меняются их женщины. После занятий и общения в клубе женщины несут домой позитив, становятся добрыми, светлыми. Они начинают реализовываться совершенно по-другому. Ведь «FitCurves» — это не просто физкультура, это образ жизни.
К каждому человеку в клубе применяется индивидуальный подход в зависимости от физического состояния. Если коротко, то можно сказать, что «FitCurves» — это фитнес для женщин, включающий в себя программу похудения и 30-минутную тренировку, которая проходит быстро, весело, а главное — безопасно. Методики основываются на научных исследованиях в сфере женского здоровья, которые проводит Университет Бейлора.
Прежде чем приступить к занятиям, каждая женщина проходит предварительную аппаратную диагностику, замеряется жировая и мышечная ткань, висцеральный жир и другое. Затем определяется индивидуальная программа тренировок, консультацию дает диетолог. После ежемесячного контроля программа тренировок корректируется. Следят в клубе и за психологическим состоянием. В частности, проходят тренинги «Искусство быть счастливой» и другие. В клубе постоянно проходят тематические вечера, вместе отмечают праздники.
Фитнес-клубы «FitCurves» реализуют различные благотворительные программы, ведут социальную работу. Члены зеленогорского клуба активно участвовали в помощи беженцам из Украины, помогают детским домам. Участвуют в городских праздниках. С 2015 года начнется плотная работа с Фондом, который оказывает помощь матерям, находящимся в заключении. Клуб будет помогать женщинам и детям с онкологическими и другими тяжелыми заболеваниями. Есть и другие планы, которые зеленогорский фитнес-клуб планирует реализовать в этом году.
— Мы хотим больше помогать городу, участвовать в социальной работе, — говорит Алена Хлопкова. — Мы хотим, чтобы в нашем городе была позитивная, здоровая атмосфера, чтобы мы были одной большой семьей. Кто это может сделать лучше, чем женщины.
Николай Немоляев
Источник
Международная сеть фитнес-клубов для женщин FitCurves в Челябинске!
FitCurves — самая эффективная фитнес-программа в мире, созданная специально для женщин и основанная на научных исследованиях. В чем основа экспресс-фитнеса? FitCurves — это круговая тренировка на 13 тренажерах, сочетающая кардио- и силовую нагрузку и направленная на работу всех групп мышц. 30 минут интенсивной работы на тренажерах позволяют сжечь до 500 ккал. Секрет эффективности — гидравлическое сопротивление, возникающее при работе на тренажерах: сопротивление создается в обоих направлениях, за счет чего постоянно работают противоположные группы мышц. Например, бицепс и трицепс, мышцы передней и задней части бедра. Таким образом, получаса оказывается достаточно, чтобы терять калории, подтягивать мышцы и укреплять свое здоровье. Занятия на тренажерах в FitCurves предлагается сочетать с программой правильного питания.
Каждая посетительница может прийти в любое удобное для нее время и включиться в работу. Кроме того, перед первой тренировкой вы пройдете диагностику телосложения, чтобы понять, над какими группами мышц работать усерднее и сколько килограммов стоит сбросить.
- Преимущества:
- 30 минут цикличной тренировки, которая заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе
- Тренировка FitCurves создана исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности организма
- Уникальная система тренировки, которая включает пять компонентов фитнеса и программу похудения
- Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам различного уровня подготовки
- Каждая женщина может прийти, когда ей удобно, и включиться в тренировку, идущую по кругу
- Круговой тренинг работает, потому что он не занимает много времени, и потому что он короткий, основательный, последовательный, простой и быстрый! Так что милые дамы, это то, что вам нужно!
- 30-дневная программа похудения, которая направлена на восстановления метаболизма и обменных процессов, без диет и голодания
- Эффективность программы доказана четырьмя миллионами женщин, которые являются постоянными членами клуба сети более, чем в 60 странах мира
- Программа рассчитана на женщин в возрасте от 12 лет до 85 лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья*
- Ценовая и маркетинговая политика предполагает, что клуб доступен женщинам любого уровня жизни и статуса, т.к. здесь одни из самых доступных цен на рынке
- Здесь особая система поддержки, мотивации и индивидуального подхода к каждому члену клуба
«Чем в лучшей вы форме, тем более желанной вы себя ощущаете»
Итак!
Curves предлагает полный фитнес, включая кардио- и силовую нагрузку, разминку, заминку, растяжку.
30-минутная
тренировка Curves задействует все основные группы мышц и сжигает до 500 калорий.
FitCurves также предлагает революционную, основанную на научных исследованиях философию питания. Ее эффективность и способность поднять метаболизм, снимая необходимость в вечных диетах, была доказана в ходе многочисленных университетских исследованиях.
* Если у вас есть проблемы со здоровьем перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Источник
Что из себя представляет фитнес-программа CURVES и в чем её особенности.
Весной всегда находится повод хорошенько подумать, прежде чем положить в кофе лишнюю ложечку сахара. А все потому, что наступает время подготовки к знойному лету, коротким юбкам и обнаженным ножкам.
Первая мысль, которая приходит на ум основной массе дорогих женщин в этот период, – «нужно заняться спортом!». Но зачастую тренажерные залы с грудой «железа» многих из них пугают. Ибо в голове представляются исключительно накачанные культуристы с большими рельефными бицепсами, которые глазеют на тебя суровым взглядом и мысленно говорят: «Ай-яй-яй, до чего ты себя довела!».
С появлением сети фитнес-клубов FitCurves в нашем городе эта ситуация изменилась. Представительницы слабого пола получили возможность заниматься в клубе, где нет мужчин, нет зеркал и не надо макияжа. Вместо штанги, металлических блинов и гантелей – гидравлические тренажеры, которые созданы с учетом особенностей женского тела. А вместо изнурительных тренировок и доплат за личное внимание тренера — 30 минут безопасных для сердца занятий, и цена тренировки, равная цене 1 чашки кофе…
Для того чтобы добиться таких результатов, в программу было вложено свыше 5000000 $ и 20 лет времени. В итоге – программа CURVES стала настолько популярной во всем мире, что вошла в Книгу рекордов Гиннеса!
В чем фишка?
Фишка, конечно, заключается в самой системе ФитКёрвс – представляющей из себя уникальный 30-минутный фитнес, объединяющий аэробную и силовую нагрузки, что позволяет сжигать до 500 ккал за одно занятие.
Тренируясь по этой системе, нам удается сделать акцент не только на одном элементе, а на пяти элементах фитнеса: кардио- и силовой нагрузке, разминке, заминке и растяжке. При этом не нужно подстраиваться под определенное время и день недели – присоединиться к тренировке можно в любое время, благодаря тому, что тренажеры расположены по кругу.
Приходить можно хоть каждый день, но желательно 3 раза в неделю. При этом фитнес-инструктор будет находиться всегда рядом с вами, и ему не нужно будет за это доплачивать. Он будет мотивировать и располагать вас к веселым и эффективным занятиям и достижению желаемых результатов. Кроме того, не нужно будет доплачивать диетологу за составление фитнес-рациона. Ведь CURVES — это не только полноценная программа круговых тренировок, но и школа правильного питания. Здесь понимают, если мы будем употреблять бургеры, то даже самые грамотные тренировки не принесут ожидаемых результатов…
Подводные камни
Подводных камней нет. Как и нет необходимости составлять специальные тренировочные программы для клиентов: разрабатывать вид, количество, сочетание физических упражнений и оборудование, на котором они выполняются. Все, кто приходит заниматься в клуб, используют одну и ту же систему упражнений.
Благодаря персонально подобранной нагрузке их уникальный вид, количество и сочетание приносят максимальные результаты и являются безопасными для большинства женщин.
Достигается это благодаря:
* Гидравлическим тренажерам, которые более безопасны, чем грузоблочное оборудование и свободные веса.
* Одновременному выполнению кардио- и силовых нагрузок.
* 30-минутным тренировкам – безопасным для сердца и постоянному присутствию тренера.
Клубы FitCurves (ФитКёрвс)
Адоратского, 29д,
тел. 522-64-80,
Кул Гали, 10а,
тел. 261-33-13
www.fitcurves.org
https://vk.com/club20665637
Источник
Международная сеть фитнес-клубов для женщин FitCurves в Челябинске!
FitCurves — самая эффективная фитнес-программа в мире, созданная специально для женщин и основанная на научных исследованиях. В чем основа экспресс-фитнеса? FitCurves — это круговая тренировка на 13 тренажерах, сочетающая кардио- и силовую нагрузку и направленная на работу всех групп мышц. 30 минут интенсивной работы на тренажерах позволяют сжечь до 500 ккал. Секрет эффективности — гидравлическое сопротивление, возникающее при работе на тренажерах: сопротивление создается в обоих направлениях, за счет чего постоянно работают противоположные группы мышц. Например, бицепс и трицепс, мышцы передней и задней части бедра. Таким образом, получаса оказывается достаточно, чтобы терять калории, подтягивать мышцы и укреплять свое здоровье. Занятия на тренажерах в FitCurves предлагается сочетать с программой правильного питания.
Каждая посетительница может прийти в любое удобное для нее время и включиться в работу. Кроме того, перед первой тренировкой вы пройдете диагностику телосложения, чтобы понять, над какими группами мышц работать усерднее и сколько килограммов стоит сбросить.
- Преимущества:
- 30 минут цикличной тренировки, которая заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе
- Тренировка FitCurves создана исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности организма
- Уникальная система тренировки, которая включает пять компонентов фитнеса и программу похудения
- Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам различного уровня подготовки
- Каждая женщина может прийти, когда ей удобно, и включиться в тренировку, идущую по кругу
- Круговой тренинг работает, потому что он не занимает много времени, и потому что он короткий, основательный, последовательный, простой и быстрый! Так что милые дамы, это то, что вам нужно!
- 30-дневная программа похудения, которая направлена на восстановления метаболизма и обменных процессов, без диет и голодания
- Эффективность программы доказана четырьмя миллионами женщин, которые являются постоянными членами клуба сети более, чем в 60 странах мира
- Программа рассчитана на женщин в возрасте от 12 лет до 85 лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья*
- Ценовая и маркетинговая политика предполагает, что клуб доступен женщинам любого уровня жизни и статуса, т.к. здесь одни из самых доступных цен на рынке
- Здесь особая система поддержки, мотивации и индивидуального подхода к каждому члену клуба
«Чем в лучшей вы форме, тем более желанной вы себя ощущаете»
Итак!
Curves предлагает полный фитнес, включая кардио- и силовую нагрузку, разминку, заминку, растяжку.
30-минутная
тренировка Curves задействует все основные группы мышц и сжигает до 500 калорий.
FitCurves также предлагает революционную, основанную на научных исследованиях философию питания. Ее эффективность и способность поднять метаболизм, снимая необходимость в вечных диетах, была доказана в ходе многочисленных университетских исследованиях.
* Если у вас есть проблемы со здоровьем перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Источник
Международная сеть фитнес-клубов для женщин FitCurves в Челябинске!
FitCurves — самая эффективная фитнес-программа в мире, созданная специально для женщин и основанная на научных исследованиях. В чем основа экспресс-фитнеса? FitCurves — это круговая тренировка на 13 тренажерах, сочетающая кардио- и силовую нагрузку и направленная на работу всех групп мышц. 30 минут интенсивной работы на тренажерах позволяют сжечь до 500 ккал. Секрет эффективности — гидравлическое сопротивление, возникающее при работе на тренажерах: сопротивление создается в обоих направлениях, за счет чего постоянно работают противоположные группы мышц. Например, бицепс и трицепс, мышцы передней и задней части бедра. Таким образом, получаса оказывается достаточно, чтобы терять калории, подтягивать мышцы и укреплять свое здоровье. Занятия на тренажерах в FitCurves предлагается сочетать с программой правильного питания.
Каждая посетительница может прийти в любое удобное для нее время и включиться в работу. Кроме того, перед первой тренировкой вы пройдете диагностику телосложения, чтобы понять, над какими группами мышц работать усерднее и сколько килограммов стоит сбросить.
- Преимущества:
- 30 минут цикличной тренировки, которая заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе
- Тренировка FitCurves создана исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности организма
- Уникальная система тренировки, которая включает пять компонентов фитнеса и программу похудения
- Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам различного уровня подготовки
- Каждая женщина может прийти, когда ей удобно, и включиться в тренировку, идущую по кругу
- Круговой тренинг работает, потому что он не занимает много времени, и потому что он короткий, основательный, последовательный, простой и быстрый! Так что милые дамы, это то, что вам нужно!
- 30-дневная программа похудения, которая направлена на восстановления метаболизма и обменных процессов, без диет и голодания
- Эффективность программы доказана четырьмя миллионами женщин, которые являются постоянными членами клуба сети более, чем в 60 странах мира
- Программа рассчитана на женщин в возрасте от 12 лет до 85 лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья*
- Ценовая и маркетинговая политика предполагает, что клуб доступен женщинам любого уровня жизни и статуса, т.к. здесь одни из самых доступных цен на рынке
- Здесь особая система поддержки, мотивации и индивидуального подхода к каждому члену клуба
«Чем в лучшей вы форме, тем более желанной вы себя ощущаете»
Итак!
Curves предлагает полный фитнес, включая кардио- и силовую нагрузку, разминку, заминку, растяжку.
30-минутная
тренировка Curves задействует все основные группы мышц и сжигает до 500 калорий.
FitCurves также предлагает революционную, основанную на научных исследованиях философию питания. Ее эффективность и способность поднять метаболизм, снимая необходимость в вечных диетах, была доказана в ходе многочисленных университетских исследованиях.
* Если у вас есть проблемы со здоровьем перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Источник
Международная сеть фитнес-клубов для женщин FitCurves в Челябинске!
FitCurves — самая эффективная фитнес-программа в мире, созданная специально для женщин и основанная на научных исследованиях. В чем основа экспресс-фитнеса? FitCurves — это круговая тренировка на 13 тренажерах, сочетающая кардио- и силовую нагрузку и направленная на работу всех групп мышц. 30 минут интенсивной работы на тренажерах позволяют сжечь до 500 ккал. Секрет эффективности — гидравлическое сопротивление, возникающее при работе на тренажерах: сопротивление создается в обоих направлениях, за счет чего постоянно работают противоположные группы мышц. Например, бицепс и трицепс, мышцы передней и задней части бедра. Таким образом, получаса оказывается достаточно, чтобы терять калории, подтягивать мышцы и укреплять свое здоровье. Занятия на тренажерах в FitCurves предлагается сочетать с программой правильного питания.
Каждая посетительница может прийти в любое удобное для нее время и включиться в работу. Кроме того, перед первой тренировкой вы пройдете диагностику телосложения, чтобы понять, над какими группами мышц работать усерднее и сколько килограммов стоит сбросить.
- Преимущества:
- 30 минут цикличной тренировки, которая заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе
- Тренировка FitCurves создана исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности организма
- Уникальная система тренировки, которая включает пять компонентов фитнеса и программу похудения
- Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам различного уровня подготовки
- Каждая женщина может прийти, когда ей удобно, и включиться в тренировку, идущую по кругу
- Круговой тренинг работает, потому что он не занимает много времени, и потому что он короткий, основательный, последовательный, простой и быстрый! Так что милые дамы, это то, что вам нужно!
- 30-дневная программа похудения, которая направлена на восстановления метаболизма и обменных процессов, без диет и голодания
- Эффективность программы доказана четырьмя миллионами женщин, которые являются постоянными членами клуба сети более, чем в 60 странах мира
- Программа рассчитана на женщин в возрасте от 12 лет до 85 лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья*
- Ценовая и маркетинговая политика предполагает, что клуб доступен женщинам любого уровня жизни и статуса, т.к. здесь одни из самых доступных цен на рынке
- Здесь особая система поддержки, мотивации и индивидуального подхода к каждому члену клуба
«Чем в лучшей вы форме, тем более желанной вы себя ощущаете»
Итак!
Curves предлагает полный фитнес, включая кардио- и силовую нагрузку, разминку, заминку, растяжку.
30-минутная
тренировка Curves задействует все основные группы мышц и сжигает до 500 калорий.
FitCurves также предлагает революционную, основанную на научных исследованиях философию питания. Ее эффективность и способность поднять метаболизм, снимая необходимость в вечных диетах, была доказана в ходе многочисленных университетских исследованиях.
* Если у вас есть проблемы со здоровьем перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Источник