Что делать если над бровями
Тензионная головная боль затрагивает почти каждого человека на протяжении его жизни. Это – наиболее распространённая головная боль. Точное определение заболевания очень сложное. Поэтому в литературе эта боль получила ряд обозначений: психогенная, стрессовая, идиопатическая боль и т.д. в соответствии с Международным Здравоохранительным Обществом используется термин «тензионная головная боль», для хронической формы – «тензионная эпизодическая головная боль».
Заболевание можно охарактеризовать, как тупую боль, связанную с усталостью, которой часто предшествует стресс. Обычно приступ начинается спорадически, иногда недуг переходит в хроническую стадию, когда голова болит почти ежедневно, причём, первоначальные побуждающие явления часто не определены и не поняты.
Болит, преимущественно, в области бровей, часто – между бровями, в области висков (как с правой, так и с левой стороны) или лба.
Патогенез
В патогенезе тензионной цефалгии применяется множество факторов. Наследственная предрасположенность не доказана, равно, как и гормональная зависимость. С другой стороны, указывается на психосоциальный стресс, бытовые споры, нефизиологическая рабочая позиция, беспокойство, депрессия и различные эмоциональные воздействия. При изучении патогенеза тензионной цефалгии внимание сосредоточено, в особенности, на изменениях тонуса и кровообращения в мышцах, изменениях кровотока в сосудах головного мозга и биохимических изменениях в крови. Некоторые результаты могут помочь определить и понять механизмы, которые влияют на возникновение головной боли.
Клинические признаки
Боль, как правило, двусторонняя, чаще всего болит в области лба и висков, между бровями, реже болит в затылочной области; боль стабильная, может колебаться в интенсивности. Начало, как правило, постепенно. Это явление отличает заболевание от типичного приступа мигрени, который характеризуется тем, что болит одна половина головы, преимущественно, в области виска, редко – в области между бровями. Голова болит (в области лба, висков или между бровями) от нескольких минут до дней (30 минут-7 дней), часто происходит в ночное время или во второй половине дня.
Частые различные ощущения в области головы: больные жалуются на чувство давления, жёсткого обруча вокруг головы, часто проявляется чувствительность и болит кожа головы при расчёсывании, нередки случаи скованности мышц шеи. Пусковым механизмом, почему болит в области между бровями, может быть не только, непосредственно, стресс, но и ожидание стресса, неоднократные конфликты. Провоцирующими моментами могут стать небольшие, но частые ежедневные неприятности. Сопровождающие симптомы могут включать в себя лёгкую светобоязнь и фонофобию, не является исключением тошнота, рвота отсутствует. Наряду с состоянием, когда болит голова, может возникать депрессия и тревога, особенно, при хронических состояниях, распространёнными являются нарушения сна. Может возникнуть усталость и головокружение. Субъективные симптомы усиливаются при физической активности или потреблении алкоголя.
Согласно международной классификации головной боли тензионная боль должна соответствовать следующим критериям:
1. Повторяющиеся болевые эпизоды, которые длятся от нескольких минут до нескольких дней.
2. Интенсивность – слабая или умеренная.
3. Локализация – двусторонняя.
4. Боль не усиливается при физической активности.
5. Тошнота, фонофобия или светобоязнь также не являются редкостью.
6. Приступы случаются менее 180 раз в год, соответственно, реже 15 раз в месяц.
Дифференциальная диагностика
Для дифференциальной диагностики головной боли наиболее важным является анамнез. Многие специалисты используют опросные листы, в которых пациент заполняет основные данные, после чего, в течение нескольких месяцев записывает характеристики приступов.
Всегда необходимо исключить другие причины головной боли. Врач осведомляется о прошлой истории травм, особенно, шейного отдела позвоночника, наличии длительной работы в фиксированном положении. Необходимо устранить воспаление конъюктивы или придаточных пазух носа, рефракции, глаукому. В области височно-нижнечелюстного сустава могут возникать миофасциальный дисфункции. Когда этих расстройствах исследуется чувствительность суставов и присутствие, иногда еле слышимого, хруста во время движения стетоскопом.
Спондилёз шейного отдела позвоночника вызывает цервикокраниальный синдром. Стоматологические нарушения, особенно, в области верхней челюсти, может также отражаться болью в голове.
Должно быть исключено и злоупотребления лекарственными препаратами. Причиной болезненности является, главным образом, кофеин, Аспирин, Ибупрофен, снотворные препараты, барбитураты.
Гипотиреоз может вызвать мышечные и хронические головные боли.
Всегда необходимо повторить диагностическое дифференциальное рассмотрение в том случае, если происходит изменение характера болезненных ощущений.
Терапевтические методы
Острый и спорадический тип заболевания, обычно, не является проблемой, помогают, в основном, распространённые анальгетики, отдых и избегание стресса. НПВС (Ибупрофен, Напроксен) могут показать лучшую эффективность, чем ацетилсалициловая кислота. Иногда подходит их комбинация с миорелаксантами.
В случае простых анальгетиков (Аспирин, кофеин), следует проявлять осторожность при повторных дозах при рецидиве болезненных ощущений. Нередки случаи привыкания. Для депрессивных пациентов подходит Амитриптилин.
Гораздо более сложным является лечение хронической боли. Оно всегда должно быть основано на тщательном обследовании с последующим собеседованием с пациентом, направленным на раскрытие основной причины заболевания и определение последующих терапевтических шагов.
Чаще всего используется комбинация психологической, физиологической и фармакологической терапии.
Показывают эффективность различные упражнения для релаксации и БОС (биологическая обратная связь – эффективна для мотивированных пациентов).
При лечении может быть использована следующая терапевтическая схема:
1. Простые анальгетики – ацетилсалициловая кислота, Парацетамол.
2. Комбинированные анальгетики.
3. НПВС – Ибупрофен, часто в сочетании с ацетилсалициловой кислотой, Индометацином.
4. Миорелаксанты – Мидокалм, Диазепам, Баклофен, Сирдалуд.
5. Следующие возможные методы лечения – препараты магния, антигистаминные средства, симпатолитики.
6. Симптоматическая терапия – противорвотные средства, производные спорыньи, кортикостероиды, нейролептики, снотворные, транквилизаторы (бензодиазепины, Мепробамат).
Мнение о приёме Эрготамина во время госпитализации не является однозначным, по мнению некоторых авторов, производные спорыньи являются неэффективными. Относительно малоэффективными являются и опиаты, кодеин, барбитураты, нейролептики.
В целях профилактической терапии часто назначаются трициклические антидепрессанты и бета-блокаторы (Амитриптилин 100-200 мг/сутки + Пропранолол 60 мг/сутки). Начинать следует с минимальных эффективных доз Амитриптилина (10-25 мг) по той причине, что даже эта доза может быть достаточной. Если профилактика не показывает эффекта, можно попробовать Вальпроат.
Другие поддерживающие терапевтические методы: лечение локальных болевых точек:
1. Местные анестезирующие инъекции.
2. Масло перечной мяты (10 г на 100 г 90% спирта); его применение обеспечивает мышечную и умственную релаксацию.
В последнее время нередки случаи использования гипнотической анальгезии. Иглоукалывание требует длительного лечения (в течение от 1 до 12 месяцев), после чего снижается интенсивность, продолжительность, частота боли и уменьшения потребления анальгетиков.
Источник
В черепной коробке имеются протоки и пазухи, и их большое количество сосредоточено в области глаз, между и над ними. Вывод о причине боли можно сделать по месту ее возникновения
Головная боль – явление распространенное и поэтому пугает мало. Анальгетики, ибупрофен в большинстве случаев кладут конец мучениям. А вот если болит бровь над глазом при нажатии или без него – это может насторожить. И нужно заметить, не напрасно. Часто подобным образом организм сигналит о серьезных проблемах.
Этиология [причины]
В черепной коробке имеются протоки и пазухи, и их большое количество сосредоточено в области глаз, между и над ними. Вывод о причине боли можно сделать по месту ее возникновения.
Заболевания делятся на:
- патологии неврологического характера;
- патологии инфекционные.
Последние можно также разделить на болезни ЦНС и ЛОР-органов. В первом случае речь идет о менингите и энцефалите, вторая группа включает в себя синусит, гайморит, фронтит и иные.
От того, какая болезнь ее вызвала, боль может быть различной – острой, тупой, постоянной, приступообразной, проявляющейся при нажатии и прочее. Кроме заболеваний, причиной болевых ощущений может быть травматическое воздействие.
Рассмотрим подробнее причины, по которым возникает боль:
- Менингит и энцефалит имеют схожие симптомы: высокая температура, негнущаяся шея, ломота в теле. Как только температура тела резко скакнула вверх – нужно обязательно обратиться к врачу.
- Мигрень – болезнь, имеющая генетическую предрасположенность, передаваемую по наследству. Как свидетельствуют больные, у которых диагностировано это заболевание, боль в области бровей – есть первый признак приступа, наряду с вялостью, зевотой, сонливостью, слабостью. Дальнейшими проявлениями ее становится появление сильной продолжительной боли, распространяющейся в области от одной или обеих бровей через виски к затылочной части. Впоследствии болью охватывается вся голова; она носит столь резкий и невыносимый характер, что человека может как тошнить, так и рвать.
- Сосудистая шейная болезнь. Суть ее такова, что стенки шейных сосудов обрастают бляшками холестерина, поэтому кислород в голову поступает плохо, так как циркуляция крови замедляется. Из-за хронической гипоксии происходит повреждение слуха и зрения – снижается их острота, а после этого вокруг глаз появляются болезненные ощущения.
- Воспаления пазух лица, такие как гайморит, фронтит, синусит, получают развитие из-за того, что в организме появляются разные вредные бактерии. Воспаление слизистой имеет следствием болевые ощущения, которые сосредоточены как над, так и под бровью, а также в части подглазий. Боль отличается от остальных видов тем, что при нажатии усиливается. В ряде случаев сопровождается повышением температуры, пропаданием обоняния, появлением боязни света.
- Травма головы. Это очень опасный вид травм, ведь именно лицевая часть «напичкана» большим количество пазух и протоков. Как правило, травмы лица сопровождаются сильными кровотечениями, ведь здесь сосредоточены кровеносные сосуды в большом количестве. Если не удалось избежать попадания инфекции в область раны, ей очень легко дойти в ЦНС. Крайне важно правильное оказание больному, получившему такую травму, первой помощи до приезда врача: прекратить кровотечение, сделать промывание раны (по возможности, продезинфицировав ее), перевязать.
- Защемление нерва в затылке. Случается такое, когда нарушается работа мышц шеи. Боль в надбровных дугах, отраженная от затылочной области. Боль столь же сильна, как при приступе мигрени, но направление ее противоположное – от затылка к бровям.
- Повышение внутричерепного давления. Как правило, пациенты со стажем знают о наличии у них гипертензии. Сама по себе она не пройдет, только в случае ее доброкачественного характера.
- Еще одним заболеванием является невралгия тройничного нерва. При ее наличии боль над глазом в области брови может появляться и исчезать на протяжении нескольких лет. Лечение в этой ситуации не помогает, необходимо МРТ головы для исключения вероятности онкологии.
Существуют также случаи, когда боли в области бровей не носят патологический характер. Они следствие того, как человек живет:
- алкогольное отравление;
- курение – спазм сосудов и, как следствие, гипоксия;
- неправильно составленное меню питания, избыток жирной, жареной и острой пищи;
- умственное перенапряжение;
- длительная и постоянная деятельность у компьютерного монитора.
Симптоматика
Боль в области брови или глазницы представляет собой один из значительного количества симптомов. Это может быть основное или побочное проявление заболевания.
При болевых ощущениях вокруг глаза или брови могут появиться такие симптомы, как:
- отек слизистой оболочки носа, насморк;
- боязнь света;
- отек одного или обоих век;
- шум в ушах;
- головокружение, порой доходящее до рвоты;
- глазное кровоизлияние;
- бессонница;
- хроническая усталость;
- потеря контроля над своим телом.
Врачи и диагностика
Первый врач, к которому нужно обратиться в случае, если болит область брови или глаза, это терапевт. Он дает направление на осмотр и консультации других врачей. Это могут быть отоларинголог, офтальмолог, невролог или хирург (травматолог). В случае травмы лица также обязательно осматривает и инфекционист.
Обязательно будет проведено определенное количество обследований: взят анализ крови, сделан рентген носовых пазух. Окулистом будет изучено глазное дно пациента, отоларинголог при необходимости возьмет пробу слизистой из носа, возможно, зондирует его пазухи. В ситуации, когда у врача возникнет подозрение на наличие менингита, будет взята цереброспинальная пункция. Возможно, потребуется проведение КТ (компьютерной томографии) или МРТ (магнитно-резонансной терапии) головы, а невролог направит на ЭЭГ (электроэнцефалограмму).
Лечение
Вылечить заболевание под силу только врачу, после того, как будет поставлен точный диагноз. Заниматься самолечением при данных симптомах может быть очень опасно. Максимум, что можно сделать пациенту, если боль очень сильная, принять обезболивающий препарат, для которого не требуется рецепт врача — любое ибупрофен — содержащее лекарство.
Если больной знает, что причина боли кроется в спазме сосудов, надо выпить спазмолитик – Спазмалгон, Новиган, Пенталгин-Н, Темпалгин.
Что касается холодных или горячих компрессов, нужно быть крайне осторожными. Если это гайморит, любое прогревание может усугубить болезнь; если причиной боли является застуженный нерв, холодным компрессом можно сделать еще хуже.
Лечение назначает тот врач, который поставил диагноз. Если боль над бровью связана с заболеваниями ЛОР-органов, лечить будет отоларинголог. С избавлением от выявленного заболевания пройдет и беспокоящая боль. То же касается и остальных болезней.
Профилактика
Прежде чем говорить о профилактических мерах, нужно все-таки установить, по какой причине возникли указанные симптомы. Как только врач поставил диагноз, а пациент прошел лечение, можно направить силы на недопущение в дальнейшем подобных заболеваний.
Если это невозможно, например, диагностирована мигрень, от которой, как известно, нельзя вылечиться, нужно внимательно отслеживать приближение приступа. Как только появились первые признаки (а каждый человек, страдающий мигренями, безошибочно распознает их появление), нужно обеспечить себе тишину и покой, принять обезболивающее, которое назначил доктор, и постараться купировать приступ. Особенно это касается людей, чьи приступы сопровождаются так называемой «аурой» — зрительными вспышками и непереносимостью света и звука.
Профилактикой простудных заболеваний во все времена являлось закаливание, а также ведение здорового образа жизни – отказа от курения, прогулок на свежем воздухе – как пеших, так и лыжных, занятий спортом, употребление здоровой сбалансированной пищи. Кроме того, зная свою предрасположенность к простудам, лучше – опять же после консультации с врачом – перед началом сезона ОРВИ и гриппа пропить курс витаминов, повышающих уровень иммунитета. Очень полезно включить в свой рацион продукты, богатые витамином С – лимон, клюкву, бруснику, шиповник.
Список литературы
При написании статьи врач-терапевт использовал следующие материалы:
- Нейростоматология: нейроанатомия лица, лицевые боли [Текст] : учебное пособие для студентов стоматологического и лечебного факультетов / Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования “Самарский государственный медицинский университет” Министерства здравоохранения Российской Федерации, составители Калинин В. А. [и др.]. – Самара : Офорт, 2017. – 58 с. ISBN 978-5-473-01138-8
- Классификация головных болей, краниальных невралгий и лицевых болей и диагностические критерии для основных типов головной боли : [Пер. с англ.] / Классификац. ком. по головной боли Междунар. о-ва по головной боли; [Науч. ред. и авт. предисл. А. А. Шутов]. – Пермь : АЛГОС-пресс, 1997. – 92 с. ISBN 5-88493-017-8 : Б. ц.
- Коротких, Николай Григорьевич Клиника, диагностика, лечение лицевых болей / Н. Г. Коротких, И. Н. Лесникова. – Воронеж : Новый взгляд, 2008. – 128 с. ISBN 978-5-93737-037-2
- Батищева, Елена Ивановна Лицевые и ротовые боли [Текст] : учебно-методическое пособие / Е. И. Батищева, А. А. Копытов, А. В. Цимбалистов ; Министерство образования и науки РФ, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования “Белгородский государственный национальный исследовательский университет”. – Белгород : НИУ “БелГУ”, 2016. – 61 с. ISBN 978-5-9571-2211-1
- Болевые синдромы в неврологической практике / под ред. А. М. Вейна. М. : МЕДпресс-информ, 2001. 368 с.
- Товажнянская, Е. Л. Невралгия тройничного нерва : современные аспекты комплексной терапии / Е. Л. Товажнянская // Международный неврологический журнал. 2010. № 3 (33). С. 141–145.
- Стагниева, Ирина Вениаминовна Клиническая манифестация и иммунопатогенез лицевой боли при заболеваниях носа и околоносовых пазух : автореферат дис. … доктора медицинских наук : 14.01.03, 14.03.09 / Стагниева Ирина Вениаминовна; [Место защиты: С.-Петерб. науч.-исслед. ин-т уха, горла, носа и речи]. – Ростов-на-Дону, 2016. – 50 с.
Источник
Мимические морщины могут появиться и в раннем возрасте. Чтобы избавиться от ненавистных заломов на лбу, делай массаж, гимнастику лица и эффективные косметические маски.
Getty images, Shutterstock, Instagram
Почему появляются морщины на лбу?
Много стрессуешь или неправильно увлажняешь кожу? Сейчас разберемся, почему у тебя появилась морщина на лбу.
Исследования доказали, что внешние и внутренние стресс-факторы ухудшают состояние кожи. Отсюда морщины, прыщи и пигментация.
Выходные под солнышком без санскрина, агрессивные очищающие средства и минимум увлажнения? Все это отражается на состоянии кожи.
Чтобы избежать появления ранних морщин, забудь про загар и пользуйся солнцезащитным кремом каждый день. Также не забывай про регулярное увлажнение кожи.
Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой особенно полезны. Они задерживают влагу в коже и спасают ее от обезвоживания. Покупай увлажняющие кремы с керамидами, которые делают кожу упругой и «запечатывают» влагу.
В рамках ежедневного ухода используй мягкие отшелушивающие средства на основе гликолевой или молочной кислоты примерно два-три раза в неделю. В процессе отшелушивания снимается верхний слой кожи и мертвые клетки. Результат — свежая и ровная кожа. Плюс ко всему, регулярное отшелушивание стимулирует выработку коллагена и эластина. Если у тебя проблемная, чувствительная кожа или розацеа, перед использованием отшелушивающих средств проконсультируйся с косметологом.
Еще один важный компонент против старения кожи — антиоксиданты, такие как витамин С и Е. Они борются со свободными радикалами, которые и вызывают первые морщинки.
И, конечно, не забывай про ретинол. Мощный ингредиент предотвращает морщины на лбу и уменьшает уже существующие. Ретиноиды ускоряют обновление клеток и удаляют мертвые клетки кожи. Также ретиноиды увеличивают выработку коллагена, что повышает эластичность кожи.
Без увлажняющих средств кожа начинает быстрее сохнуть и сильнее реагировать на изменения окружающей среды и стресс. Инвестируй в увлажняющий крем по своему типу кожи. И используй его каждый день!
Высокая влажность или сильная сухость воздуха? Да, от этого тоже появляются морщинки на лице, и в том числе и на лбу. Изменить погоду невозможно, но можно подкорректировать ежедневную бьюти-рутину. Используй более мощный санскрин, носи шляпы с широкими полями, освежай кожу термальной водой в течение дня (но не под открытым солнцем) и, купи, увлажнитель воздуха. За такое внимание кожа тебя точно отблагодарит.
Выработка коллагеновых и эластиновых волокон в организме резко снижаться к 30 годам. И с каждым годом их производство уменьшается на 1 процент. Чем меньше коллагена в коже, тем больше морщин появляется. Конечно, процесс старения ускоряется, когда ты загораешь, неправильно ухаживаешь за кожей и куришь.
Также и генетика может повлиять на скорость старения. Мышцы лба у каждого разного размера и формы. Плюс ко всему, у некоторых очень подвижные лица, что тоже приводит к появлению морщин.
Выработка коллагеновых и эластиновых волокон в организме резко снижаться к 30 годам.
Как убрать морщину на лбу — самые популярные техники для женщин
Массаж и гимнастика лица появились еще в древности. Сегодня популярные техники активно используют для уменьшения морщинок в области лба. Запоминай и пробуй.
Виктория Цепляева
Косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию
Древний китайский массаж Гуаша, который был изобретен еще 5 тысяч лет назад, выполняется с помощью специального скребка, сделанного из сердолика или нефрита. Эта техника позволяет в короткие сроки выровнять кожу на лбу и избавиться от морщин и складок.
Перед массажем нужно очистить кожу от макияжа и нанести жирный крем. Одну руку положи на линию роста волос, слегка натягивая кожу наверх. Другой рукой начинай выполнять с сильным нажатием горизонтальные движения от середины лба к виску. Движение не должно быть размашистым, прорабатывать нужно мелко и не спеша всю поверхность лба. Затем выполняем такие же движения, но по вертикали — от линии бровей вверх к волосам. К сожалению, данный массаж вызывает довольно сильные болезненные ощущения. Да, процедура не самая приятная, зато очень эффективная. После массажа обязательно умойся, используя привычное очищающее средство. Делать такой массаж рекомендуется раз в 3-4 дня.
Еще одна очень действенная китайская техника массажа с нефритовым роликом. По сравнению с Гуаша, этот метод приятный и безболезненный, после него никогда не остаются синяки. В комплексе с ручным массажем ролик поможет тебе избавиться от мелких морщин. Использовать его можно хоть каждый день. Если ты хочешь усилить лифтинг-эффект, оставь ролик на ночь в холодильнике и выполняй упражнения с утра, пока он охлажден. Катай его снизу вверх, двигаясь по лбу и между бровями, сначала держа ролик перпендикулярно полу, а потом параллельно. После этого можешь пройтись по скулам, хуже не будет.
Метод кинезиологического тейпирования (специальные хлопковые ленты-наклейки с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже) оказывает воздействие сразу на несколько систем организма: кровеносную, лимфатическую, нервную и мышечную. Поэтому для поддержания тонуса лица, разглаживания морщин и закрепления результатов от массажа тейпы просто незаменимы.
Приобрести тейпы можно в любой аптеке. Аккуратно обрежь края, сделав его овальным, и наклей на проблемную зону. Первое время оставляй тейп на 3-4 часа, затем интервал можно постепенно увеличивать до 8 часов. Наклеивать тейпы можно непосредственно перед сном на всю ночь. Используй их через день или же в течение недели наклеивай тейпы каждый день и затем сделай недельный перерыв.
Как убрать морщины со лба ложками? Главное — регулярность! И, конечно, правильная техника.
Массаж обычными ложками по технике напоминает более продвинутый вариант — нефритовым валиком и гуашей. Так что если ты не хочешь тратиться на дорогие косметические инструменты, используй обычные ложки. Массаж уберет лишнюю жидкость с лица и активизирует циркуляцию крови. На массаж ты потратишь всего 10 минут.
Используй масло, чтобы ложка не натирала кожу. Присмотрись к некоторым маслам, которые не только увлажняют кожу, но и замедляют ее старение.
- Кокосовое масло (для чувствительной кожи)
- Льняное масло (для раздраженной кожи)
- Аргановое масло (для зрелой и сухой кожи)
- Масло авокадо (для сухой и раздраженной кожи)
- Масло жожоба (для сухой кожи)
- Оливковое масло (для очень сухой кожи)
Как делать массаж ложками:
Подготовь свою кожу. Нанеси массирующими движениями масло.
Начинай массировать от верхней точки лба, медленно спускаясь к подбородку. Не скользи ложкой слишком мягко или слишком грубо.
Далее массируй от середины лба, перемещаясь вверх к линии роста волос. Движения должны приподнимать кожу.
Затем массируй от середины лба, перемещаясь вверх к виску.
Массируй кожу задней частью ложки в области над бровями, у век и у внешних уголков глаз. Проработай всю поверхность щек, двигаясь к ушам.
Продолжай движение от подбородка до линии челюсти.
Начни делать несложные упражнения от морщин на лбу каждый день, чтобы подтянуть кожу. При выполнении этих упражнений сиди на стуле с прямой спинкой, расслабь плечи и не сутулься. Делай упражнения перед зеркалом, чтобы контролировать свою технику.
Расположи кончики пальцев вдоль верхней части каждой брови.
Сожми лоб, пытаясь поднять брови.
В то же время слегка надавливай пальцами на брови, чтобы они оставались на месте.
Задержись на 5 счетов, затем расслабь лицо и повтори еще 10 раз.
Ляг на спину на кровать
Позволь голове комфортно висеть над краем кровати.
Подними брови как можно выше.
При этом открой глаза как можно шире.
Задержись на 5 счетов, затем расслабь лицо и повтори еще 10 раз.
Осторожно зажми каждую бровь в области надбровной дуги большим и указательным пальцами.
Подними брови, не убирая пальцы.
Используй свой палец в качестве сопротивления.
Задержись на 5 счетов, затем расслабь лицо и повтори еще 10 раз.
Делай упражнения перед зеркалом, чтобы контролировать свою технику.
Помести по 4 пальца над бровями, чтобы сформировать горизонтальную линию.
Закрой глаза и проведи пальцами по направлению к линии роста волос.
Верни пальцы в исходное положение и повтори упражнение до 30 раз. Сильно не дави на кожу.
Начните от середины лба.
Пальцами начинай растирать лоб.
Делай массаж в течение 2-3 минут, чтобы расслабить мышцы лба и ускорить циркуляции крови.
Как разгладить морщины на лбу: эффективные косметические процедуры и средства
Чтобы убрать морщину на лбу, нужно не только делать массаж, но и использовать эффективные косметические средства. И не забывай про салонные процедуры для мгновенного результата.
Уходовая косметика с эффективными компонентами
- Ретинол. Компонент стимулирует выработку коллагена, который защищает кожу от появления морщин. Чтобы средство подействовало, необходимо его использовать не менее трех месяцев. Помни, что ретинол может сделать кожу чувствительной. Так что в период использования бьюти-продуктов с ретинолом активно увлажняй кожу и наноси солнцезащитный крем. Если ты беременная или кормящая женщина, ретинол тебе противопоказан. Натуральная альтернатива ретинолу — масло шиповника. В нем содержится витамин A (ретинол в чистом виде) и другие антиоксиданты.
- Витамин C. Компонент является мощным антиоксидантом, который ускоряет синтез коллагена, а также борется со свободными радикалами.
- Пептиды. Пептиды — это своего рода строительные блоки коллагена, которые уменьшают появление новых морщин.
- Гиалуроновая кислота. Эта кислота хорошо увлажняет кожу и делает ее эластичной. Благодаря этого морщины на лбу становятся менее видимыми.
Не хочешь тратить много деньги на уходовые средства? Пробуй домашние продукты.
- Алоэ Вера. Натуральное растение содержит витамин Е, который оказывает заживляющие действие на кожу. Наноси в течение трех месяцев гель Алоэ Вера на морщинки, и ты увидишь изменения.
- Яичный белок. Обычный яичный белок творит чудеса. Они подтягивают кожу и нормализирует выработку кожного сала. Взбей яичный белок и нанеси его непосредственно на кожу. После высыхания смой натуральную маску водой.
- Кокосовое масло. Регулярное использование кокосового масла уменьшает морщинки (даже глубокие) и делает кожу более увлажненной. Наноси кокосовое масло массажными движениями и оставляй на ночь.
- Банановая маска. Витамин А в составе бананов борется с пигментными пятнами и уменьшает глубину морщин. Сделай пюре из нескольких бананов и нанеси маску на кожу. Через 15-20 минут смой пюре теплой водой.
- Вазелин. Популярное домашнее средство «запечатывает» влагу в коже и уменьшает видимость морщинок. Массирующими движениями нанеси вазелин на кожу и оставь его на ночь.
- Огуречная маска. Благодаря влаге, витаминам и минералами в составе огурцов маска подтягивает кожу и увлажняет ее. Натри огурец и отожми сок. Нанеси сок на лоб. Через 10 минут смой маску водой.
Нужен мгновенный эффект? Помогут только профессиональные салонные процедуры.
Лазерная шлифовка: до и после.
Лазер. Лазерная шлифовка намеренно повреждает кожу и заставляет ее самостоятельно восстановиться. В процессе исцеления вырабатывается коллаген, который и уменьшает морщины на лбу. Чистая биология!
Лазерная шлифовка: до и после.
Химический пилинг. Во время химического пилинга кожа глубоко отшелушивается. Удаление верхнего слоя и мертвых клеток на поверхности обновляет оттенок и текстуру дермы. После процедуры кожа уже не такая морщинистая.
Химический пилинг: до и после.
Инъекции. Ботокс и другие виды инъекций на основе нейротоксинов эффективно разглаживают морщины на лбу. Ботулотоксин в составе ботокса расслабляет мышцы примерно на 3-4 месяца.
Источник