Дергаю ресницы и брови что делать
ольга лукинская
Трихотилломания — это навязчивое состояние, при котором человек вырывает собственные волосы (на голове или теле), брови или ресницы. Из-за того, что этот вид самоповреждений не приводит к прямой угрозе для физического здоровья и жизни, о трихотилломании говорят мало — хотя она может заставлять человека сильно страдать от непонимания того, что происходит, а ещё от насмешек окружающих. По некоторым данным, это расстройство в тот или иной момент жизни встречается у 1 % человек — то есть оно не такое уж редкое. Лена К. рассказала, как у неё началась трихотилломания и как спустя десять лет удалось её победить.
М
не тридцать два года, пару лет назад я уехала во Францию, где живу с мужем и пока занимаюсь тем, что совершенствую французский. О трихотилломании я вспоминаю редко и рассказывать не люблю — это тяжело и не очень приятно. Время от времени она снится мне, и тогда я облегчённо
вздыхаю после пробуждения. Когда мне было двенадцать, на каникулах я отправилась в другой город, к тёте, дяде и двоюродной сестре. Мы с ней были почти одного возраста и очень дружили несмотря на расстояние. Не знаю, почему трихотилломания началась именно тогда; думаю, психотерапевт ответил бы лучше, но подозреваю, что я была ошарашена атмосферой полной и мирной семьи, так непохожей на мою собственную. Я увидела, как люди обедают и ужинают за одним столом, живут в прибранной квартире, узнала, что с папой можно пошутить и подурачиться. Тогда всё и началось.
Я не вспомню первой вырванной ресницы, но прекрасно помню, как вернулась домой с полулысыми веками — ресницы остались только в уголках глаз. Остальные участки я закрашивала тёмно-серым карандашом (о накладных ресницах в те годы, кажется, никто и не слышал). Мама тогда подумала, что мы на каникулах выкупались в пруду, настолько загаженном, что мой организм вздумал отреагировать таким удивительным образом. Не думаю, что она знает, что происходило со мной все эти годы — увы, наши отношения нельзя назвать доверительными.
Однажды она отвела меня в больницу, где сделали пару общих анализов; я посетила дерматолога, и на этом все попытки выяснить, что происходит, закончились. Не знаю, бывали ли вообще в той поликлинике пациенты с трихотилломанией, кроме меня. Как написали на одном из посвящённых расстройству форумов: «…в поликлиниках отправляют таких пациентов к дерматологу, а после этого назначают новопассит и валерьянку», — думаю, автор имел в виду как раз обычные городские учреждения в провинции.
Я никогда и ни с кем не обсуждала эту ситуацию. До того, как я наконец обнаружила существование людей с похожим расстройством, я была уверена, что я — одна-единственная. Подумать только: человек рвёт на себе волосы, буквально! Какой я представляла себе реакцию на такой секрет? Минимум — непонимание и палец у виска, максимум — насмешки и буллинг. Я ни на секунду не могла представить слова поддержки. Сейчас я понимаю, что многие окружающие отнеслись уважительно, и даже заметив что-то необычное с моими глазами, не стали лезть с вопросами. К сожалению, тех, кто решается рассказать близким, иногда ждёт ужасная реакция — я узнала об этом, когда стала общаться на специализированных форумах.
От некоторых высказываний, прочитанных там, у меня до сих пор бегут мурашки: «…муж бьёт по рукам, дочь никак не реагирует, мама советует вырывать волосы в „другом“ месте, сестра обзывает „дурочкой“, на работе округлили глаза и теперь подшучивают», «…люди не понимают. Я сказала маме, она просто мне ответила: „Ты что, дура?“» и цитата случайно зашедшего на форум «нормального» пользователя: «Мне бы ваши проблемы. Тут над каждым волоском бьёшься месяцами, лечишь, а вы здоровые волосы выдёргиваете сами. У вас явно с головой не всё в порядке».
Труднее всего было скрывать проплешины: я начала слышать смешки в школе, а как-то раз мне пришлось выйти из автобуса раньше своей остановки — две девушки рядом принялись издевательски обсуждать меня. Издалека всё выглядело более-менее натурально, но вблизи, конечно, смотрелось необычно. Я считала себя «сошедшей с ума» особой: мне было совершенно не с кем поделиться, а главное — меня пугала эта мания. Каждый раз, когда подушечками пальцев я осязала колючесть пробивающихся ресничек, я уже не могла избежать обычного ритуала: подхватить ресницу (ногти у меня всегда были коротко подстрижены, но в крайнем случае в ход шёл мамин пинцет) — и выдернуть.
В одном из роликов о ТТМ на ютьюбе автор упоминал ощущение «боли в ресницах», которое и побудило начать их выдёргивать. У меня не было никаких неприятных ощущений, зато очень нервировали пробивающиеся микроскопические реснички — стоило нащупать одну, и я уже не могла остановиться. Никакого раздражения или покраснения глаз я не замечала, если честно. Приходилось таскать с собой карандаш или подводку, а ночёвка у подруг превращалась в квест «проснись пораньше и добеги до ванной, чтобы закрасить плешивые веки». У стоматолога я бормотала, что случайно спалила ресницы (если меня о них спрашивали).
Моя ТТМ проявляла себя только с ресницами и только на верхних веках. Когда я «брала себя в руки», то оставляла по бокам какие-то маленькие пучки, чтобы создать хотя бы жалкую видимость ресниц в профиль. Но частенько я обрывала всё подчистую. Мне было страшно даже подумать, что со мной «что-то не так», не говоря уже о походе к врачу. Даже гуглить что-то по теме было жутко — а первые годы расстройства и вовсе пришлись на времена без интернета. Примерно в двадцать два года, спустя почти десять лет, я всё-таки решилась на поиски похожих историй в интернете — и этот момент стал переломным. Трудно сказать, что подтолкнуло меня искать информацию. Возможно, я хотела уточнить, будут ли ресницы продолжать расти после такого методичного уничтожения.
Окольными путями я набрела на форум, посвящённый трихотилломании. Там было много девушек со своими историями, просьбами и советами. Там были люди почти без бровей, люди с проплешинами разных размеров, пользователи с трихофагией (навязчивое поедание волос, которое может привести к тяжёлым осложнениям со стороны кишечника. — Прим. ред.); наконец, такие же, как я — без ресниц. Я не могла поверить: я такая не одна!
Бороться с проблемой не в одиночку легче и продуктивнее. У всех свой подход и свои хитрости: от ведения онлайн-дневников до пластырей на пальцах (так почти невозможно ухватить волосок или ресницу). Я начала переписываться в социальной сети с девочкой четырнадцати лет из небольшого городка — её семья практически никак не отреагировала на нелёгкое признание. Я понемногу общалась на форуме, писала слова поддержки и давала какие-то простецкие советы — и одновременно начала брать ситуацию под контроль. Купила дорогую тушь, первую в жизни, старалась больше рисовать, отгоняла напрасные и тяжёлые мысли.
Долгие годы, с самого детства, я гнушалась самой себя и занималась саморазрушением. Научиться ценить и любить себя, не зависеть от мнения окружающих, не пытаться сравнивать себя и свои достижения с другими — это, на мой взгляд, самое главное. Титаническим трудом мне удалось вернуть ресницы — не знаю, сколько времени на это ушло. Я верю, что побороть трихотилломанию может помочь психотерапевт — но проблема в том, что многие люди живут в маленьких городках или посёлках, где с психотерапией всё плохо. Очень многие боятся остаться непонятыми и показаться «сумасшедшими».
Я хочу, чтобы люди, столкнувшиеся с трихотилломанией, поняли, что они не одиноки — к сожалению, многие до сих пор не знают о существовании такого расстройства. Я не сторонница диагностики или лечения болезней онлайн, но это, пожалуй, тот случай, когда стоит спросить поисковик, чтобы найти людей с такой же проблемой. Если родители заметили, что ребёнок выдёргивает волосы, нужно как можно скорее найти специалиста, желательно того, кто уже занимался случаями ТТМ. А ещё нужно по-дружески поговорить с ребёнком перед визитом, выразить поддержку. Лупить по рукам или спрашивать «опять рвёшь?» — точно не лучшая помощь.
Если вы заметили у себя признаки трихотилломании, вы можете обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Информацию об этом расстройстве можно найти на форумах «Сообщество Эйфории», «Душевное равновесие» и в книге «The Hair Pulling Problem: A Complete Guide to Trichotillomania».
Бесплатный круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (Москва), бесплатный телефон доверия 8-800-333-44-34 (Россия).
Фотографии: goldnetz — stock.adobe.com (1, 2)
Источник
В рубрику “Задать вопрос психологу” снова пришло несколько вопросов. Радует ваше доверие к этому блогу и ваше стремление помочь своему ребенку. Потихоньку разбираю жизненные “задачки” по-порядку.
Ирина
Здравствуйте! Моей старшей дочери 6,5 лет. Она рвет свои ресницы. Ругала,объясняла -бесполезно. Глазки уже почти «лысые»! Что делать!
Татьяна Егорова
Ирина, здравствуйте.
Желание рвать на себе ресницы относится к группе неврозов навязчивых состояний. Специалисты расценивают это как заболевание под названием трихотилломания.
Нужно предупредить, оно серьезное и требует психотерапевтического и/или медикаментозного лечения, которое может проводить врач-психотерапевт. Постарайтесь найти хорошего детского психотерапевта, который посмотрит вашу дочку, поговорит с ней и с вами и назначит специальное лечение.
Почему это необходимо?
Для начала немного поясню, что такое трихотилломания.
В медицинской литературе под этим термином понимают навязчивое выдергивание волос, бровей, ресниц. В основном, встречается у девочек и женщин, и возрастных ограничений тут нет, т.е. этим недугом болеют в равной степени как дети, так и подростки, и даже пожилые люди.
Многие, заболев с детства, продолжают жить с этим навязчивым состоянием, потихоньку лишая себя волос, бровей, ресниц. Когда уже не остается ничего, что можно было бы вырвать — носят парики, накладные ресницы. Таким образом, если не работать с этой проблемой — она остается на всю жизнь.
Никакие просьбы, разъяснения или упреки тут, к сожалению, не помогут. По одной простой причине, что это желание неподконтрольно сознанию. Человек рвет на себе волосы, ресницы или брови чисто автоматически, получая удовлетворение от процесса, объяснить которое он не в состоянии. Это как наркотик. Поэтому и называется «навязчивое» состояние.
В чем причина возникновения трихотилломании?
Трихотилломания не возникает на пустом месте.
В редких случаях могут быть генные нарушения, но пока в этом направлении ведутся исследования и конкретно что-либо утверждать нельзя.
Еще вот какая причина. Дети по природе любопытны. Они могут подсмотреть за мамой, как она выщипывает в целях красоты брови, провести эксперимент над собой и… продолжить, потому что «понравилось». Позже возникает зависимость.
Но это встречается как исключение из правил.
В реальности очень часто трихотилломании предшествует какое-то эмоциональное потрясение, пережитый стресс. У детей она может возникнуть в ответ на психическую травму, полученную в семье или вне семьи. Ребенок может испытывать чувство отвержения в собственной семье по разным причинам (здесь нужно конкретно выяснять ключевые моменты в беседе с родителями и ребенком), может опасаться, что его не любят, не ценят, что он мешает кому-то. Или с ребенком что-то произошло вне дома (в садике, на улице, в гостях и т.д.)
Вы пишете, что у вас девочка — старшая. Может быть, это реакция на появление братика или сестрички? Тут нужно знать, когда именно она стала вырывать себе реснички. Проанализировать время и сопоставить факты.
Если развивается низкая самооценка на фоне неблагоприятного семейного окружения, то вырывание ресниц — это своего рода стремление обратить на себя внимание, получить хоть частичку уверенности в том, что родители действительно увидели страдания ребенка. В этом случае — налицо нехватка родительского внимания, любви, сопереживания и ободрения.
Если самооценка завышена (а это тоже бывает, как ни странно), то подобный инцидент лишения себя волосяного покрова может говорить о демонстративном поведении, цель которого — привлечь на себя внимание всех (не только родителей). Типа, посмотрите на меня, до чего вы меня довели..
Кроме этого вырывание волос может служить в качестве компенсаторного механизма на случай ожидания какого-то несчастья. Совершая над собой экзекуцию, ребенок как бы приносит себя в жертву (свои ресницы, волосы или брови) в обмен на благополучное избежание выдуманной или реально нависшей трагедии.
Резюме: ребенку психологически очень некомфортно и он всеми силами старается избавиться от такого состояния. А вырывая волосы, ресницы или брови он таким образом успокаивается, снимает тревогу и напряжение внутри себя.
Лечится ли трихотилломания?
Да, лечится. И чем раньше, тем лучше. Важно найти истинную причину возникновения трихотилломании и работать над ее устранением. Тогда реален благоприятный прогноз. В этом вам может помочь опытный детский психотерапевт.
Вам нужно будет честно ответить на все его вопросы, постараться изложить свое видение проблемы и следовать его схеме лечения. В зависимости от результатов осмотра дочки и беседы с вами врач может рекомендовать психотерапевтическую программу, корректирующую семейные отношения или детско-родительские отношения, пригласить на сеансы по коррекции тревожности, предложить релаксационные техники по снятию внутренней напряженности и страхов. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение.
Длительность лечения и психокоррекции достаточно продолжительна: от нескольких месяцев до нескольких лет, все зависит от текущего состояния вашей дочки.
Ирина, я хочу ободрить вас, проблема решаема.
Желаю скорейшего решения проблемы, терпения, любви и мудрости в общении с дочкой.
Вас что-то беспокоит в ребенке? Вы можете задать вопрос психологу.
Подпишитесь на RSS, чтобы своевременно получать все обновления блога.
Источник
Несколько лет назад я увидела девушку по имени Рози, которую я знаю с пяти лет. Мы потеряли друг друга, но снова встретились на вечеринке и ударились в воспоминания. .
«Помнишь, – хихикнула Рози. «Во втором классе ты вытащила себе все ресницы, а потом кричала на утреннем собрании?»
По коже пошли мурашки. Я на самом деле не помню. Скорее всего, я заблокировала этот конкретный кризис в первые годы моей трихотилломании, которая началась, когда мне было шесть лет, потом у меня было еще много из них. Я кричала маме, когда поняла, что мои веки были снова лысыми, после того, как вырвала каждую ресничку с корнем во время семейного просмотра фильма. А другой, когда Бабс Банни из Looney Tunes вытащил все ресницы от стресса, и мой двоюродный брат, перед всеми, закричал: «Посмотрите, это Люси!» Если мне скучно или я нервничаю – в любое время мои руки оказываются без дела, – я тянусь к ресницам.
Я хотела кричать на Рози. Не потому, что я была сумасшедшей, а потому, что, не зная об этом, она раскрыла мой самый большой секрет на вечеринке, полной людей. Я знала, что она сказала так, чтобы кто-нибудь, кто слышал, посмотрел на мои веки. Я могла чувствовать, что их глаза обращены на то, что должно быть моими ресницами, где они заметили бы, что черная полоса на моих веках не трехмерная: слой подводки для глаз, чтобы играть роль ресниц, которые я рисую каждое утро. Я не покидала дом без нее с 13 лет.
«Да, это было странно», «Крутая татуировка», – сказала я, меняя тему.
Позже я подкралась к ванной и сделала то, что делаю пять или шесть раз в день: включила свет, который наиболее ярко осветил зеркало и приложила мое лицо к стеклу. Я уставилась на мои лысые веки, проверяя новый рост. Я посмотрела на мои глаза в профиль и попытался представить себе, было ли у меня 10 или 11 ресниц, которые были избавлены от несвоевременной смерти (на данный момент), было ли их достаточно, чтобы убедить людей. Может быть, люди с очень размытым зрением будут обмануты.
Иногда я просыпаюсь до утра, потому что не могу заснуть, пока не выдерну идеальную ресницу. Есть различия в том, как чувствуется ресница: некоторые глубоко укоренены и вытаскиваются с толстым мокрым кончиком. Это хорошие. Некоторые, те, что я вытаскиваю снова и снова, имеют хлипкие черные корешки.
В такие ночи я встаю, чтобы вымыть лицо снова и снова, пытаясь выпрямить ресницы, которые я скрутила в штопоры своими ногтями. Я пытаюсь дать сигнал, чтобы мои руки остановились, но когда дело доходит до моих ресниц, мои руки только наполовину принадлежат мне. Для большинства задач я полностью контролирую их, но как только мой мозг решает, что мои ресницы нужно удалить, мои руки работают без моего контроля, как очень решительный садовник, выпалывающий сорняки. У меня болит рука, но я не могу остановиться.
Мои глаза всегда полны кошачьих волос, пыли и песка. Гигантский шрам украшает одну из моих роговиц после царапины, которую я получила от одного из этих инородных тел, от которых мои глаза не могли защитить себя без баррикады ресниц.
Я встаю с постели и читаю онлайн-форумы для таких людей, как я. Я ни с кем не говорю об этом. На самом деле вы не общаетесь со своими друзьями по поводу позднего завтрака. «Эй, кстати, я не могу прекратить вырывать мои собственные ресницы. Может ли кто-нибудь передать соус?»
Некоторое время я носила накладные ресницы, которые кажутся очевидным решением. Но поддельные ресницы сделаны для людей, у которых настоящие ресницы маленькие – они часто спадают на ваши глаза, когда вам нечем их поддерживать (прошлым летом, на свадьбе, другу пришлось оттащить меня в сторону, чтобы сказать мне, что мои ресницы свисают на мое лицо).
И когда вы обнаружите накладные ресницы, которые держатся прямо, они почти никогда не выглядят естественными: у них либо есть промежутки между ресницами, которые заполняются вашими настоящими ресницами, или они выглядят такими безвкусными и огромными.
Мне исполнилось 30 лет в этом году, и это почти 25 лет в моих стремлениях удалить каждую ресницу с моей головы. Врачи сказали мне, что в конце концов, они не будут расти. Несколько месяцев назад, в первый раз, я заметила, что они, наконец, правы – крошечные почки, которые обычно появляются через несколько недель после вытягивания, делали менее регулярные выступления. Я тайком купила сыворотку за 6000 рублей, и я сказала мужу, что она стоит всего 2000. Потому что, пока он единственный человек, с которым я могу поговорить о моем трихе, я знала, что он не поймет, что я в буквальном смысле готова заплатить любую цену за настоящие ресницы: 6000, 60000, 6000000 рублей, семь лет каторжных работ за границей на сомнительном морском судне, буквально все.
Иногда я задаюсь вопросом, почему у меня отклонение, такое как трихотилломания, а не странная родинка, подобная Йоде, или странно маленькие уши, или что-то менее смущающее, мое собственное отсутствие контроля, оштукатуренное на моем лице, прямо в глазах всех, кого я когда-либо встречала. Это кажется немного суровым.
Но опять же, это не причиняет мне никакого реального вреда, кроме того, как я выгляжу, и случайного незначительного повреждения глаз. Я здорова, несмотря на эту незначительную часть моего мозга. Все могло быть хуже. Некоторые люди вытаскивают все волосы на голове, а я никогда не прикасалась к голове.
То, как если вы не знаете, является ли мультяшный персонаж мужчиной или женщиной, смотрите на ресницы. Минни Маус – это тот же Микки с тремя изогнутыми линиями, нарисованными над его глазами. Лола Банни виртуозно дергает ресницами, а Баги только качает выразительными бровями. Дейзи Дак будет просто Дональдом в платье, если бы не длинные ресницы. Может быть, это только косметика, но трудно не чувствовать, что ресницы – вот что делает девушку девушкой.
Я надеюсь, что однажды я смогу остановиться, что у меня вырастет целый набор ресниц и не придется носить защитный слой подводки для глаз, как доспехи. Я несколько раз пробовала терапию, и, хотя я знаю, что у других людей хорошие результаты, мне это никогда не помогает. Единственное время, когда мне удалось вырастить ресницы, было, когда я сильно подтолкнула себя по определенной причине: однажды я вырастила их назад, когда я была далеко от моего парня, чтобы удивить его. Я вырастила большинство из них для моей свадьбы.
Но в конечном итоге требуется слишком много умственной энергии, чтобы держать руки за спиной, и я снова сдаюсь. Все цели, которые я поставила перед собой, пришли и ушли без постоянных перемен. Я говорила себе: «К тому времени, когда я окончу колледж, я остановлюсь». «К 25 годам». «К тому времени, когда у меня будет работа».
В какой-то момент, может быть, я должна изменить цель: попробуйте выйти из дома, обнявшись за Дональда в платье. Но на данный момент я держу стыд в секрете и обвиняю себя за то, что мои руки не могут прекратить делать.
Может быть, когда мне стукнет 35 лет…
ред. Средство для роста ресниц –
Карепрост, поможет ускорить рост в периоды просветления.
Источник