Бри ван де камп без макияжа

В свои 50 лет c небольшим американская актриса Марсия Кросс, исполнительница роли Бри Ван Де Камп в телесериале «Отчаянные домохозяйки» (Desperate Housewives), находится в великолепной форме и прекрасно себя чувствует. Даже без макияжа и в спортивной одежде Марсия выглядит превосходно. Крепкое здоровье и неувядаемая красота звезды – результат ее больших усилий. 

«Мне платят за то, что я не ем»

Марсия Кросс исполнила роль безупречной домохозяйки Бри Ван Де Камп, в доме которой всегда идеальный порядок, на столе изысканные блюда, а сама Бри – пример для подражания. Кажется, что Марсия Кросс – полная противоположность своей экранной героини. Актриса признается, что совершенно не умеет заниматься домом и часами стоять у плиты. Но вот в чем рыжеволосая звезда под стать Бри Ван Де Камп, так это в чрезмерно внимательном отношении к здоровому питанию. Актриса следит за тем, чтобы на ее столе присутствовали максимально натуральные и полезные продукты.

Поклонники Марсии не перестают восхищаться, в какой прекрасной форме актриса и как молодо выглядит в свои годы. Интересно, что впервые Кросс всерьез задумалась о питании не ради здоровья, а по долгу службы. В 1992 году ее пригласили сыграть сумасшедшего доктора Кимберли Шоу в сериале «Мелроуз Плейс» (Melrose Place).

Оказавшись на съемочной площадке, 30-летняя актриса обнаружила, что на фоне своих стройных партнерш она смотрится толстушкой. Нужно было срочно похудеть, чтобы гармонично вписаться в актерский состав. Поэтому Марсия начала ограничивать себя в еде, одновременно постигая науку здорового питания. «Мне платят за то, что я не ем», — говорила актриса в интервью и стойко переносила свои новые ограничения.

Тщательно следить за фигурой Марсия продолжила и для нового проекта – роли Бри Ван Де Камп в «Отчаянных домохозяйках». Все, кто смотрел сериал, знают, что героиня Марсии Кросс — очень статная, стройная и эффектная домохозяйка. Бри носит декольтированные платья и юбки, подчеркивающие красивые стройные ноги. Она появляется в откровенных сценах в шикарном красном белье, радуя поклонников спортивной и сексуальной фигурой. Глядя на великолепную Бри Ван Де Камп и не подумаешь, что исполнительница роли уже на момент начала съемок разменяла пятый десяток.

Экопродукты – фавориты стола

Есть особая любовь у папарацци – неожиданно ловить известных актрис и моделей без макияжа (например, когда звезда утром выбегает на 5 минут в ближайший супермаркет) и показывать всему миру, что «красавицы» на самом деле из себя представляют. Не все звезды могут похвастаться идеальной внешностью, поэтому некоторые из дому выходят разве что при полном параде, а другие «наслаждаются» бурным обсуждением вокруг собственной персоны, зачастую, весьма неприятным.

Но американской актрисе Марсии Кросс бояться нечего. Она спокойно ходит по улицам Лос-Анджелеса без макияжа и не пытается скрыться от объективов ненасытных папарацци. Ведь Марсия выглядит отлично каждый день, а не только во время церемоний награждений или под слоем грима, исполняя роль домохозяйки Бри Ван Де Камп. Рыжие густые волосы, фарфоровая кожа, счастливый блеск в глазах и чудесная улыбка – естественная красота актрисы не менее привлекательна, чем ее голливудский образ.

Что же помогает кинодиве быть всегда на высоте? В первую очередь, полный отказ от фастфуда. Это бесполезные калории, много жира и вредных добавок. Плохо и для фигуры, и для здоровья. Актриса отдает предпочтение экологически чистым продуктам. Своим детям Марсия Кросс с младых лет прививает полезные навыки. Ее 5-летние близняшки Иден и Саванна питаются исключительно натуральными продуктами. Девочки пока не знают даже о существовании печенья. Марсия надеется максимально повлиять на вкусовые привычки дочерей, пока они маленькие и не успели познать соблазны фастфуда и пищевого изобилия. Кинодива уверена, что грамотное питание с детства — залог крепкого здоровья на всю жизнь. И ее близняшки растут крепкими и жизнерадостными, а ведь мама родила их в 45 лет!

Есть у актрисы и очень веское основание так трепетно относиться к качеству продуктов, которые едят в ее семье. Марсия Кросс уверена, что здоровое питание – один из наиважнейших факторов для профилактики раковых заболеваний. «Рак сегодня стремительно распространяется, — говорит Марсия. – Среди моих родных  и друзей некоторым поставлен этот страшный диагноз. Мы должны сражаться за свое здоровье, предпринимать все меры до того, как болезнь наступит».

В 2009 году у мужа актрисы, брокера Тома Махони, врачи диагностировали рак. Марсия бросила все силы, чтобы вместе с любимым побороть недуг. Поэтому она очень глубоко изучила все, что способно помочь ее мужу избавиться от рака. По словам Кросс, натуральное питание без химических добавок необходимо для всех людей, кто не хочет столкнуться лицом к лицу с тяжелейшим недугом. Сейчас звезда активно пользуется полученными знаниями сама и продвигает их среди широкой публики.

Марсия Кросс и диеты

Марсия Кросс не раз признавалась в своих интервью, что ей тяжело даются любые ограничения в еде. Поэтому она не особая любительница диет. Но иногда исполнительнице роли Бри Ван Де Камп приходится делать над собой усилия, и не только ради идеальной фигуры, но и для отличного самочувствия. Актриса многие годы боролась с сильнейшими приступами  мигрени. Сейчас головные боли практически ее не беспокоят. Как говорит Марсия, держать мигрень под контролем ей помогает исключение из рациона красного вина и шоколадных батончиков. А также регулярные занятия йогой и прогулки на природе.

Для поддержания стройности у Марсии Кросс есть свои секреты. Например, вместо десерта актриса съедает фруктовое пюре для детей. Диетологи считают, что это прекрасное решение для девушек, желающих похудеть. Детские пюре отвечают высоким стандартам качества, в них содержится много витаминов, а, главное, минимум жиров и калорий – всего 80 ккал на одну порцию (для сравнения, в пирожном около 300-500 ккал). К тому же, такой десерт можно запросто взять с собой в дорогу, не рискуя своей фигурой.

Марсия Кросс не раз признавалась в своих интервью, что ей тяжело даются любые ограничения в еде. Поэтому она не особая любительница диет. Но иногда исполнительнице роли Бри Ван Де Камп приходится делать над собой усилия, и не только ради идеальной фигуры, но и для отличного самочувствия. Актриса многие годы боролась с сильнейшими приступами  мигрени. Сейчас головные боли практически ее не беспокоят. Как говорит Марсия, держать мигрень под контролем ей помогает исключение из рациона красного вина и шоколадных батончиков. А также регулярные занятия йогой и прогулки на природе.

Для поддержания стройности у Марсии Кросс есть свои секреты. Например, вместо десерта актриса съедает фруктовое пюре для детей. Диетологи считают, что это прекрасное решение для девушек, желающих похудеть. Детские пюре отвечают высоким стандартам качества, в них содержится много витаминов, а, главное, минимум жиров и калорий – всего 80 ккал на одну порцию (для сравнения, в пирожном около 300-500 ккал). К тому же, такой десерт можно запросто взять с собой в дорогу, не рискуя своей фигурой.

Если же нужно очень быстро скинуть вес, звезда устраивает разгрузочные дни на соках. На день Марсия распределяет следующий набор продуктов: два безалкогольных коктейля с соком, один стакан ананасового сока, два яблока и шесть стаканов апельсинового сока. В Лос-Анджелесе соковая диета очень популярна и считается весьма эффективной. Но диетологи предупреждают, что разгрузочные дни на соках себе могут позволить лишь те люди, у которых нет аллергии на цитрусовые. Также на такой диете нельзя сидеть долго. Даже если у вас есть желание и возможность пить только свежевыжатые соки, не забывайте, что при данном рационе организм не получает клетчатку, необходимую для слаженной работы желудочно-кишечного тракта, белки – «строители» иммунной и гормональной систем, жиры, которые являются важной составляющей клеточных мембран.

Врач-диетолог, д.м.н. Алексей Ковальков считает соковую диету небезопасной для здоровья. «Пить фруктовые соки не только не полезно, но и вредно», — говорит доктор Ковальков. Он объясняет это тем, что даже в свежевыжатых соках содержится слишком много сахара, который легко усваивается организмом и может привести к возникновению диабета. Если два апельсина вы съедите постепенно, то стакан сока выпьете за несколько секунд. При подобных «соковых атаках» наши органы подвергаются интенсивной углеводной нагрузке. Со временем такие углеводные взрывы чреваты серьезными нарушениями в обмене веществ. Если же употреблять соки, то натуральные, а не в пакетах, и обязательно разбавленные водой.

Всего можно достичь, если приложить усилия!

Во время беременности Марсия Кросс набрала почти 30 лишних килограммов. Когда близняшки родились в 2007 году, шли съемки 3 сезона «Отчаянных домохозяек». Актрисе нужно было поскорее привести себя в форму, чтобы вернуться в сериал прежней неотразимой и стройной Бри Ван Де Камп. И Марсия отлично справилась с задачей: всего за два месяца она избавилась от 30-килограммового багажа.

Как ей это удалось? Во-первых, звезда выполняла специальный комплекс упражнений дома, и посещала фитнес-клуб в Лос-Анджелесе для кардио и силовых тренировок. Во-вторых, она активно практиковала здоровое питание: полностью исключила пирожные, конфеты и все другие сладости. В основу меню легли протеины, овощи и фрукты. Результат оказался неожиданным даже для Марсии. «Я и не рассчитывала на столь потрясающий успех за короткий срок», — призналась актриса.

…Сегодня Марсия Кросс из отчаянной домохозяйки Бри Ван Де Камп превратилась в счастливую домохозяйку, маму и жену. После завершения сериала актриса решила сделать перерыв в карьере, чтобы всецело посвятить себя семье. Она наслаждается каждым днем, проведенным вместе с любимыми мужем и дочками.

Иногда Марсия позволяет себе маленькие удовольствия, например, съесть вкусное пирожное или кусочек пиццы. У актрисы есть жизненное кредо – всего можно достичь, если приложить усилия! Марсия — живой тому пример. Успешная и красивая актриса и просто удивительная женщина, которая не жалеет времени и сил, чтобы великолепно выглядеть каждый день!

Галина Акулич — специально для www.eda-da.info
По материалам зарубежных изданий

Сам себе диетолог? Это возможно!

Подобрать себе и близким здоровое меню можно самостоятельно, если воспользоваться методом мышечного тестирования. Этот метод позволяет с высокой точностью определить, какие продукты полезны в данное время конкретному человеку, а от каких лучше отказаться.

Освоить техники мышечного тестирования можно у нас на тренинге по оздоровительной системе Touch for Health или «Целебное Прикосновение».

Давно известно, процесс восприятия продуктов человеком — динамический. Например, сегодня картофель, творог, орехи усиливают Ваш организм, а в другое время — ослабляют или даже вредят ему.

Применяя мышечное тестирование, очень легко и просто подобрать для себя, своих детей, родителей, друзей и коллег по работе вкусный и укрепляющий рацион питания. Таким образом, вы не только оздоровитесь, но избежите трат на ненужные продукты.

Вам не придётся обращаться к диетологам и за чужими «кулинарными» советами — лучшую диету подскажет ваш собственный организм.

Главное — научиться его понимать по реакции мышц на те или иные продукты. Для этого даже не обязательно каждый пробовать «на зуб».

Как такое возможно? Об этом Вы узнаете, пройдя увлекательные курсы «Целебного Прикосновения». Более подробная информация — на сайте www.akulich.info

© Елена Акулич,
Практический психолог, кинезиолог, сертифицированный международный инструктор по методам Kinergetics-1, 2, 3, RESET-1 и 2, Touch For Health® — «Целебное прикосновение».

Расписание ближайших семинаров в Москве

Заявка на обучение